Các loại trái cây khử trùng tốt nhất để loại bỏ độc tố

Các độc tố tích tụ trong cơ thể chúng ta mỗi ngày, và có nhiều yếu tố bên ngoài góp phần làm cho cơ thể chúng ta đồng hóa và tích tụ. Hậu quả là chúng ta có nguy cơ mắc một số bệnh hoặc bệnh nhất định. May mắn thay, tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng đặc biệt giàu rau quả tươi là cách tốt nhất để thanh lọc nội bộ, và trên hết, hữu ích để loại bỏ các độc tố này một cách tự nhiên.

Duy trì chế độ ăn uống đa dạng, bổ dưỡng và cân bằng là cách tốt nhất để đảm bảo không chỉ cơ thể chúng ta có đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà còn lựa chọn thực phẩm tự nhiên đặc biệt giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, cũng như các chất lợi tiểu và khử chất giúp giảm độc tố tự nhiên.

Và cũng giống như cách dinh dưỡng tự nhiên giúp chúng ta giảm độc tố, tuân theo chế độ ăn uống không cân bằng và giàu chất béo bão hòa và đường, ngược lại, đặc biệt nếu chúng ta thường xuyên tiêu thụ đồ ăn vặt, đồ ngọt và thực phẩm tinh chế.

Các loại trái cây khử trùng tốt nhất là gì?

Trong số những thực phẩm giúp chúng ta loại bỏ độc tố là:

1. Dưa hấu

Dưa hấu là một chất khử độc tốt để có một hành động lợi tiểu thú vị. Ngoài ra, nó cung cấp rất ít calo và rất ít đường, vì vậy nó thậm chí có thể giúp làm dịu cả cơn khát và cơn đói.

Chúng ta có thể tìm thấy nó trong những tháng mùa hè. Và chúng ta có thể thưởng thức nó một mình sau bữa ăn hoặc như một bữa ăn nhẹ vào những ngày đi biển.

2. Dứa

Nó có đặc tính lợi tiểu quan trọng nhờ hàm lượng khoáng chất cao. Ngoài ra, nó giúp tránh sự lưu giữ của chất lỏng, và hàm lượng của nó trong bromelain làm cho nó trở thành một loại trái cây tiêu hóa thực sự.

Giống như dứa, chúng ta có thể tìm thấy nó trong những tháng mùa hè, vì nó là một loại thực phẩm theo mùa. Nó được tiêu thụ tuyệt vời sau khi ăn, đặc biệt là nếu chúng ta đã tiêu thụ thịt, vì nó giúp tiêu hóa protein của thịt tốt hơn.

3. Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại trái cây nhẹ nhất. Họ ủng hộ lưu thông tốtvà lần lượt rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, vì vậy chúng giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể chúng ta và làm giảm hoạt động của các gốc tự do. Và tất cả điều này một cách tự nhiên.

Chúng ta có thể tiêu thụ toàn bộ hoặc cắt chúng thành từng miếng và kèm theo sữa chua. Đó là một cách tuyệt vời để thưởng thức một món tráng miệng bổ dưỡng, tươi mát và ngon miệng.

4. Anh đào

Nhờ hàm lượng chất xơ và kali, anh đào là đồng minh rất tốt trong quá trình thanh lọc, giúp cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố.

Đó là lý tưởng, ví dụ, để ăn một nắm anh đào mỗi ngày. Đó là cách đơn giản nhất và đơn giản nhất để tận hưởng lợi ích của nó.

5. Hoa mai

Quả mơ là một loại trái cây rất tốt trong mùa hè, vì nó có chứa beta carotene, nó cho phép đạt được một làn da rám nắng thực sự tốt đẹp, và lần lượt giúp thanh lọc cơ thể của chúng ta.

Mùa hoa mai dao động trong khoảng từ tháng 5 đến tháng 8, vì vậy trong thời gian này chúng ta có thể tận hưởng những phẩm chất khác nhau của nó.

Độc tố là gì và tại sao chúng có xu hướng tích lũy trong cơ thể chúng ta?

Chất độc là các protein (cụ thể là lipopolysacarit) xâm nhập vào cơ thể chúng ta từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày, cũng như thông qua các yếu tố khác nhau cũng chứa chúng, ví dụ như thuốc lá, rượu hoặc các chất khác. thuốc

Liên quan đến các độc tố xâm nhập vào cơ thể qua thực phẩm, mặc dù đúng là tất cả các loại thực phẩm đều chứa các lipopolysacarit này, chúng tôi xác định thói quen nấu ăn như chiên ở nhiệt độ cao hoặc một số loại thực phẩm (như thức ăn nhanh hoặc phế liệu và những thứ được chế biến công nghiệp), ảnh hưởng trực tiếp hơn nhiều đến việc những chất độc này tích tụ quá mức trong cơ thể.

Những độc tố này tích lũy vì những lý do hoặc lý do khác nhau. Ví dụ, trong khi cả gan và thận là cơ quan chịu trách nhiệm lọc các chất độc này và loại bỏ chúng, khi có một loại bệnh lý hoặc rối loạn ảnh hưởng đến chúng, chúng có thể không thể thực hiện được chức năng rất quan trọng này. Kết quả là độc tố tích tụ.

Ngoài ra, chúng cũng có xu hướng tích lũy khi có một số dư thừa trong chế độ ăn uống và chúng ta tiêu thụ nhiều thực phẩm tinh chế hoặc axit hóa (như thực phẩm giàu đường hoặc muối); đặc biệt là khi chế độ ăn uống không cân bằng và lành mạnh. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.