Hạt theo mùa

Mặc dù đúng là mỗi trái cây sấy khô Khác nhau về lợi ích, tính chất và đóng góp dinh dưỡng (nghĩa là hàm lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu), chúng ta có thể thiết lập một số phẩm chất cụ thể: đại đa số giàu chất béo lành mạnh, giúp giảm mức cholesterol cao và hữu ích để ngăn ngừa các bệnh tim mạch; Chúng cũng cung cấp vitamin, đặc biệt là vitamin B, rất cần thiết cho hệ thần kinh của chúng ta. Và mặc dù người ta luôn tin rằng chúng đóng góp rất nhiều chất béo và chất béo, một nghiên cứu khoa học gần đây không chỉ cho thấy hầu hết chất béo của chúng đều tốt cho sức khỏe mà còn phù hợp để giảm cân.

Trong trường hợp cụ thể của các loại hạt, liên quan đến lịch thực phẩm theo mùa, thực tế điều tương tự cũng xảy ra với trái cây và rau quả: mặc dù có một khoảng thời gian cụ thể trong đó những thực phẩm này có đặc tính dinh dưỡng tốt hơn Là organoleptic, thực tế là có thể tìm thấy chúng quanh năm trong các siêu thị, do trồng trọt và sản xuất rộng rãi.

Trong trường hợp cụ thể, chúng tôi luôn khuyến nghị tiêu thụ thực phẩm theo mùa, chủ yếu là vì chúng ở phiên bản mới nhất, có chất lượng tốt hơn và chúng ta cũng có thể tận dụng tối đa các đặc tính dinh dưỡng của chúng. Sau đó, chúng tôi tóm tắt mùa của các loại hạt là gì, có nghĩa là bạn sẽ tìm thấy những thực phẩm này tốt nhất nếu bạn tiêu thụ chúng trong những tháng được chỉ định. Hãy lưu ý và thưởng thức chúng, cũng như khỏe mạnh, chúng rất ngon!

Lịch các loại hạt theo mùa

Tháng giêngTháng haiBiểnAbrTháng 5Tháng sáuTháng 7Tháng támTháng chínTháng 10Tháng 11Tháng 12Thuộc tính
Hạnh nhân         Xem
Hạt dẻ         Xem
Hạt dẻ        Xem
Mận khô         Xem
Các loại hạt        Xem
Nho khô         Xem
Bánh răng         
Ống         Xem
Quả hồ trăn         Xem

Khám phá mùa tốt nhất của thực phẩm yêu thích của bạn:

  • Trái cây theo mùa
  • Rau và rau theo mùa

Hình ảnh | Bum du lịch

Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

Khúc Ca Bốn Mùa - Hạt Nắng Hạt Mưa (Tháng BảY 2024)