Mở búp bê: triệu chứng, nguyên nhân và điều trị
Chắc chắn đến một lúc nào đó bạn phải chịu đựng những gì phổ biến là búp bê mở. Tên y tế thật của bạn là bong gân cổ tayvà thường cảm thấy khó chịu hoặc đau có thể dữ dội, xuất hiện đặc biệt khi chúng ta thực hiện một số loại chuyển động với cổ tay. Sự thật là chúng ta có một sự khó chịu hoặc đau đớn rất phổ biến, có thể làm khổ bất cứ ai, nhưng với tỷ lệ mắc bệnh cao hơn ở những người nâng tạ hoặc là vận động viên nói chung.
Bong gân cổ tay xảy ra do rách hoặc giãn quá mức dây chằng hỗ trợ khớp. Các dây chằng bao gồm các dải sợi mang lại sự ổn định cho khớp, bao gồm các mô sợi có chức năng chính là hợp nhất các cấu trúc giải phẫu.
Nguyên nhân của búp bê mở là gì?
Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất chúng ta có thể đề cập, trên hết, hai nguyên nhân rất phổ biến: té ngã và chấn thương. Cái đầu tiên là một trong những thứ phổ biến nhất, bởi vì khi chúng ta ngã, chúng ta có xu hướng tự động mở rộng bàn tay để đệm đòn. Chính vì lý do này, khi gây áp lực lên bàn tay (đặc biệt là trên cổ tay), chúng ta có thể rách dây chằng.
Triệu chứng của nó là gì?
Các triệu chứng của việc mở cổ tay là khá rõ ràng, vì nó là một tổn thương khá đơn giản để được chẩn đoán.
Thông thường đau ở cổ tay có thể tỏa ra bàn tay, kèm theo đau ở vùng bị thương và viêm. Cơn đau này được cảm nhận đặc biệt là khi chúng ta thực hiện các động tác với cổ tay. Chính xác cho sự đau đớn hoặc khó chịu đó có thể là tê và hạn chế khả năng vận động, cũng như nhiệt trong khớp.
Điều trị cổ tay mở
Điều trị đầu tiên có thể được thực hiện tại thời điểm mở cổ tay và bị bong gân là áp dụng băng trên tổn thương, đến những giờ sau khi nó đã diễn ra.
Nó cũng quan trọng để cố định cổ tay và tránh di chuyển nó để không cảm thấy đau. Để tránh phù nề có thể, cũng nên đặt cánh tay lên và di chuyển các ngón tay.
Mát xa trị liệu cũng rất hữu ích và được khuyến nghị, đặc biệt là những người thực hiện cắt ngang và xiên với sự giúp đỡ của ngón tay cái, áp dụng nó trong vùng lưng và lòng bàn tay của thảm trong 15 đến 20 phút mỗi hai ngày.
Một bài tập giúp ích rất nhiều và bạn có thể dễ dàng thực hiện ở nhà là ngồi xuống, với cẳng tay đặt trên bàn trong khi bạn để tay bên ngoài, như thể đang treo. Đưa tay lên mà không chạm vào tay kia, từ từ hết mức có thể, giữ vị trí này trong 10 giây, sau đó quay trở lại vị trí bắt đầu. Sau đó đưa tay xuống từ từ cố gắng chạm vào cạnh bàn. Giữ trong 10 giây và trở về vị trí bắt đầu.
Khi ngày trôi qua và bạn không cảm thấy nhẹ nhõm hay cải thiện, bạn nên đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu, người sẽ giúp bạn phục hồi khả năng vận động của cổ tay trong khi giảm đau bằng cách mát xa.
Hình ảnh | Erin Stoodley / star athena Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
