Bài thuốc dầu ô liu với chanh và hạt tiêu: lợi ích sức khỏe của nó
Trong chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, dầu ô liu Nó có một vai trò nổi bật như nó là quan trọng. Nó nổi bật đặc biệt với hàm lượng cao chất béo lành mạnh, chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn, giúp bảo vệ tim và ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh tim mạch. Chúng ta cũng phải đề cập đến sự hiện diện của các chất béo khác tốt cho sức khỏe, ví dụ như trường hợp axit không bão hòa đa giúp giảm mức cholesterol LDL cao trong khi tăng HDL (được coi là cholesterol tốt).
Chất lượng dinh dưỡng đáng kinh ngạc của nó không dừng lại ở đó, vì nó cung cấp lượng vitamin E thú vị và các chất chống oxy hóa tự nhiên khác bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do, vì vậy nó giúp tích cực khi giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhất định như trường hợp ung thư, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch khác.
Sự thật là với dầu ô liu chúng ta có thể thực hiện các biện pháp tự nhiên tuyệt vời giúp chúng ta ngăn ngừa một số bệnh và rối loạn sức khỏe, cũng như hữu ích trong việc điều trị và chữa bệnh. Một ví dụ là dầu ô liu với nước chanh, có thể ăn khi bụng đói và trở thành một phương thuốc chống oxy hóa với khả năng giải độc tuyệt vời.
Với chanh gần như điều tương tự xảy ra: nó là một loại trái cây tuyệt vời để thanh lọc và giải độc cơ thể chúng ta hoàn toàn và hoàn toàn tự nhiên. Tiêu thụ thường xuyên của nó là tuyệt vời khi điều chỉnh mức độ pH của cơ thể chúng ta, thanh lọc ruột và loại bỏ cả độc tố và tạp chất tích lũy. Và như với dầu ô liu, cũng có thể chuẩn bị các phương thuốc dân gian để tăng chất lượng của chúng: nó nổi bật đặc biệt là nước ấm với chanh tiêu thụ luôn nhịn ăn.
Nhân dịp này, chúng tôi muốn kết hợp các phẩm chất của dầu ô liu nguyên chất, nước chanh và hạt tiêu đen để tạo ra một giải độc tại nhà. Chúng tôi giải thích lợi ích, cách sử dụng và các bước cần thiết để chuẩn bị dễ dàng tại nhà.
Cách làm dầu oliu với nước cốt chanh và hạt tiêu
Thành phần mà bạn cần
- 1 ly dầu ô liu nguyên chất
- Nước cốt của 1 quả chanh và vỏ của nó
- 2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Các bước chuẩn bị phương thuốc
Đầu tiên, đặt một cái xoong vào bồn nước với một ít nước. Khi nước trong bồn nước sôi, hạ nhiệt và để cho nó sôi trên lửa nhỏ. Trong khi đó, rửa chanh tốt, cắt làm đôi và vắt để lấy nước ép, loại bỏ hạt. Bây giờ cẩn thận loại bỏ và cắt vỏ, cắt nó thành dải và loại bỏ phần trắng (phần đắng nhất).
Với sự trợ giúp của chày cối, hạt tiêu để sử dụng mới nghiền nát.
Trong bát trên đặt dầu ô liu, nước ép và vỏ chanh và hạt tiêu nghiền. Đậy nắp và để nấu trong 1 giờ. Sau thời gian này tách khỏi lửa và để nguội. Sau đó dự trữ trong một cái lọ sạch với sự trợ giúp của lưới lọc. Đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách uống dầu oliu với chanh và hạt tiêu
Bạn chỉ phải uống một muỗng cà phê của phương thuốc này mỗi sáng, tốt nhất là khi bụng đói. Bạn có thể lấy nó lạnh hoặc làm ấm nó một chút, tiêu thụ nó ấm.
Lợi ích của bạn là gì nếu chúng ta tiêu thụ nó thường xuyên?
- Giúp giảm cholesterol và chất béo trung tính: đối với hàm lượng axit béo lành mạnh của dầu ô liu, phương thuốc tự nhiên này rất lý tưởng khi giảm LDL (cholesterol xấu) và triglyceride, đồng thời tăng HDL (cholesterol tốt).
- Chất khử độc tuyệt vời và máy chà sàn tự nhiên: tiêu thụ khi bụng đói, phương thuốc này cung cấp lượng chất chống oxy hóa tự nhiên thú vị, rất hữu ích để thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố. Nó giúp giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do.
- Tiêu hóa tự nhiên tuyệt vời: Nước chanh giúp điều chỉnh mức độ pH của hệ thống tiêu hóa của chúng ta, hoạt động tích cực khi làm giảm axit dạ dày, tiêu hóa nặng, buồn nôn và khí.
- Giúp thanh lọc gan: nó phù hợp trong trường hợp gan nhiễm mỡ, một rối loạn rất phổ biến bao gồm sự tích tụ quá nhiều chất béo trong các tế bào gan.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: là một thức uống vitamin C rất phong phú, nó giúp tích cực tăng cường phòng thủ, bằng cách kích thích hệ thống miễn dịch một cách tự nhiên.
Hình ảnh | iStock / Suzette / Anne Worner Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềDầu
