Làm thế nào để giảm bớt nôn nao một cách tự nhiên với các biện pháp khắc phục tại nhà
các nôn nao Nó là một Hình ảnh triệu chứng của tình trạng bất ổn nói chung xuất hiện do tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn. Tuy nhiên, đó là một bức tranh không đủ nghiêm trọng để tạo ra một cơn hôn mê ethyl, nhưng nó có thể gây tử vong do suy hô hấp.
Trong số các triệu chứng phổ biến nhất của chúng tôi, chúng tôi chủ yếu thấy đau đầu và nhức đầu (trong nhiều trường hợp có thể chắc chắn là khủng khiếp), cảm giác khát dữ dội do mất nước do sự xuống cấp của rượu trong cơ thể, các vấn đề về tiêu hóa và dạ dày , yếu cơ và đau (cả bụng và cơ bắp), cũng như mất trí nhớ.
Như chúng ta đã thấy trong một bài viết trước, trong đó chúng ta đã tự hỏi tại sao nôn nao xuất hiện, nó phát sinh do tác dụng của rượu như một chất ức chế hoạt động của các hormone vasopressin, vì khi chúng ta uống loại nước này bị loại bỏ khi đi tiểu nhiều hơn, do đó nhiều muối khoáng và các hợp chất khác được loại bỏ cho cơ thể chúng ta.
Nếu bạn đã uống quá nhiều rượu và bạn bắt đầu cảm thấy một số triệu chứng nôn nao khó chịu, đau đớn và khó chịu nhất, một lựa chọn hữu ích là biết cách làm giảm cơn nôn nao một cách tự nhiên, với lời khuyên hoàn toàn tự nhiên. Chúng tôi nói với bạn những lời khuyên nhất:
1. Ăn chay với nước ấm với chanh
các nước ấm với chanh, uống khi bụng đói, là một phương thuốc giải độc tuyệt vời, mà giúp bạn loại bỏ độc tố và tạp chất tích tụ trong cơ thể như một hậu quả của việc lạm dụng rượu. Ngoài ra, bạn sẽ thấy hữu ích để điều chỉnh sự trao đổi chất của bạn một cách hiệu quả.
Mặt khác, thật thú vị ngăn chặn - và tránh- hành động của các gốc tự do, nhờ vào hành động chống oxy hóa của nó. Để làm cho nước chanh nóng, bạn chỉ cần đặt tương đương với một ly nước vào nồi và đun sôi. Trong khi đó, rửa một quả chanh hữu cơ hoặc hữu cơ, cắt làm đôi và vắt nó để có được nước ép của nó. Khi nước sôi lấy ra khỏi nước, phục vụ trong ly hoặc cốc và để nguội một chút. Cuối cùng thêm chanh và nước trái cây cho bé.
2. Vào bữa sáng: chọn một bữa sáng giải độc hoặc cung cấp năng lượng
Cách tốt nhất để bắt đầu ngày nôn nao của bạn là giải độc bữa sáng, giúp chúng ta giải độc cơ thể sau khi uống quá nhiều rượu. Và những gì có thể là bữa ăn sáng tốt nhất? Đầu tiên chọn một ly nước lớn để cung cấp chất lỏng cho cơ thể bạn. Sau đó chọn một loại nước ép bưởi hoặc cà chua, ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì nướng với mật ong.
Bạn cũng có thể chọn một tăng cường bữa sáng. Trong trường hợp này, nó dựa trên các loại thực phẩm sau: nước cam hoặc cà chua làm ngọt bằng mật ong, một bát nhỏ ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô (như quả chà là, quả sung khô, nho khô hoặc quả mơ khô) và hai quả trứng sống.
