Loãng xương ở nam giới
các loãng xương Nó được đặc trưng như một bệnh lý ảnh hưởng đến xương, do giảm khối lượng xương, mô hình thành nó, cả các protein tạo nên ma trận của nó và muối khoáng canxi có trong nó. Bởi vì điều này, xương có xu hướng ít kháng cự và dễ vỡ hơn, do đó chúng dễ bị gãy hơn sau chấn thương và có khả năng chống ngã thấp hơn.
Đó là một bệnh lý luôn luôn liên quan đến phụ nữ, do trên hết là sự suy giảm xảy ra trong quá trình sản xuất estrogen của buồng trứng (và sự thiếu hụt nội tiết tố khác), do hậu quả của vô kinh hoặc sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, bạn có biết rằng đàn ông cũng bị nó?
Tại sao loãng xương xuất hiện ở người đàn ông?
Mặc dù sự thật là sự xuất hiện của bệnh loãng xương ở phụ nữ chủ yếu là do sự thiếu hụt nội tiết tố khác nhau và trên hết là do sự sản xuất estrogen của buồng trứng giảm, trong trường hợp của nam giới, nó thường liên quan đến các vấn đề và rối loạn. các bác sĩ có xu hướng yếu và mất xương.
Có một số bệnh và rối loạn có thể gây ra sự xuất hiện của những gì bác sĩ gọi là loãng xương thứ phát:
- Nồng độ testosterone thấp.
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh cường giáp và các rối loạn tuyến giáp khác.
- Bệnh bạch cầu
- Bệnh thận mãn tính.
- Bệnh gan.
- Viêm khớp dạng thấp
- Các bệnh về đường tiêu hóa gây ra sự hấp thụ kém cả vitamin D và canxi.
Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh loãng xương ở nam giới:
- Tiền sử gia đình bị loãng xương.
- Tuổi
- Tiêu thụ kéo dài của một số loại thuốc (thuốc chống động kinh, thuốc kháng axit giàu nhôm, một số phương pháp điều trị ung thư và steroid).
- Thói quen không lành mạnh: uống rượu quá mức và hút thuốc (vì chúng cản trở sự hấp thụ canxi của cơ thể).
- Ít luyện tập thể dục.
- Lượng canxi thấp
Làm thế nào để ngăn ngừa loãng xương ở nam giới?
Lời khuyên về sức khỏe, theo một nghĩa nào đó, khá giống với lời khuyên mà chúng tôi đã đưa ra trong một dịp trước về cách ngăn ngừa bệnh loãng xương. Tuy nhiên, lần này chúng tôi cung cấp các hướng dẫn cụ thể để phòng ngừa ở nam giới:
- Luyện tập thể dục thường xuyên và tránh cả lối sống ít vận động và thừa cân.
- Ăn một gram rưỡi canxi mỗi ngày.
- Tránh chế độ ăn giàu protein động vật.
- Tránh thực phẩm có lượng muối dư thừa.
- Để giúp cơ thể bạn sản xuất vitamin D, hãy chắc chắn rằng bạn tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng mặt trời.
- Nếu bạn cần tăng cường xương, hãy bổ sung giàu canxi và vitamin D (tuy nhiên, chúng tôi luôn khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ).
- Anh ta ăn chất lỏng dồi dào.
- Tránh rượu và thuốc lá.
- Nghỉ ngơi mỗi ngày ít nhất 8 giờ.
Hình ảnh | PhotKing Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
