Nho rất tốt cho thị giác và thị giác
Hoàn toàn có thể, giống như chúng ta, nho bạn thích chúng vì hương vị tinh tế và ngọt ngào của chúng, và đặc biệt là vì sự đa dạng của lợi ích mà chúng mang lại. Như bạn chắc chắn biết, về cơ bản bao gồm quả của cây nho, một loại cây phát triển và sản xuất chúng dưới dạng chùm. Chúng có thể được ăn một mình, tươi hoặc khô (ví dụ, tại thời điểm này, chúng được gọi là nho khô), hoặc chúng thường được sử dụng để sản xuất các loại đồ uống khác nhau có và không có rượu, như trường hợp phải, rượu và giấm.
Bạn có biết rằng tùy thuộc vào giống nho mà nho có thể có màu đen hoặc vàng? Mặt khác, tùy thuộc vào sự tiến hóa và phát triển của chúng, chúng ta cũng có thể tìm thấy chúng với các màu cam, vàng, tím, trắng và nâu. Liên quan đến các giống được tiêu thụ và canh tác nhiều nhất, giống V viêm Vinifera, rất đặc trưng của Địa Trung Hải Châu Âu và cả Trung Á.
Về lợi ích của nó, là lý tưởng chống lại huyết áp cao đặc biệt là nhờ hàm lượng flavonoid cao, các hợp chất có lợi ích chống oxy hóa hoạt động thông qua tác dụng bảo vệ, giúp chúng ta theo hướng rất tích cực khi giảm huyết áp. Theo nghĩa này, huyết áp được coi là cao khi nó ở trên 140/90 đến 159/99 mmHg, mặc dù có một điều kiện được gọi là y tế tăng huyết áp, đó là sức căng nằm ở 120/80 đến 139/89 mmHg.
Do đó, chúng cũng rất hữu ích khi chúng ta có cholesterol cao, kể từ vài năm trước, một nghiên cứu khoa học được thực hiện bởi các sinh viên của Đại học Complutense Madrid, tiêu thụ một chiết xuất từ chất xơ có trong nho giúp giảm 14% tổng lượng cholesterol và cholesterol LDL (có hại) 11,6%.
Lợi ích của nho đối với thị giác và thị giác
Chắc chắn bạn biết rằng nho chúng trở thành một loại trái cây tuyệt vời để chăm sóc và bảo vệ tầm nhìn, nhờ vào hàm lượng cao các chất chống oxy hóa tự nhiên rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và trì hoãn sự tiến hóa của thoái hóa điểm vàng.
Nó là một loại trái cây lý tưởng cho những người làm việc hàng ngày trước màn hình máy tính. Tại sao? Về cơ bản vì nó giúp chăm sóc và bảo vệ thị lực, tránh những thiệt hại tiến bộ có xu hướng xảy ra do thói quen này và sử dụng hàng ngày. Hơn nữa giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của đục thủy tinh thể.
Để thưởng thức những phẩm chất bảo vệ này, chỉ cần ăn một nắm nho mỗi ngày, miễn là chúng có sẵn trên thị trường vì chúng ta không được quên rằng chúng ta có một loại trái cây theo mùa, chỉ có thể ăn chúng đặc biệt là trong những tháng 9, Tháng 10, tháng 11 và tháng 12.
Thoái hóa điểm vàng là gì?
Thoái hóa điểm vàng là một rối loạn gây ra quá trình oxy hóa võng mạc, chủ yếu gắn liền với tuổi tác. Về cơ bản nó bao gồm một bệnh về mắt gây ra chính xác do thoái hóa, do tổn thương hoặc do sự suy giảm của hoàng điểm, một lớp mô nhạy cảm màu vàng mà chúng ta tìm thấy ở phía sau mắt, đặc biệt là ở trung tâm của võng mạc. Nó được gây ra bởi sự phá hủy các mạch máu cung cấp cho hoàng điểm, làm hỏng nó quá.
Trong số các triệu chứng nó gây ra, chúng ta có thể đề cập rằng người bị khó đọc và xem như là hậu quả của sự xuất hiện của mờ mắt, khi mất thị lực và mất độ sắc nét. Đó là, họ gặp khó khăn để đọc chính xác và hình dung chi tiết tốt.
Nó rất phổ biến ở những người trên 60 tuổi, do đó nó thường được đặt tên là Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (DMAE hoặc DME). Trên thực tế, nó có xu hướng bất thường trước tuổi 55, và nó được quan sát khá thường xuyên ở người lớn trên 75 tuổi. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTrái cây mắt
