Khi nào không uống sữa

Mặc dù sữa là một thực phẩm thiết yếu và bổ dưỡng trong chế độ ăn uống riêng không chỉ trẻ em, mà cả người lớn, đúng là một số người có xu hướng tạo ra nhiều phiền toái.

Ví dụ, có những người mà uống sữa làm cho chúng xuất hiện các triệu chứng khác nhau phần lớn gây khó chịu, như trường hợp đầy hơi, tiêu chảy hoặc đau bụng.

Theo nghĩa này, một trong những cái chính là do đường sữa, một điều kiện được biết cụ thể với tên của không dung nạp đường sữa.

Khi nào không nên uống sữa?

Mặc dù có rất nhiều lợi ích của sữa, một chất lỏng cơ bản cho sự phát triển của xương, cung cấp nhiều đức tính thú vị, không phải tất cả mọi người đều khoan dung với việc tiêu thụ nó.

Thông thường, nhiều người sau khi uống một ly sữa cảm thấy đau bụng (hoặc đau bụng), đầy hơi và tiêu chảy.

Một điều cũng phổ biến là họ không thể tiêu hóa nó một cách dễ dàng, một vấn đề được tạo ra chủ yếu là do sự thiếu hụt enzyme của hệ thống tiêu hóa của chúng ta, không thể tiêu hóa bình thường. đường sữa, carbohydrate chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn tiếp tục thưởng thức tất cả các tính chất của sữa, nhưng bạn không dung nạp đường sữa, bây giờ bạn có thể tìm thấy nhiều loại sản phẩm sữa ít đường. Một ví dụ điển hình là sữa Kaiku không có Lactose, được nhiều độc giả của chúng tôi coi là một trong những sản phẩm tốt nhất.

Image / kris69 Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.