Lợi ích của xông hơi để ngăn ngừa bệnh tim
các xông hơi Chúng là những căn phòng, thường được làm bằng gỗ, có nhiệt độ cao (từ 80 đến 100 độ), để cơ thể chúng ta phải làm việc để giữ lạnh. Đó là một lựa chọn lành mạnh và được khuyến nghị khi chúng ta muốn loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể. Nhưng trước khi thưởng thức những phẩm chất được cung cấp bởi một buổi xông hơi, cần phải ghi nhớ một số lời khuyên cơ bản: không nên dùng cho phụ nữ mang thai và những người mắc các vấn đề về tăng huyết áp, hoặc mắc một số loại bệnh tim mạch. Thật thú vị, và mặc dù những chống chỉ định cơ bản này cần xem xét trước khi sử dụng phòng tắm hơi, một nghiên cứu khoa học gần đây dường như đã cho thấy điều khác, theo kết quả thu được.
Nghiên cứu khoa học này đã được công bố gần đây trên tạp chí chuyên ngành JAMA của Nội khoa. Trong nghiên cứu, một nhóm gồm 2.315 người đàn ông Phần Lan trong độ tuổi từ 42 đến 60, sống ở tỉnh Kuopio và các buổi xông hơi thường xuyên đã được phân tích.
Theo kết quả thu được từ nghiên cứu này (với thời gian theo dõi trung bình gần 21 năm), có vẻ như xông hơi giúp giảm nguy cơ đột tử do tim. Như bạn chắc chắn biết, nó bao gồm một bệnh mạch vành gây tử vong xảy ra và xuất hiện mà không có cảnh báo nguy cơ trước đó. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu trong trường hợp này là rõ ràng: nguy cơ giảm càng nhiều phòng tắm hơi được hưởng.
Cụ thể, nguy cơ bị chết tim đột ngột thấp hơn 22% ở những người đàn ông dùng từ hai đến ba buổi xông hơi mỗi tuần và 63% ở những người thực hiện từ bốn đến bảy lần. Ngoài ra, tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 27% đối với người trước và giảm 50% cho người sau.
Chất lượng của xông hơi trong phòng ngừa bệnh tim được tìm thấy trong việc cải thiện chức năng nội mô, cải thiện thông khí phổi và cũng giúp giảm tỷ lệ rối loạn nhịp tim.
Hình ảnh | Thomas Wanhoff
Qua | El Mundo Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