3. Súp với hành động bù nước
Vì tiêu thụ rượu gây mất nước, một trong những mục tiêu cơ bản cho làm giảm và điều trị nôn nao chúng tôi tìm thấy nó một lần nữa để hydrat hóa cơ thể. Theo nghĩa này, bạn có thể lựa chọn tuyệt vời súp với hành động bù nước, giúp chính xác để cung cấp hydrat hóa cho cơ thể. Chúng tôi đề xuất hai công thức nấu ăn ngon:
Công thức súp tỏi
Để làm món súp này bạn cần 6 lát bánh mì, 3 tép tỏi, 3 muỗng canh dầu ô liu, nước và muối. Nó đơn giản như đặt một nồi đất sét trên lửa với một ít dầu ô liu. Bóc vỏ tỏi và cắt thành miếng nhỏ, thêm chúng vào chảo khi dầu rất nóng. Hãy để chúng màu nâu. Trong khi bánh mì được cắt lát mỏng, và trộn với dầu và tỏi. Trong một cái chảo riêng, thêm nước và đun sôi trong vài phút. Thêm nước nóng vào hầm, để phục vụ rất nóng.
Công thức nước dùng hành tây
Để làm nước dùng này, bạn cần một củ hành tây, nước và một nhúm muối. Gọt vỏ hành tây và cắt nó thành miếng. Cho tương đương hai cốc nước vào nồi và đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi, thêm hành tây và để nó sôi trong 5 phút. Cuối cùng lén uống.
4. Truyền thuốc với hành động bù nước
Ngoài các món súp và nước dùng được đề cập ở trên, bạn cũng có thể chọn một số thuốc truyền Điều đó sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng khó chịu nhất của nôn nao:
Trà hoa cúc
Nó là một truyền thú vị cho chất lượng dạ dày và tiêu hóa của nó. Để làm cho nó, bạn chỉ cần một muỗng cà phê hoa cúc khô và tương đương với một cốc nước. Cho nước vào nồi và đun sôi. Trước khi nó bắt đầu đun sôi thêm hoa cúc, và để sôi trong 3 phút. Sau thời gian này tắt lửa, đậy nắp và để yên thêm 2 phút nữa. Duỗi thẳng và uống.
Truyền pennyroyal
Giống như hoa cúc, pennyroyal rất thú vị trong trường hợp nôn nao vì chất lượng hóa học của nó (giúp đẩy hết khí), làm dịu cơn đau dạ dày và cũng kích thích gan. Để truyền dịch, hãy làm theo các bước tương tự được chỉ định trong công thức tiêm truyền hoa cúc mà chúng ta đã nói trước đó, nhưng thay thế muỗng cà phê hoa cúc bằng muỗng cà phê bưởi. Nếu bạn muốn bạn có thể ngọt ngào với một chút mật ong.
Lời khuyên hữu ích sẽ giúp bạn
Mặc dù không nên uống rượu, nhưng có một số lời khuyên hữu ích khi bạn quyết định uống rượu. Lưu ý:
- Điều quan trọng là tránh uống rượu khi bụng đói.
- Tránh uống rượu với thức ăn béo và mạnh.
- Rượu phải được uống một cách vừa phải, có tính đến khả năng của cơ thể chúng ta để có thể loại bỏ nó.
- Nên uống cùng lúc khi bạn ăn, vì cách này dạ dày sẽ mất gấp bốn lần để hấp thụ.
Các biện pháp tự nhiên khác chống lại nôn nao
- Nếu bạn thức dậy cảm thấy chóng mặt, hãy từ từ và nhẹ nhàng đứng dậy khỏi giường.
- Uống nhiều nước, tốt nhất là nước ngay từ giây phút đầu tiên bạn thức dậy.
- Nếu chân và tay của bạn yếu, hãy uống sữa chua hoặc nước trái cây cà chua hoặc màu cam
- Để ăn, hãy chọn thực phẩm mềm tốt hơn, đặc biệt là nước dùng và súp, hoặc thậm chí một số món salad nhẹ và trái cây (đặc biệt là chuối, dưa hoặc dâu tây).
- Hãy bình tĩnh trong ngày và thư giãn, nhưng trên hết là nghỉ ngơi.
Hình ảnh | Antoine K / Marta Diarra / jasleen_kaur / Bài viết này chỉ được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềRượu
