Tiêu hóa nặng: triệu chứng, nguyên nhân, điều trị và mẹo tự nhiên

Chắc chắn đến một lúc nào đó bạn đã có một tiêu hóa nặng. Trong hầu hết các trường hợp, nó xuất hiện như là hậu quả của một bữa ăn quá nhiều và rất nhiều, hoặc khi chúng ta ăn nhanh và trong một giờ khi chúng ta không quen với nó. Tuy nhiên, cũng có những nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của nó, mặc dù đã thưởng thức một bữa ăn lành mạnh và nhẹ nhàng. Tiêu hóa nặng xảy ra khi thức ăn đến dạ dày và quá trình tiêu hóa thường không được thực hiệnvà nó chậm lại Kết quả là rõ ràng hơn: dạ dày của chúng ta bị viêm, tạo ra sự khó chịu và các triệu chứng liên quan khác.

Tiêu hóa nặng là một vấn đề tương đối thường xuyên mà nhiều người mắc phải mỗi ngày. Trong phần lớn các trường hợp, nó trở thành một cái gì đó đúng giờ, nó biến mất với một cái gì đó nghỉ ngơi và không quá tải đến dạ dày. Nhưng khi sự khó chịu và nặng nề lặp đi lặp lại, lặp đi lặp lại, nên đi khám bác sĩ để chẩn đoán và loại bỏ các vấn đề sức khỏe khác có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của tiêu hóa nặng.

Nguyên nhân của tiêu hóa nặng là gì?

Các nguyên nhân có thể gây ra sự xuất hiện của một tiêu hóa nặng là một số. Chúng tôi tiết lộ phổ biến nhất:

Dinh dưỡng kém: duy trì chế độ ăn uống không đầy đủ và không cân bằng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khó tiêu và tiêu hóa nặng. Một số thực phẩm, chẳng hạn như chiên và rất béo, có ảnh hưởng quyết định. Chúng ta cũng có thể đề cập đến đồ ăn vặt và bánh công nghiệp.
Bữa ăn nhiều và quá nhiều: Khi chúng ta ăn quá nhiều, chúng ta có xu hướng quá tải dạ dày, do đó sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa tốt.
Ăn nhanh: Ngoài các bữa ăn quá nhiều, khi chúng ta ăn nhanh, chúng ta không cho hệ thống tiêu hóa của mình thời gian để gửi các tín hiệu não cho chúng ta biết rằng chúng ta đã no. Do đó, chúng ta có xu hướng ăn nhiều.
Dị ứng với một số loại thực phẩm: nếu chúng ta bị dị ứng hoặc không dung nạp với bất kỳ loại thực phẩm nào, hệ thống tiêu hóa của chúng ta có xu hướng sưng lên, gây khó tiêu, đầy hơi và đầy hơi.
Căng thẳng và lo lắng: căng thẳng thần kinh do căng thẳng hoặc lo lắng ảnh hưởng rất tiêu cực khi thực hiện một tiêu hóa tốt. Chúng ta có thể đề cập đến dịp này một người được gọi là viêm dạ dày cảm xúc.
Bệnh về hệ tiêu hóa: viêm dạ dày, viêm dạ dày ruột và các bệnh khác của dạ dày là nguyên nhân phổ biến của tiêu hóa nặng.

Những triệu chứng sản xuất tiêu hóa nặng?

Có một loạt các triệu chứng phổ biến xuất hiện khi chúng ta bị tiêu hóa nặng. Họ là như sau:

Khí (đầy hơi): nguyên nhân chính khiến chúng ăn nhanh, khiến chúng ta nuốt và nuốt một lượng không khí lớn hơn trong bữa ăn.
Dạ dày của dạ dày: cảm giác như dạ dày nặng, có cảm giác bụng đầy.
Chứng ợ nóngCảm giác như nóng rát từ dạ dày lên ngực, và từ đó đến cổ họng.
Buồn nôn: mặc dù nó không quá bình thường trong trường hợp khó tiêu, nhưng đó là một dấu hiệu rõ ràng rằng hệ thống tiêu hóa của chúng ta đã không chấp nhận tốt thực phẩm hoặc thực phẩm mà chúng ta đã ăn.

Điều trị y tế cần tuân theo là gì?

Theo khuyến cáo của Eroski Consumer, khi tiêu hóa nặng khó hiểu, khuyến nghị chính là đi khám, người sẽ chẩn đoán và điều tra xem có bất kỳ nguyên nhân hoặc bệnh nào gây ra chứng khó tiêu (như sỏi không trong túi mật hoặc đại tràng gan).

Thuốc kháng axit giúp làm chậm chứng khó tiêu và các triệu chứng liên quan của nó, ví dụ như trường hợp ợ nóng. Tuy nhiên, nếu tiêu hóa nặng và khó chịu vẫn tiếp tục thì nên thực hiện nội soi tiêu hóa hoặc siêu âm bụng, điều này sẽ giúp phát hiện ra sự tồn tại của một số bệnh lý hoặc nếu chứng khó tiêu là mãn tính.

Chính xác khi khó tiêu là mãn tính, ngoài các thuốc kháng axit, bảo vệ dạ dày, chẳng hạn như ranitidine hoặc omeprazole sau bữa ăn, làm giảm bài tiết dạ dày.

Một số mẹo tự nhiên rất hữu ích để giảm tiêu hóa nặng

Không uống quá nhiều trong bữa ăn: Bạn có biết rằng uống quá nhiều trong bữa ăn khiến dạ dày của bạn loại bỏ axit và enzyme chịu trách nhiệm cho quá trình tiêu hóa tốt?
Ăn chậmNếu bạn ăn mà không vội vàng, và bạn làm điều đó từ từ, bạn sẽ cho dạ dày của mình thời gian để gửi đến não những tín hiệu khác nhau cho thấy chúng ta đã no, vì vậy chúng ta sẽ không tiếp tục ăn.Ngược lại, nếu bạn ăn nhanh và nhanh, điều phổ biến nhất là bạn cũng làm điều đó một cách bắt buộc, vì vậy cuối cùng bạn ăn thức ăn quá mức.
Tránh ăn và ngủ tiếp theo: nên ăn và không nằm xuống cho đến sau ít nhất hai giờ, để hệ tiêu hóa của chúng ta thực hiện tiêu hóa tốt hơn.
Nhai chậm: Ngoài việc ăn chậm, thuận tiện để nhai thức ăn từ từ, bằng cách này bạn sẽ khiến chúng nghiền nát tốt hơn, điều này sẽ giúp quá trình tiêu hóa.
Truyền dịch cây thì là và hoa cúc: trong khi hoa cúc là một loại tiêu hóa tự nhiên tuyệt vời, thì là giúp ngăn ngừa hoặc điều trị khí và đầy hơi. Bạn có thể truyền dịch sôi trong nồi tương đương với một cốc nước. Khi nước đạt đến điểm sôi, thêm một muỗng cà phê thì là và một muỗng cà phê hoa cúc, để cho nó sôi trong 3 phút. Sau thời gian này tắt lửa, đậy nắp và để yên trong 3 phút. Cuối cùng lén uống.

Hình ảnh | Eric Chan / Frédérique Voisin-Demery / Tory Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềRối loạn tiêu hóa