Kẽm cho mắt
Trong khác nhau khoáng chất chống oxy hóa có thể cung cấp những lợi ích, đức tính và tính chất quan trọng cho chăm sóc mắt, chúng tôi tìm thấy kẽm.
Chúng ta có thể tìm thấy nó trong các loại thực phẩm ngon, tốt cho sức khỏe và tuyệt vời như trường hợp của mầm lúa mì tuyệt vời, hàu, nguyên hạt hoặc đậu trắng, trong số những người khác.
Kẽm cho mắt và chăm sóc mắt
các kẽm Nó là một khoáng chất chống oxy hóa giúp chăm sóc mắt, nhờ đó nó trở thành một chất dinh dưỡng chắc chắn cần thiết cho hoạt động tốt và chính xác của võng mạc.
Vì lý do này, nhiều bác sĩ cảnh báo về khả năng, những người già có thâm hụt kẽm, có thể có nguy cơ đau khổ lớn hơn DMAE.
Tuy nhiên, luôn luôn là cách tốt nhất để đảm bảo đóng góp chính xác cho khoáng chất này là tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, dựa trên tất cả các thực phẩm lành mạnh và tự nhiên, chẳng hạn như mầm lúa mì hoặc bột mì đậu lăng hoặc đậu trắng.
Chính xác để giúp bạn trong đó thực phẩm giàu kẽm Đừng bỏ lỡ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, sau đó chúng tôi chỉ ra các loại thực phẩm giàu khoáng chất này.
Thực phẩm giàu kẽm
- Mầm lúa mì và bột mì nguyên hạt.
- Đậu trắng.
- Hàu, tôm càng và tôm.
- Thịt bò nạc
- Bò bít tết
- Đậu lăng
Tín dụng hình ảnh / hình ảnh Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
