6 cách kết hợp thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân

Khi nói đến việc giảm cân, chúng tôi có ý tưởng định sẵn rằng chỉ có rau mới giúp chúng tôi trong quá trình lâu dài và vất vả này. Trong vài năm qua, tất cả các loại huyền thoại đã được hình thành trong những gì thực phẩm có liên quan, do đó tạo ra những kỳ vọng sai lầm cho bất cứ ai muốn giảm thêm £.

Vì lý do này, từ NatureVia, chúng tôi nghĩ rằng sẽ rất thú vị khi tạo một danh sách với năm kết hợp thực phẩm mà chắc chắn nhiều bạn không biết và điều đó sẽ giúp bạn giữ vững phong độ.

6 cách kết hợp thực phẩm tốt nhất để giảm cân

Dưa và nho

Người ta biết rằng hai loại trái cây này là một nguồn vitamin loại B và C tuyệt vời. Tương tự như vậy, dưa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên tuyệt vời ngăn ngừa sự lưu giữ chất lỏng trong thời gian ngắn nhờ một phần vào thành phần 90% của nó được tạo ra bởi nước.

Về phần mình, nho cũng có tất cả các loại chất chống oxy hóa làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo trong dạ dày, chân hoặc mông. Và nếu chúng ta đã kết hợp hai loại trái cây này cùng một lúc, không cần phải nói rằng chúng ta sẽ phát huy được tất cả các lợi thế của chúng một cách đáng kể.

Quế và cà phê

Gia vị này, ngoài việc mang lại hương vị ngọt ngào cho bất kỳ bữa ăn nào, còn phục vụ cho việc chăm sóc dòng của chúng tôi nếu chúng tôi kết hợp nó với một chút cà phê.

Quế cũng chứa hàng trăm chất chống oxy hóa sẽ giúp duy trì làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn. Nó cũng giúp làm giảm sự thiếu sót rất khó coi trong những năm qua. Nếu chúng ta thêm vào tất cả điều này cà phê có khả năng đáp ứng, chúng ta sẽ nhận được rằng chúng ta quên thức ăn trong một khoảng thời gian khá dài.

Cây họ đậu và ngô

Không cần phải nói rằng việc tiêu thụ cây họ đậu Một vài lần một tuần sẽ giúp chúng ta giảm cân đáng kể.

Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng thêm một chút ngô sau này, có thể giúp chúng ta thậm chí nhiều hơn để giảm những kg thừa đó. Điều này là do loại cỏ này có hàm lượng tinh bột cao, một thành phần khiến cơ thể hấp thụ calo và glucose trong các loại thực phẩm có đường khác.

Khoai tây và hạt tiêu

Những gì để nói về khoai tây, mệnh quân xuất sắc của bất kỳ. Mặc dù chúng ta không nên lạm dụng chúng nếu chúng ta rán chúng quá nhiều và chúng ta muốn giữ dòng của chúng ta cùng một lúc.

Theo nghĩa này, nên lấy chúng nấu chín hoàn toàn hoặc rang và không có bất kỳ loại nước sốt nào như sốt cà chua hoặc sốt mayonnaise. Nếu bạn muốn tăng hương vị của nó, bạn chỉ cần rắc một ít hạt tiêu lên tất cả khoai tây. Bên cạnh việc giúp họ hiểu rõ hơn, loại gia vị này cũng sẽ khuyến khích sự hình thành các tế bào mỡ mới.

Cá ngừ và gừng

Chúng tôi sẽ hoàn thành bài viết này để nói về cá ngừ và gừng. Loại đầu tiên chứa hàm lượng Omega-3 cao, một loại dầu tự nhiên giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ ở những khu vực không mong muốn như bụng.

Về phần mình, gừng cũng đẩy nhanh quá trình sản xuất một số enzyme ngăn chặn sự xuất hiện của chất béo. Chắc chắn là một trong những sự kết hợp tốt nhất để giảm cân mà không từ bỏ hương vị tốt.

Gà và ớt đỏ

Thịt gà là một trong những loại thịt có hàm lượng protein cao. Nhờ họ mà có thể thỏa mãn bản thân nhanh hơn nhiều, khiến ham muốn ăn uống biến mất một chút.

Nếu bạn kết hợp thịt gà với một ít ớt đỏ (còn được gọi là Cayenne) cũng sẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất của chúng ta gây ra việc mất thêm vài kg trong khi tạo cho món ăn này một hương vị đặc trưng nhất. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềGiảm béo