Quả hồng: một loại trái cây ngọt ngào và tốt cho sức khỏe
các hồng Đây là một trong những trái cây Tinh tế nổi bật không chỉ vì là một trong những loại ngọt nhất, mà bởi vì nó là một loại trái cây giàu cả vitamin và khoáng chất. Nó là một loại trái cây mùa thu điển hình, được biết đến chính xác là một đặc tính thực phẩm tự nhiên và đặc trưng của mùa thu, giống như cách xảy ra với các loại thực phẩm tương tự khác, ví dụ như trường hợp tuyệt vời quả sung.
Vì lý do chính này, nó là một loại trái cây có chứa một lượng lớn lợi ích và tính chất, trở thành một thực phẩm lành mạnh, lý tưởng cho tất cả mọi người. Vì tò mò, chúng tôi có thể chỉ ra ở một số nơi loại quả này được biết đến với cái tên "palo de santo", chủ yếu là vì quả hồng Họ thường trưởng thành vào tháng 11, cho lễ hội "Todos los Santos". 
Tuy nhiên, sự thật là từ rất lâu trước khi chúng ta có thể bắt đầu thưởng thức loại trái cây thơm ngon, tuyệt vời và tinh tế này. Trên thực tế, như chúng ta sẽ biết trước khi hoàn thiện ghi chú này, rất phổ biến để tìm thấy nó trên thị trường từ cuối tháng 9, đặc biệt và đặc biệt hơn là từ giữa tháng 10 đến tháng 12.
Hồng là gì?
các hồng Nó là một loại trái cây phổ biến còn được gọi là santohoặc bằng như kaki, thuộc về gia đình củaEbanáceas. Liên quan đến đặc điểm của nó, giống phổ biến nhất được đặc trưng bởi màu vàng hoặc màu cam, lá hơi khô ở phần trên và vỏ ngoài mềm.
Phổ biến nhất là chính xác giống được trồng đặc biệt là ở Trung Quốc, có bề ngoài được biết đến rộng rãi bởi tất cả: vàng, đỏ hoặc cam, với bột giấy có màu cam và mọng nước nhưng hơi thô.
Có bao nhiêu loại hồng?
Về cơ bản có ba giống, có đặc điểm khác nhau:
- Quả hồng từ Trung Quốc:D. kaki, nổi bật là giống được trồng và tiêu thụ nhiều nhất. Trên thực tế, đó là loài mà chúng ta thường tìm thấy trên thị trường trong những tháng mùa thu. Nó nặng từ 80 đến 250 gram, với thịt màu cam và màu dao động từ vàng đến cam, cũng chuyển qua màu đỏ.
- Hoa hồng Mỹ:Còn được gọi là hồng Virginia (D. virginiana), màu của nó là màu vàng hoặc màu cam và việc trồng trọt của nó không phổ biến.
- Quả hồng Nhật Bản:D. sen, nó là một loại hồng được trồng ngày nay ở Ý hoặc châu Á, và hình dạng và kết cấu của nó khá giống với hồng của Trung Quốc.
Lợi ích và tính chất của quả hồng
Như chúng tôi đã nhận xét một cách tóm tắt trong một dòng trước đó, quả hồng Chúng nổi bật vì chúng có nhiều vitamin (beta carotene, prov vitamin A, vitamin C, vitamin B1 và B2) và khoáng chất (như kali).
Chưa kể rằng nó là một loại trái cây giàu cả hai nước (lý tưởng cho giữ nước) như trong chất xơ hòa tan, có nghĩa là nó là một lựa chọn tốt cho những người bị táo bón.
Tuy nhiên, nếu những gì phải chịu là tiêu chảy, để đạt được hiệu quả này thì không nên tiêu thụ hồng cầu, vì điều này cho phép nó có lượng tannin lớn hơn và do đó có tác dụng làm se.
Nó cũng tốt cho những người bị cholesterol cao, vì nó giữ lại cholesterol có trong đường tiêu hóa, giúp một phần của nó được loại bỏ bởi phân. Nó cũng rất tốt cho những người bị tăng huyết áp.
Với hàm lượng kali của nó, những người bị suy thận nên chọn dùng hồng trong chế độ ăn hàng ngày, bằng cách giúp kiểm soát khoáng chất này.
Nó có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày, và nó phải là một loại trái cây rất được coi là dành cho người trẻ tuổi, người lớn, người cao niên và vận động viên, và trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng, cũng như trong thời kỳ mang thai.
Khi nào mùa của quả hồng bắt đầu?
Chúng ta có thể nói rằng hồng là một loại trái cây mùa thu điển hình, về cơ bản có nghĩa là chúng ta đang đối mặt với một loại thực phẩm tự nhiên có mùa bắt đầu chính xác khi mùa thu bắt đầu. Và khi nào thì điều này xảy ra? 
Chúng ta có thể, ví dụ, hãy xem lịch mùa thực phẩmđể khám phá ra rằng, thực sự, thời điểm lý tưởng của quả hồng (nghĩa là khi chúng ta sẽ tìm thấy loại quả này trên thị trường), trùng với những tháng mùa thu; đó là, giữa các tháng Tháng 10, tháng 11 và tháng 12.
Do đó, trong những tháng này, đặc biệt là từ cuối tháng 9, chúng ta có thể bắt đầu tìm thấy hai giống hồng chính trong thị trường rau quả tươi, rau và rau. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
