Phương pháp Kaizen là gì?
Đã bao nhiêu lần chúng ta nói với chính mình? "từ thứ hai tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng "," tuần sau tôi bỏ hút thuốc " o "Tháng tới không thất bại tôi tham gia phòng tập thể dục"? Thật không may, đôi khi sự lười biếng và lười biếng mạnh hơn chúng ta tại thời điểm đưa ra bất kỳ quyết định nào.
Tuy nhiên, điều này có một giải pháp. Người Nhật đã phát triển cách đây hàng thập kỷ, cái được gọi là " Phương pháp Kaizen"Một kỹ thuật sẽ giúp chúng tôi cung cấp cho chúng tôi cú hích ban đầu mà đôi khi chúng tôi cần rất nhiều vào thời điểm hành động. Thuật ngữ này xuất phát từ các từ tiếng Nhật "Kai" (thay đổi) và "Zen" (trí tuệ) Ám chỉ thực tế là thông qua những thay đổi, chúng ta có thể trở thành những người có sáng kiến hơn nhiều.
Điều tốt nhất trong tất cả là phương pháp này có thể được áp dụng trong bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của chúng ta, ngay cả trong chuyên môn. Trên thực tế, nhờ phương pháp Kaizen, người Nhật đã trở thành một trong những người hiệu quả nhất trong công việc tương ứng.
Quy tắc phút
Chúng tôi sẽ bắt đầu bằng cách giải thích phương pháp này nói rằng việc thực hiện nó là đơn giản nhất. Bạn chỉ cần đặt ra một mục tiêu, một mục tiêu mà bạn có thể đạt được ít nhất một lần một ngày. Sau này, bạn chỉ cần đưa nó vào thực tế trong một phút.
Không phải là một thời gian dài, phải không? Bắt đầu đọc một cuốn sách, ghi nhớ một câu bằng ngôn ngữ khác, tập chống đẩy ... Đây là tất cả những điều có thể được thực hiện trong sáu mươi giây. Và do đó, họ sẽ không cần nhiều nỗ lực từ phía chúng tôi khi nói đến việc mang chúng ra ngoài.
Khi bạn đã được vài ngày, chắc chắn sớm hay muộn, giọng nói nhỏ đó xuất hiện cho bạn biết "Đừng làm thế nữa, nó quá lười!"Phá vỡ một chút với vùng thoải mái của chúng tôi có thể dẫn đến vô số cuộc đấu tay đôi nội bộ. Tuy nhiên, khi chúng ta vượt qua chúng trước, trước khi chúng ta có thể thoát khỏi sự lười biếng và lười biếng.
Một khi bạn mất một tháng với thực hành này, chắc chắn khi bạn làm điều gì đó trong phút đó, bạn sẽ cảm thấy thực sự tốt với chính mình và tôi chắc chắn rằng một sự hài lòng tuyệt vời sẽ đi qua tất cả của bạn
Điều này sẽ cho bạn sức mạnh để đối mặt với những thách thức trong tương lai
Nhiều người phương Tây có ý tưởng định sẵn rằng bạn không thể đạt được những mục tiêu lớn thông qua những nỗ lực nhỏ. Thông qua Kaizen, chúng tôi không muốn nói với bạn rằng qua đêm bạn sẽ thấy kết quả. Đó là một quá trình chậm, cần rất nhiều thời gian và nỗ lực từ phía bạn.
Điều quan trọng là không đổi. Đừng bỏ cuộc Đừng để sự lười biếng phát triển mạnh hơn chúng ta. Nếu không, chúng tôi chắc chắn sẽ thất bại và chúng tôi sẽ không có lựa chọn nào khác ngoài "bắt đầu lại từ đầu". Và bạn không muốn điều này, phải không?
Vì tất cả những lý do này, điều rất quan trọng là bắt đầu từng chút một. Với mỗi phút bạn dành, bạn sẽ trở thành một người mạnh mẽ hơn. Cứ sáu mươi giây trôi qua bạn sẽ tiến gần hơn đến mục tiêu cuối cùng của mình. Bạn có thể phải dành hàng ngàn giây này. Nhưng chúng tôi chắc chắn rằng cuối cùng bạn sẽ thấy kết quả.
Từ đây trở đi, bạn chỉ phải đặt ra những mục tiêu đầy tham vọng hơn. Bạn sẽ chỉ phải chuyển đổi phút thành giờ. Những giờ trong ngày. Và những ngày trong tháng. Bằng cách này, những gì trước đây bạn thấy là không thể, sẽ trở thành mục tiêu bạn đã thực hiện cho chính mình. Bạn có biết lòng tự trọng và sự tự tin vào bản thân rằng tất cả những điều này sẽ đòi hỏi? Tóm lại, hãy nhớ rằng các mục tiêu là những giấc mơ có ngày giao hàng và bạn phải hoàn thành chúng đúng hạn. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn.
