Chuối của quần đảo Canary: lợi ích và tính chất
Không có nghi ngờ rằng có rất nhiều lợi ích của chuối, mà chúng tôi đặc biệt tìm thấy trong một loại trái cây ngon miệng vì nó ngon về hương vị và kết cấu, mà không tính hương thơm ngọt ngào mà nó tỏa ra.
Ví dụ, nó là một loại trái cây bão hòa, với hàm lượng calo chắc chắn thấp bất chấp những gì người ta lầm tưởng (100 gram chỉ cung cấp 85 calo), và lưu ý về hàm lượng chất xơ cao.
Ngoài ra, nó là một thực phẩm lý tưởng cho những khoảnh khắc chúng ta cảm thấy hơi chán nản hoặc mệt mỏi, vì nó mang lại cho chúng ta năng lượng, nhờ vào hàm lượng kali và carbohydrate.
Tuy nhiên, trong chuối chúng tôi tìm thấy một trong những giống được biết đến và tiêu thụ nhiều nhất ở Tây Ban Nha, nơi cung cấp nhiều hơn tài sản và của lợi nhuận: Chuối canaria.
Lợi ích của chuối Canaria
Như chúng tôi đã giải thích trong các dòng trước, mặc dù những gì được nghĩ sai, chuối Nó không phải là một loại thực phẩm vỗ béo, bởi vì mặc dù 100 gram cung cấp 85 calo, nhưng hàm lượng dinh dưỡng của nó vô cùng phong phú.
Ví dụ, nó trở thành một trong những loại trái cây có hàm lượng carbohydrate cao hơn, bên cạnh việc rất giàu chất xơ, tạo ra hiệu ứng bão hòa thú vị trong chế độ ăn kiêng giảm béo.
Nó rất giàu chất dinh dưỡng, chủ yếu là kali và nó trở thành một loại trái cây lý tưởng khi chúng ta cần đóng góp thêm năng lượng, giúp thậm chí nghỉ ngơi tốt hơn trong trường hợp chúng ta tiêu thụ nó vào bữa tối.
Thuộc tính chuối
- Hàm lượng calo thấp: chỉ 85 calo mỗi 100 gram.
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nó phát huy tác dụng bão hòa quan trọng.
- Giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là kali.
- Hữu ích khi hạ huyết áp.
Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
