Các biện pháp khắc phục hội chứng chuyển hóa: các mẹo và truyền dịch hữu ích

Các nguyên nhân có thể gây ra được gọi là hội chứng chuyển hóa hiện tại họ vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, tuy nhiên nhiều nghiên cứu và điều tra trùng khớp với sự xuất hiện của các triệu chứng khác nhau để chẩn đoán bệnh này.

Đó là một căn bệnh mà 20 năm trước đây được chẩn đoán cho những người trên 50 tuổi, hiện tại mô hình tuổi này đã ở mức 35 tuổi. Như bạn có thể thấy, yếu tố rủi ro đã bắt đầu ảnh hưởng đến dân số trẻ.

Hội chứng chuyển hóa theo nghiên cứu và định nghĩa của các nghiên cứu đã được công bố xác định hội chứng này là một tập hợp các rối loạn chuyển hóa trong đó ít nhất bốn trong số các triệu chứng này phát triển cùng một lúc.

Bốn yếu tố là: béo phì trung tâm (chu vi vòng eo quá mức), kháng insulin hoặc không dung nạp glucose, nồng độ lipid trong máu cao (mức triglyceride cao, cholesterol HDL thấp) và tăng huyết áp.

Các triệu chứng khác có thể xảy ra kèm theo những điều trên là: ngưng thở khi ngủ, ngáy và ngừng thở đột ngột và nhất thời.

Các nguyên nhân tại sao các trường hợp mắc bệnh này đã tăng lên cũng như ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi hơn theo các nghiên cứu được thực hiện trùng khớp với họ Thói quen sống không lành mạnh chẳng hạn như tuân theo một chế độ ăn uống không đầy đủ, trong đó tiêu thụ thực phẩm chế biến, giàu chất béo bão hòa và đường, cũng như cuộc sống tĩnh tại có mặt.

Một số người được coi là có nguy cơ mắc bệnh hội chứng chuyển hóa như người thừa cân, bệnh nhân tiểu đường hoặc người bị tăng insulin máu.

Làm thế nào chúng ta có thể đánh giá cao nếu chúng ta chăm sóc bản thân bằng cách thực hiện các thói quen lối sống lành mạnh? Chúng ta sẽ góp phần lớn để tránh sự xuất hiện của hội chứng này càng nhiều càng tốt.

Lời khuyên hữu ích để tránh hội chứng chuyển hóa

Các biện pháp tự nhiên để tránh hội chứng chuyển hóa như sau:

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, giàu rau, trái cây tươi, giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, cá xanh, tiêu thụ vừa phải thịt đỏ và xúc xích, giảm tiêu thụ muối và đường, các loại hạt giàu axit béo thiết yếu Omega 3, dầu ô liu nguyên chất , mầm cỏ linh lăng, đậu nành, các loại đậu, hạt lanh, hạt hướng dương, lecithin đậu nành, men bia, giảm tiêu thụ đồ uống thú vị như cà phê, uống nhiều nước bằng cách uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.
Tránh thực phẩm chế biến, giàu chất béo bão hòa và đường.
Tránh tiêu thụ đồ uống có đườngvà đặc biệt là đồ uống cola. Điều tương tự cũng xảy ra đối với nước ép và nước ép có đường.
Tránh tiêu thụ rượu và thuốc lá.
Tránh béo phì, thừa cân và lối sống ít vận động.
Tránh căng thẳng.

Ngoài những thói quen sinh hoạt lành mạnh mà chúng ta đã tạo điều kiện trước đây, chúng ta cũng có thể sử dụng các sản phẩm tự nhiên như dược liệu và cây có thể giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe và tránh mắc phải hội chứng chuyển hóa.

Năm truyền dịch lý tưởng cho hội chứng chuyển hóa

Có một số truyền dịch rất hữu ích chống lại hội chứng chuyển hóa. Ở đây chúng tôi nói về những điều hữu ích và nổi bật nhất:

Truyền atisô: Atisô là một chất khử trùng tốt, giúp giảm mức cholesterol cao và lượng đường trong máu, thúc đẩy việc loại bỏ chất béo và cải thiện chức năng của quá trình trao đổi chất. Từ truyền dịch này, nên uống một cốc mỗi ngày khi bụng đói.
Truyền ngưu bàng: Cây ngưu bàng kích thích sự tiết dịch tiêu hóa và dịch mật, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Lấy một cốc truyền ngưu bàng, ba lần một ngày.
Truyền dịch của cây kế sữa: Cây kế sữa là một chất bảo vệ gan tốt, và chất tẩy rửa, bằng cách giải phóng cơ thể các độc tố và chất béo. Uống một cốc truyền dịch này ba lần một ngày sau khi ăn.
Truyền dịch Gentian: gentian là một loại cây có đặc tính tiêu hóa, thúc đẩy sự tiết dịch từ nước mật và dịch dạ dày. Uống một cốc truyền dịch này 15 phút trước bữa ăn.
Truyền quế: Quế có đặc tính tiêu hóa, chống đông máu, chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và ổn định lượng đường trong máu. Nên uống một cốc mỗi ngày sau bữa ăn.

Những người dễ mắc phải hội chứng chuyển hóa nên thay đổi thói quen sống càng sớm càng tốt, bởi vì nếu không, điều đó thậm chí còn phức tạp hơn, dẫn đến sự phát triển của các bệnh khác như tiểu đường, đông máu quá mức, bệnh mạch vành hoặc gan nhiễm mỡ không cồn (NAFLD)

Đó là khuyến khích để đi đến bác sĩ để thông báo tình trạng sức khỏe của bạn và thực hiện các sửa đổi thích hợp. Nếu bạn béo phì, đề nghị giảm cân với kiểm soát y tế. Cũng nên tránh lối sống ít vận động, đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Mặt khác, chúng ta không được quên thực hiện kiểm tra thường xuyên với các phân tích để kiểm soát mức cholesterol, triglyceride và đường huyết và duy trì kiểm soát huyết áp thường xuyên. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTruyền dịch