Kem tự làm để mát xa và thư giãn chân
Sau một ngày làm việc, chúng tôi mong được về nhà, cởi giày, thư giãn và giảm bớt sự mệt mỏi của đôi chân. Bàn chân nên chăm sóc nó và cung cấp cho họ sự mệt mỏi cần thiết để họ được nghỉ ngơi vào ngày hôm sau. Chúng ta phải nhớ rằng bàn chân hỗ trợ tất cả trọng lượng của cơ thể và đó là lý do tại sao chúng ta phải cung cấp cho họ sự chăm sóc cần thiết.
Vì lý do này, rất phổ biến cho một số vấn đề liên quan phát sinh, chẳng hạn như, ví dụ, chân sưng và quá mức tích tụ chất lỏng, đặc biệt là khi chúng ta dành nhiều thời gian trong ngày, dù đứng hay ngồi, vì tuần hoàn của chúng ta có xu hướng không hoạt động đúng.
Do đó, sau một ngày dài chúng ta làm việc trong nhiều giờ, chân chúng ta cảm thấy mệt mỏi, sưng và cũng thường xuất hiện các triệu chứng liên quan khác như ngứa ran hoặc chân dễ ngủ hơn.
Chìa khóa? Rõ ràng là cố gắng duy trì các thói quen tốt để chăm sóc sự lưu thông của đôi chân của chúng ta. Thế nào? Ví dụ, nếu chúng ta làm việc nhiều giờ, hãy cố gắng tập thể dục bằng chân và ngồi xuống để nghỉ ngơi ít nhất mỗi 2 hoặc 3 giờ. Nhưng nếu vấn đề là ngược lại, và chúng ta làm việc ngồi xuống, giải pháp là thường xuyên thức dậy để duỗi chân, kích hoạt bản thân và di chuyển một chút.
Một khi chúng tôi đã làm theo những lời khuyên cơ bản này, một lựa chọn thú vị là chọn tham gia, khi bạn về nhà, để kem thư giãn rằng nó trở thành một giải pháp tự nhiên lý tưởng cho giúp chúng ta thư giãn đôi chân, cũng sẽ rất hữu ích để nghỉ ngơi tốt hơn nhiều.
Chúng tôi đề xuất trong dịp này một loại kem tuyệt vời mà chúng tôi có thể làm với các sản phẩm tự nhiên, bạn sẽ nhận thấy bàn chân của bạn nhẹ nhõm và thư giãn như thế nào.
Cách làm kem tự chế để mát xa và thư giãn đôi chân
Thành phần bạn cần:
- Một thìa dầu dừa.
- 12 giọt tinh dầu calendula.
- 12 giọt tinh dầu xô thơm.
- 3 muỗng sữa chua tự nhiên dạng kem.
Xây dựng:
Chúng tôi trộn tất cả các thành phần này tốt và lưu trữ trong một lọ thủy tinh nhỏ.
Chúng tôi dự trữ kem trong tủ lạnh cho đến khi sử dụng nó.
Một chút trước khi tắm chúng ta sẽ lấy kem ra khỏi tủ lạnh.
Sau khi tắm, chúng tôi sẽ chuẩn bị một cái chậu hoặc vật chứa khác trong đó chúng tôi có thể nhúng chân và đổ đầy nước nóng.
Trước khi giới thiệu chân chúng ta sẽ kiểm tra nhiệt độ của nước, nên nóng mà không bị cháy.
Thêm một vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước.
Chúng tôi giữ cho bàn chân ngâm trong khoảng 12 phút.
Chúng tôi lau khô chân nhẹ nhàng bằng khăn.
Tiếp theo chúng ta áp dụng kem chúng tôi đã thực hiện.
Phần còn lại của kem mà chúng ta còn sót lại có thể được lưu trữ trong tủ lạnh cho các ứng dụng trong tương lai. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
