Tại sao cảm lạnh khiến chúng ta muốn đi tiểu nhiều hơn?

Bây giờ chúng ta đang ở giữa mùa đông, với cái lạnh, mưa và tuyết tương ứng, việc chúng ta vội vã không chỉ quấn lấy mình nhiều hơn mà còn chăm sóc thêm một chút và nuôi dưỡng bản thân để tăng khả năng phòng vệ và bảo vệ chính mình. Điều này cũng bình thường, tình cờ, chúng tôi điều tra về các vấn đề liên quan trực tiếp đến mùa đông.

Nhưng nếu tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời bạn bị lạnh - hoặc rất lạnh - thì rất có thể bạn đã nhận thấy điều gì đó: khi ở bên ngoài chúng ta ở nhiệt độ thấp, chúng ta có xu hướng muốn đi tiểu nhiều hơn và chúng ta thường làm điều đó nhiều hơn thường xuyên Tại sao điều này xảy ra?

Chúng ta phải nhớ rằng, suốt cả ngày, cơ thể chúng ta nhận được một lượng chất lỏng nhất định thông qua không chỉ uống nước, mà cuối cùng là bất kỳ loại đồ uống nào, chẳng hạn như nước trái cây hoặc nước ép trái cây, trà hoặc dịch truyền, và thậm chí cả nước ngọt (mặc dù rõ ràng chúng không phải là lựa chọn tốt nhất theo quan điểm dinh dưỡng và sức khỏe).

Trong mọi trường hợp, sau khi uống chất lỏng, và một khi được xử lý, cơ thể chúng ta có hai cách để loại bỏ lượng dư thừa: qua mồ hôi và qua nước tiểu.

Chính xác, Khi chúng ta lạnh, cơ thể chúng ta không thể tạo ra đủ năng lượng để gây ra mồ hôi, theo cách này, lượng chất lỏng dư thừa mà chúng ta đã ăn vào và cơ thể chúng ta không cần phải được thải ra ngoài qua nước tiểu.

Giải thích theo một cách khác, khi nhiệt độ thấp (đặc biệt là trong những tháng mùa đông), mồ hôi giảm, do đó loại trừ khả năng cơ thể chúng ta loại bỏ chất lỏng dư thừa đó qua mồ hôi. Kết quả là, chất lỏng được công nhận bởi thận, chế biến chúng dưới dạng nước tiểu.

Nhưng đây không phải là nguyên nhân duy nhất. Khi trời lạnh, cơ bắp của chúng ta co lại, làm cho cơ bắp của chúng ta trở nên căng thẳng hoàn toàn. Vào thời điểm đó, bàng quang tạo ra một lượng nước tiểu lớn hơn.

Do đó, dưới đây chúng ta có thể tóm tắt hai nguyên nhân chính tại sao, vào mùa đông hoặc khi trời lạnh, chúng ta có xu hướng đi vệ sinh nhiều lần hơn để đi tiểu:

Cơ thể chúng ta không có khả năng đổ mồ hôi, bởi vì nó không có đủ năng lượng để gây ra mồ hôi.
Co thắt cơ do cảm lạnh, đặc biệt là bàng quang, gây ra việc sản xuất nhiều nước tiểu.

Do đó, chúng ta không nên lo lắng nếu trong mùa đông chúng ta đi vệ sinh nhiều lần.

Điều này không có nghĩa là chúng ta không nên ngậm nước trong mùa đông ...

Rõ ràng là chúng ta muốn đi vào mùa đông (hoặc khi trời rất lạnh) để đi vệ sinh và đi tiểu, điều này không có nghĩa là chúng ta không nên ngậm nước đúng cách và đầy đủ.

Và, mặc dù không phù hợp, chúng ta nên uống 8 ly nước mỗi ngày hoặc ít nhất 2 lít nước mỗi ngày (theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng có uy tín, chẳng hạn như Julio Basulto), nói ngắn gọn là chúng ta phải uống tùy thuộc vào cơn khát mà chúng ta có.

Và nếu chính xác trong mùa đông chúng ta không quá khát, lý tưởng là cố gắng uống chất lỏng thường xuyên, không chỉ nước, mà cả súp và nước dùng nóng (lý tưởng để giảm cảm lạnh), trà hoặc truyền. Chủ đềMùa đông