Làm thế nào để lấy mật ong để tận hưởng các đặc tính chữa bệnh và chữa bệnh của nó
các em yêu, như bạn chắc chắn biết, được đặc trưng bởi là một sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên với kết cấu sền sệt và hương vị rất ngọt, đó là được sản xuất bởi những con ong từ mật hoa và sự tiết ra các bộ phận sống của thực vậthoặc từ bài tiết của côn trùng hút thực vật.
Nó là một sản phẩm tự nhiên và phổ biến của những con ong, người thu thập nó, biến đổi nó và kết hợp nó bên trong với enzyme invertase, chứa nước bọt của những con ong và lưu trữ nó trong những chiếc lược, nơi nó trưởng thành. Bên trong những con ong mật được ngưng tụ bằng hành động trộn sản phẩm và một loạt các quá trình lên men nhất định.
Tùy thuộc vào hoa hoặc cây mà ong sinh sản, chúng ta có thể tìm thấy các loại mật ong khác nhau, tất cả đều có nguồn gốc và nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên: những loại phổ biến nhất, như mật ong hương thảo, hoa cam, bạch đàn, ngàn hoa, của cây cọ và cây thạch thảo.
Tuy nhiên, cũng có những thứ ít được biết đến, như: mật ong hoa oải hương, bồ công anh, keo, thông, sồi, hạt dẻ và vôi. Do đó, thông thường là cả hai đặc tính cảm quan của chúng (về kết cấu, mùi thơm và hương vị) khác nhau, cũng như các tính chất và lợi ích khác nhau của chúng.
Những lợi ích quan trọng nhất của mật ong là gì
- Rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu: nó làm nổi bật sự phong phú của nó trong các vitamin như vitamin A, C, D, B1, B2, B3, B5 và B6; và trong các khoáng chất và oligoelements như đồng, magiê, sắt, phốt pho, kali, lưu huỳnh, canxi, natri và mangan. Ngoài ra, nó cũng cung cấp các axit hữu cơ như axit axetic và axit citric.
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch: Mật ong là một thực phẩm tự nhiên rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, có tác dụng chống oxy hóa nhờ hàm lượng của nó trong flavonoid và phenolics.
- Tuyệt vời chống cảm lạnh và cúm: mật ong hoạt động như một chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, vì vậy nó trở thành một phương thuốc truyền thống rất phổ biến trong trường hợp cảm lạnh và cúm.
- Lý tưởng chống viêm họng, ho và các bệnh về đường hô hấp: cho rằng mật ong hoạt động như một chất chống vi-rút, kháng khuẩn và chống viêm chống oxy hóa, đó là lý tưởng khi làm dịu cơn đau họng. Ngoài ra, tùy thuộc vào loại mật ong (ví dụ như trường hợp mật ong hương thảo và bạch đàn), nó giúp làm giảm chất nhầy và nghẹt mũi. Tiêu thụ với chanh nó làm dịu sự khó chịu trong cổ họng do viêm và kích ứng.
- Giúp nghỉ ngơi tốt hơn: đường có trong mật ong giúp tryptophan vào não dễ dàng hơn, cho phép bài tiết melatonin, rất cần thiết cho sự điều hòa giấc ngủ hàng ngày. Do đó, thật lý tưởng để có một ly sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ.
- Điều hòa lượng đường trong máu: Nhờ sự cân bằng giữa fructose và glucose khi chúng ta tiêu thụ mật ong, phần fructose cho phép glucose được gan hấp thụ, giúp loại bỏ glucose khỏi lưu thông máu và giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, chúng ta phải nhớ rằng nó là một thực phẩm chống chỉ định ở những người mắc bệnh tiểu đường.
- Hành vi chống táo bón: vì mật ong rất giàu fructooligosacarit, nó hoạt động với tác dụng nhuận tràng nhẹ và tự nhiên, rất hữu ích trong trường hợp táo bón.
Lợi ích dinh dưỡng của mật ong
Trong vòng riêng lợi ích và tính chất của mật ong, chúng tôi thấy rằng nó nổi bật vì là một thực phẩm giàu cả vitamin và khoáng chất.
