Tiêu thụ quá nhiều caffeine
các cà phê Nó trở thành một trong những đồ uống được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới, đặc biệt là ở nước ta (cùng với trà). Không phải là vô ích, trên thực tế là một trong những chất lỏng bao quanh nhiều huyền thoại hoặc tín ngưỡng chắc chắn sai.
Chỉ cần chú ý đặc biệt có bao nhiêu huyền thoại tồn tại về mối quan hệ bị cáo buộc giữa cafein và nghiện. Đó là, niềm tin rằng Caffeine tạo ra nghiện, do đó trở thành một huyền thoại rộng rãi.
Tuy nhiên, khi hầu hết các nghiên cứu khoa học được thực hiện để phân tích mối quan hệ bị cáo buộc này đã chỉ ra, họ chỉ thấy rằng cafein Nó không tạo ra nghiện. Nhưng vâng phụ thuộc (bạn có thể đọc thêm về phụ thuộc vào caffeine).
Điều này đặc biệt xảy ra ở những người, trong một thời gian dài, đã quen với việc uống một hoặc hai tách cà phê thường xuyên thực tế mỗi ngày.
Trong mọi trường hợp, cà phê đó không tạo ra nghiện không có nghĩa là tiêu thụ quá nhiều caffeine không tạo ra triệu chứng có hại cho cơ thể chúng ta.
Tiêu thụ quá nhiều caffeine
Có tính đến việc liều tối đa mà cơ thể con người có thể dung nạp caffeine là 500 mg. hàng ngày, mặc dù nên luôn luôn cố gắng không vượt quá 200 mg, bất kỳ mức tiêu thụ nào cao hơn của hình đầu tiên đã được coi là một tiêu thụ quá nhiều caffeine.
Điều này có nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe, mặc dù điều đó đúng cafein Nói chung, không phải lúc nào cũng được nhiều người dung nạp theo cùng một cách, tiêu thụ quá mức gây ra một loạt các triệu chứng hoặc tác động tiêu cực.
Triệu chứng tiêu thụ quá nhiều caffeine
- Vấn đề dạ dày
- Đau dạ dày
- Axit dạ dày
- Lo lắng và hồi hộp.
- Mất nước
- Nhầm lẫn và khó chịu nói chung.
- Nó làm nặng thêm các triệu chứng kinh nguyệt.
Tín dụng hình ảnh / hình ảnh Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
