Ho tấn công: phải làm gì để ngăn chặn nó và làm thế nào để giảm bớt
Đôi khi chúng ta bị ho. Trên thực tế, tôi gần như dám nói rằng tất cả chúng ta, tại một số điểm, cũng đã phải chịu một số cơn ho khủng khiếp; đó là sự xua đuổi không khí dữ dội, đột ngột và ồn ào mà chúng ta chứa trong phổi, nhưng mặc dù chúng ta muốn dừng lại, chúng ta đơn giản là không thể, thậm chí thiếu không khí. Nguyên nhân của nó có thể thực sự đa dạng: kích thích đường hô hấp về khí hậu, thói quen không lành mạnh như thuốc lá, nhiễm trùng (như trường hợp cúm và cảm lạnh) hoặc nghẹt thở. Nó cũng có thể là một loại ho có ý thức, mà chúng ta làm với mục đích giữ cho không khí trong phổi sạch các chất lạ khác nhau.
Bạn có biết rằng có nhiều loại ho khác nhau, nguyên nhân và đặc điểm của chúng cũng khác nhau không? Chúng ta có thể đề cập đến ho khan hoặc không có năng suất (bao gồm một loại ho không có chất nhầy không sinh ra), ho sản xuất (tạo ra chất nhầy và do đó phát ra), ho hen (khó thở và một loại "còi"). ") Và ho do tâm lý hoặc tâm lý.
Tuy nhiên, Khi cơn ho xảy ra, chủ yếu là do ho khan, khó chịu và không có năng suất, được đặc trưng như một loại ho mạnh và khô. Điều này có thể là cấp tính (kéo dài dưới ba tuần), hoặc mãn tính (khi nó không đổi và kéo dài hơn ba tuần).
Làm gì khi bị cơn ho?
Khi chúng ta bị ho, khuyến cáo chính là giữ bình tĩnh và không lo lắng, vì căng thẳng thần kinh mà chúng ta có thể trải qua trong những khoảnh khắc đó có thể làm cho cơn ho trở nên tồi tệ hơn và trở nên dứt khoát trong một vòng tròn nguy hiểm khi chúng ta phải thở bình thường.
Một khi chúng tôi bình tĩnh, nó được khuyến khích hít một hơi thật sâu để cố gắng thư giãnvà nuốt nước bọt. Nó cũng hữu ích uống nước ấm để giữ cho cổ họng ngậm nước.
Từ quan điểm y học, khi cơn ho mạnh, chuyên gia có xu hướng kê đơn codeine hoặc dextromethorphan dưới dạng xi-rô hoặc thuốc. Chúng ta cũng có thể đề cập đến noscapine, dihydrocodeine, pentoxiveria hoặc benproperin. Tất cả đều là thuốc chống ho giúp kiểm soát ho. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng việc tiêu thụ bất kỳ loại thuốc hoặc thuốc phải được bác sĩ kê toa trước đó, không nên tự dùng thuốc.
Làm thế nào để giảm cơn ho
- Giữ bình tĩnh và thở chậm và sâu. Bạn nên cố gắng thở bằng mũi, điều này sẽ giúp bạn giảm đau và kiểm soát cơn ho.
- Một viên kẹo hoặc pastille với mật ong hoặc thảo mộc Nó sẽ giúp bạn giảm ho. Các loại kẹo hoặc thuốc có tinh dầu bạc hà không được khuyến khích vì chúng gây kích thích cổ họng nhiều hơn.
- Đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành. Đôi khi bạn chỉ cần một chút không khí trong lành để ngăn chặn cơn ho. Cố gắng thở bình thường.
- Uống trà và mật ong khi cơn ho đã giảm bớt. Đó là lý tưởng để làm dịu cơn ho và làm mềm cổ họng. Bạn có thể thêm gừng, ớt cayenne, nước chanh và một chút muối.
- Lấy 1 thìa mật ong. Nó đặc biệt hữu ích để làm dịu cơn ho trong khi làm mềm cổ họng bị kích thích của bạn, giúp che phủ nó bằng cách giảm cảm giác khó chịu của kích thích và thô ráp.
- Các loại kem balsamic áp dụng trên cổ và ngực Chúng giúp làm dịu cơn ho, đặc biệt là khi nó lặp đi lặp lại. Tất nhiên, bạn phải chờ từ 10 đến 15 phút để đạt được hiệu quả như mong đợi.
Hãy nhớ rằng điều chính yếu bất cứ khi nào bạn bị lên cơn ho là cố gắng giữ bình tĩnh và - trên hết - tránh lo lắng. Trong trường hợp người bị ho là bạn đồng hành, hãy cố gắng làm theo lời khuyên tương tự đã nêu ở trên, giúp anh ta không bị căng thẳng.
Hình ảnh | Russell Sprague / frankieleon / Amy Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
