Làm thế nào để tránh sâu răng với thức ăn
Đúng là thực phẩm hàng ngày là một trong những nguyên nhân chính của sâu răng, đặc biệt là nếu không tuân thủ vệ sinh răng miệng đúng cách, đặc biệt là sau khi ăn xong. Mặc dù tại thời điểm này không nên (như chúng ta nghĩ cho đến nay) nên rửa răng vài phút sau khi ăn, nhưng khoảng nửa giờ, vì cách này chúng ta tránh được axit của thức uống hoặc thức ăn có axit hoặc axit cách sâu hơn vào cấu trúc của răng, hình thành các lỗ và sau đó là sâu răng.
Và đó có phải là cho ăn cũng có thể giúp phòng ngừa sâu răng, đặc biệt nếu chúng ta chọn những người được coi là thực phẩm chống sâu răng.
Trước hết chúng ta phải làm nổi bật những cái đã biết như thực phẩm tẩy rửa. Chúng là những thực phẩm đề cập đến phẩm chất tự nhiên của chúng cho sự sạch sẽ của cơ thể chúng ta; trong trường hợp này, để loại bỏ một cách cơ học phần còn lại của thức ăn trên bề mặt răng. Chúng không thể thiếu trong các loại trái cây chống ăn kiêng của chúng ta như táo và lê, cũng như các loại rau sống, như rau diếp, dưa chuột, cà rốt, cần tây và bí xanh.
Điểm nổi bật, ví dụ, thức ăn béo, chẳng hạn như loại phô mai cứng Cheddar hoặc pho mát Thụy Sĩ. Ngoài ra sô cô la đen, giúp ngăn ngừa vi khuẩn bám vào răng, ngoài việc giàu magiê.
Chúng ta không thể quên các loại hạt, làm nổi bật theo nghĩa này là thực phẩm lành mạnh và được khuyến nghị như quả phỉ, hạnh nhân hoặc hạt Brazil. Tất cả các loại hạt này trong thực tế để ngăn ngừa sự hình thành sâu răng.
Ngoài các loại thực phẩm được khuyên dùng nhất chống sâu răng, rõ ràng hơn là chúng ta nên tránh những loại có xu hướng làm tăng nguy cơ của vấn đề răng miệng phổ biến này. Chúng là những thực phẩm rất giàu đường, chẳng hạn như đồ ngọt, đồ ngọt và nước ngọt có đường.
Hình ảnh | richard_north Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