Chẳng hạn, nó rất giàu vitamin như A, C, D, B1, B2, B3, B5 và B6; và trong các khoáng chất và oligoelements như đồng, magiê, sắt, phốt pho, kali, lưu huỳnh, canxi, mangan, natri và iốt, trong số nhiều người khác.
Làm thế nào để tiêu thụ mật ong để tận hưởng các thuộc tính của nó
Khi nói đến việc tận hưởng những lợi ích và tính chất khác nhau của mật ong, chúng ta phải nhớ rằng có nhiều cách tiêu thụ và uống khác nhau, tùy thuộc vào bệnh hoặc rối loạn sức khỏe mà chúng ta muốn làm giảm hoặc điều trị một cách tự nhiên.
Nếu ví dụ bạn muốn tận hưởng phẩm chất phòng ngừa và bảo vệ của nó, tốt nhất là tiêu thụ 2 muỗng canh mật ong mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi chiều.
Vâng bạn muốn làm dịu cơn đau họng và tận hưởng những phẩm chất bảo vệ chống lại cảm cúm và cảm lạnh, khuyến cáo nhất là vắt một quả chanh để lấy nước ép của nó, làm nóng nó một chút và thêm 1 hoặc 2 muỗng mật ong. Đó là lý tưởng để uống nó. Đây là phương thuốc phổ biến của mật ong và chanh.
Dành cho làm dịu và giảm hoNó rất hữu ích để lấy một muỗng mật ong hương thảo hoặc bạch đàn mỗi khi bạn bị ho. Nó cũng sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu do ho liên tục.
Dành cho ngủ và nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm Một biện pháp truyền thống là lấy một ly hoặc cốc sữa ấm với 1 hoặc 2 muỗng mật ong, tiêu thụ một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ.
Bạn cũng có thể làm cho một mật ong và chanh để tận hưởng phẩm chất của nó chống lại đau họng, ho, viêm họng, cúm và cảm lạnh. Hay một món ngon nước chanh, lý tưởng để thưởng thức mỗi buổi sáng. Mặt khác, trong những năm gần đây nước ấm với chanh, một phương thuốc tiêu hóa tự nhiên, thuốc khử trùng, kích thích hệ thống miễn dịch và như là một phòng ngừa các bệnh và nhiễm trùng.
Tính chất của mật ong, trong ngắn hạn
Để kết thúc, tiếp theo chúng tôi muốn tóm tắt những lợi ích và tính chất chính của mật ong là gì. Trong thực tế, như chúng tôi đã nói, chúng tôi thấy rằng nó nổi bật như một loại thực phẩm giàu cả vitamin và khoáng chất.
Chẳng hạn, nó rất giàu vitamin như A, C, D, B1, B2, B3, B5 và B6; và trong các khoáng chất và oligoelements như đồng, magiê, sắt, phốt pho, kali, lưu huỳnh, canxi, mangan, natri và iốt, chủ yếu.
Trong số anh ấy tài sản quan trọng nhất, chúng tôi quan sát rằng em yêu Nó là chất chống viêm, lý tưởng để làm dịu cơn đau và sưng. Nó có một khả năng đặc biệt để chữa lành vết thương và vết bỏng, trong khi độ nhớt của nó đại diện cho một hàng rào bảo vệ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Cải thiện tiêu hóa bằng cách là một loại thực phẩm dễ dàng đồng hóa, thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể và magiê ở trẻ em trong độ tuổi đang phát triển. Chưa kể rằng nó cũng có đặc tính nhuận tràng, giúp thường xuyên vận chuyển đường ruột.
Như bạn chắc chắn biết, bạn có thể hành động trong phạm vi được gọi là thuốc chữa cảm cúm tại nhàvà nhà chữa cảm lạnh, cũng được khuyến cáo bởi các chuyên gia trong trường hợp viêm thanh quản và viêm họng.
Là một chất phục hồi tuyệt vời, nó được khuyên dùng trong trường hợp mệt mỏi về thể chất và tinh thần mãn tính, và suy nhược.
Nếu bạn muốn khám phá thêm về chất lượng của các loại mật ong khác nhau, chúng tôi khuyến khích bạn đọc các lưu ý sau:
- Hoa cam mật ong
- Mật ong hương thảo
- Mật ong bạch đàn
