Cách sử dụng tinh dầu trong bồn tắm thư giãn

Chúng ta phải nhớ rằng các loại thực vật và thảo dược mà tinh dầu được chiết xuất không chỉ chứa các tính chất thư giãn, mà còn sở hữu các đặc tính có lợi khác mà chúng ta có thể chuyển sang khi chúng ta cần chúng.

Trước khi sử dụng các loại tinh dầu, chúng ta phải nhỏ một giọt dầu pha loãng với một ít nước lên da và quan sát phản ứng của da có thể bị dị ứng với tinh dầu mà chúng ta đã chọn.

Chúng ta cũng phải tính đến việc không bao giờ sử dụng tinh dầu nguyên chất, chúng ta phải pha loãng nó với một ít nước hoặc một loại dầu thực vật khác và sau đó chúng ta có thể áp dụng nó trên da.

Các loại tinh dầu tốt nhất để tắm thư giãn

Các loại tinh dầu chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị để tắm thư giãn là: tinh dầu oải hương, tinh dầu cam, tinh dầu gỗ đàn hương, tinh dầu húng tây, tinh dầu bergamot, tinh dầu xô thơm, tinh dầu tuyết tùng, tinh dầu của phong lữ. Chúng tôi tiết lộ một số thuộc tính của nó dưới đây:

Tinh dầu oải hương: Loại tinh dầu này có đặc tính và lợi ích để làm dịu cả đau cơ và khớp, nó cũng có đặc tính chống viêm và thư giãn.

Tinh dầu cam: Các tính chất của tinh dầu cam này là thư giãn, nó giúp làm dịu cơn co thắt hoặc chuột rút cơ bắp, nó cũng giúp chúng ta làm dịu sự lo lắng và giúp chúng ta làm dịu giấc mơ. Nếu có lẽ chúng ta thích tắm thư giãn vào ban ngày và sau đó chúng ta phải ra ngoài và phơi mình dưới ánh nắng mặt trời, chúng ta nên đề phòng không tắm nắng vì nó nhạy cảm và da của chúng ta có thể bị bẩn, vì vậy chỉ nên sử dụng vào ban đêm .

Tinh dầu gỗ đàn hương: hương thơm của tinh dầu gỗ đàn hương có đặc tính thư giãn, giúp làm dịu trạng thái lo lắng và căng thẳng, giúp thiền và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tinh dầu húng tây: Nó có tính chất thư giãn, nó là một trợ giúp giấc ngủ rất nhẹ được đề nghị trong trường hợp mệt mỏi hoặc nặng, để cải thiện lưu thông, để giảm đau cơ.

Tinh dầu Bergamot: Tinh dầu bergamot có đặc tính an thần, mùi thơm của dầu bergamot giúp thư giãn và làm dịu, vì vậy nó rất hữu ích trong trường hợp căng thẳng hoặc lo lắng. Bergamot là một loại trái cây có múi, cụ thể hơn là một loại cam có vị đắng, và như với tất cả các loại trái cây có múi, nó rất nhạy cảm, sau khi tắm, chúng ta không nên phơi mình dưới ánh mặt trời. Phòng tắm với tinh dầu bergamot được khuyến khích trong đêm.

Tinh dầu xô thơm: Nó giúp làm dịu cơ thể, là một chất thư giãn tuyệt vời, có đặc tính chống viêm, thích hợp cho các vấn đề về cơ bắp, thư giãn các cơ bắp và cũng thích hợp cho các vấn đề về khớp.

Tinh dầu tuyết tùng: Nó làm dịu, giúp thư giãn tâm trí, cải thiện các vấn đề mất ngủ, giúp chống lo âu hoặc căng thẳng, cũng làm giảm co thắt cơ bắp.

Tinh dầu phong lữ: Nó có tính chất thư giãn, làm dịu, giúp làm dịu trạng thái căng thẳng hoặc lo lắng, và cũng thích hợp cho các vấn đề về khớp.

Sau khi đọc tất cả các tính chất và lợi ích này, điều gì khiến bạn muốn tận hưởng một bồn tắm thư giãn tốt?

Dưới đây chúng tôi cung cấp cách chúng tôi có thể chuẩn bị bồn tắm thư giãn có ích và sảng khoái đó sẽ giúp chúng tôi đạt được một số khoảnh khắc bình yên bên trong, trong đó chúng tôi sẽ nghỉ ngơi cả về tinh thần và thể chất.

Chúng ta vẫn có thể tận dụng được nhiều hơn từ bồn tắm thư giãn nếu chúng ta chuẩn bị môi trường để tận hưởng bồn tắm kèm theo một chút âm nhạc nhẹ nhàng, tắt đèn và thắp vài ngọn nến.

Cách chuẩn bị tắm thư giãn với tinh dầu

Một khi bạn đã chọn được tinh dầu, chúng tôi đổ đầy bồn tắm bằng nước nóng.

Chúng tôi pha nước nóng và lạnh cho đến khi nước có nhiệt độ 32 º C.

Lượng nước phải đủ để cho phép chúng ta nhấn chìm cơ thể, và được bao phủ bởi nước.

Thêm 10 hoặc 20 giọt tinh dầu vào nước và khuấy để làm loãng dầu trong nước.

Cẩn thận chúng tôi vào bồn tắm và nhấn chìm cơ thể.

Chúng tôi từ bỏ chính mình, nhắm mắt và tận hưởng bồn tắm này trong khoảng 20 phút. Thưởng thức! Chủ đềTinh dầu

Công dụng của tinh dầu nguyên chất (Tháng MườI 2019)