Weetabix 95% lúa mì
Chúng tôi biết rằng để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, sức khỏe nó phải bắt đầu chính xác trong chế độ ăn uống của chúng ta; đó là những gì chúng ta thường ăn mỗi ngày.
Nó là điều cần thiết để duy trì một ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau, các loại đậu và thịt trắng, sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta hoạt động hoàn hảo.
Nhưng, tại thời điểm này, chúng ta không được quên việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt, mang lại nhiều lợi ích khác nhau, ví dụ như, hàm lượng chất xơ cao.
Nhiều là lợi ích của chất xơ, bởi vì nó giúp ngăn ngừa hoặc điều trị các vấn đề phổ biến như táo bón.
Về vấn đề này, ví dụ, việc tiêu thụ Weetabix, một sản phẩm cung cấp cho chúng tôi tổng cộng 95% lúa mì. Chúng tôi tiết lộ một số nghi ngờ liên quan đến sản phẩm này.
Weetabix: thực phẩm giàu chất xơ
Weetabix Nó chứa 95% lúa mì nguyên chất, có nghĩa là nó cung cấp một nguồn carbohydrate tự nhiên, ngoài việc có hàm lượng chất xơ cao, cơ bản - như chúng ta biết - cho hoạt động đúng đắn của sinh vật.
Chỉ cần đưa ra một ví dụ đơn giản, với hai weetabix, bạn nhận được khoảng 16% lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày.
Thực phẩm này cũng nổi bật vì nó cũng có hàm lượng chất béo và đường thấp, vì vậy nó là một sản phẩm dung nạp cho bệnh nhân tiểu đường và lý tưởng cho những người đang theo chế độ ăn kiêng giảm cân.
Calo từ Weetabix
Bạn có biết Weetabix mang lại bao nhiêu calo? Nếu bạn tiêu thụ nó thường xuyên, ví dụ mỗi buổi sáng vào bữa sáng, có khả năng bạn sẽ quan tâm để biết nó cung cấp cho bạn bao nhiêu năng lượng. Hãy lưu ý tốt.
- Calo của Weetabix mỗi khẩu phần:127 kcal (537 kJ)
- Calo của Weetabix trên 100 gram:338 kcal (1432 kJ)
Thành phần dinh dưỡng Weetabix
Mỗi 100 g. | Mỗi khẩu phần | |
| Carbohydrate | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| Protein | 11,5 g | 4,3 g |
| Carbohydrate (trong đó đường) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
| Béo (trong đó bão hòa) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Chất xơ thực phẩm Hòa tan Không hòa tan | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
| Natri | 0,26 g | 0,10 g |
| Vitamin: Niacin Vitamin B1 Vitamin B2 Axit folic | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 xấu xí (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| Khoáng sản: Sắt | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
