Dầu ô liu với nước chanh: đặc tính chữa bệnh

các dầu ô liu Nó là một thực phẩm tuyệt vời có nguồn gốc tự nhiên, được sản xuất từ ô liu, trái cây của cây ô liu. Tùy thuộc vào các điều kiện đã được tuân theo để chuẩn bị, chúng ta có thể tìm thấy các loại khác nhau trên thị trường: dầu ô liu đơn giản (được đặc trưng bởi tinh chế hơn), dầu ô liu nguyên chất và dầu ô liu nguyên chất. Như chúng ta đã đề cập trong một số dịp khác, khi nói đến việc tiêu thụ dầu ô liu mỗi ngày, tốt nhất nên chọn tùy chọn thêm dầu ô liu, vì họ can thiệp vào việc chuẩn bị các điều kiện nhiệt thích hợp, điều này làm cho dầu không bị thay đổi.

Khi nói đến tiêu dùng thường xuyên và hàng ngày, không có nghi ngờ rằng lựa chọn tốt nhất là dầu ô liu thô, vì nó được thực hiện trong phiên bản tự nhiên của nó, mà không có bất kỳ hình thức nấu ăn nào có thể thay đổi lợi ích và tính chất của nó. Liên quan đến số tiền được đề nghị hàng ngày, Nên uống ba muỗng canh dầu ô liu mỗi ngày, tương đương với khoảng 50 gram dầu ô liu mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn có biết rằng dầu ô liu kết hợp với nước chanh Nó trở thành một lựa chọn tự nhiên rất lành mạnh và lành mạnh? Chúng tôi giải thích các thuộc tính quan trọng nhất của bạn.

Lợi ích của dầu ô liu với nước chanh cho sức khỏe

Tuyệt vời khử độc và giải độc

Dầu ô liu với nước chanh là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để thanh lọc cơ thể chúng ta hiệu quả như hiệu quả, nhờ vào việc dầu ô liu hoạt động như một chất khử độc, tẩy tế bào chết và làm sạch cả hai gan như từ túi mật. Chất lượng này tăng đặc biệt nếu tiêu thụ nhịn ăn.

Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Dầu ô liu là một thực phẩm tự nhiên rất giàu axit béo lành mạnh, đặc biệt là trong các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, giúp theo cách rất tích cực khi ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Có lợi trong trường hợp cholesterol cao và chất béo trung tính

Cả hai trong trường hợp cholesterol cao kể từ chất béo trung tính cao, sự kết hợp của dầu ô liu với nước chanh có tác dụng rất tốt, bởi vì trong khi giúp giảm mức độ LDL cao hoặc cholesterol xấu trong khi tăng HDL hoặc cholesterol tốt. Nó cũng rất thú vị để giảm mức chất béo trung tính cao.

Lý tưởng để chăm sóc trái tim của bạn

Ngoài hàm lượng axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, dầu ô liu cũng cung cấp vitamin E, một chất dinh dưỡng thiết yếu với hành động chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bằng cách bảo vệ cơ thể chúng ta chống lại các tác động tiêu cực gây ra bởi quá trình oxy hóa cholesterol.

Tốt trong điều trị các vấn đề tiêu hóa

Nếu bạn thường bị cả hai vấn đề về dạ dày và tiêu hóa, Dầu ô liu với nước chanh rất thú vị khi làm giảm và điều trị các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như axit dạ dày, đau dạ dày, khó tiêu và tiêu hóa nặng. Nó hoạt động như một thức uống với hành động chữa bệnh, có nghĩa là nó giúp theo hướng tích cực khi giảm khí, cũng như sưng bụng.

Đối với da, móng tay mỏng manh và các vấn đề về tóc

Dầu ô liu kết hợp với nước chanh giúp theo cách rất tích cực khi nói đến củng cố móng tay yếu và dễ vỡ. Ngoài ra, nhờ vào lợi ích sát trùng và làm se của nó, Nó rất hữu ích trong điều trị tự nhiên của các rối loạn da khác nhau, cũng như cho trị gàu.

Cách dùng và uống dầu oliu với chanh

Để tận hưởng những lợi ích khác nhau của dầu ô liu với chanh, bạn chỉ cần cắt một nửa quả chanh, cho dầu ô liu thô vào một cái muỗng lớn và thêm một vài giọt chanh tươi vắt.

Nên tiêu thụ dầu oliu với nước chanh lúc đói, để tận hưởng lợi ích sức khỏe chung của nó. Đối với các thuộc tính cụ thể của bạn, bạn có thể làm theo các mẹo cơ bản sau:

Như một thuốc khử trùng: tiêu thụ một thìa dầu ô liu với nước chanh ăn chay, một giờ trước bữa ăn.
Để giảm bớt các vấn đề về đường tiêu hóa: trộn một muỗng canh dầu ô liu và một thìa nước cốt chanh, và uống trước bữa ăn.
Tăng cường móng tay: trộn một muỗng canh dầu ô liu và một muỗng nước cốt chanh. Ngâm móng trong 10 phút.
Trị gàu: thoa hỗn hợp dầu ô liu và nước cốt chanh lên da đầu sau khi rửa sạch. Để trong vài phút và loại bỏ với nhiều nước ấm.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về chất lượng của chanh, hãy khám phá những lợi ích của nước ấm với chanh uống khi bụng đói

Hình ảnh | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềDầu