4 công thức giải độc để thanh lọc cơ thể: súp và kem thanh lọc

Một khi năm mới đã bắt đầu, chắc chắn rằng tại thời điểm yêu cầu những điều ước trong số đó, bạn chắc chắn đã yêu cầu nó và nó thường không thiếu, để chăm sóc bản thân tốt, hoặc có lẽ nhiều hơn một chút so với những gì chúng ta thường làm.

Đằng sau những ngày đó là Giáng sinh và ngoài việc dành những ngày lễ này để cùng gia đình và bạn bè, tiệc tùng và tiệc tùng, không thể tránh khỏi việc chúng ta ăn nhiều hơn mức cần thiết.

Nếu trong số các mục đích của bạn cho năm mới vừa bắt đầu là chăm sóc cơ thể, thì chúng tôi cung cấp 4 công thức cai nghiện để thanh lọc cơ thể.

Họ rất dễ dàng để chuẩn bị, công thức nấu ăn lành mạnh sẽ có ích. Mặc dù có lẽ trước khi bắt đầu, thật thuận tiện để giải thích một chút chế độ ăn uống giải độc, nếu bạn không biết điều đó, bạn sẽ tự hỏi chế độ ăn kiêng giải độc là gì?

Chế độ ăn kiêng Detox là chế độ ăn kiêng được chế biến từ thực phẩm chủ yếu là rau, trái cây cùng với việc uống nhiều chất lỏng Trong số những người không nên bỏ lỡ nước, truyền, nước trái cây, vì vậy mà giúp chúng ta loại bỏ độc tố đã tích tụ trong cơ thể.

Các công thức nấu ăn mà chúng tôi cung cấp dưới đây là súp giải độc và kem giải độc. Tất nhiên, không nên ăn quá một hoặc hai ngày bất kỳ công thức nấu ăn nào bạn chọn vì những chế độ ăn kiêng giải độc này không nên kéo dài thêm nữa.

4 công thức giải độc tuyệt vời để làm sạch cơ thể bạn

Cần tây và tỏi tây

Súp giải độc cần tây và tỏi tây là một trong những loại súp giải độc hiệu quả nhất để loại bỏ chất lỏng do đặc tính lợi tiểu của hai loại rau này. Đun sôi trên lửa nhỏ.

Thành phần:

Một bó cần tây.
Một tỏi tây không có các phần màu xanh lá cây.
Nước
Một chút muối biển
Một chút dầu ô liu nguyên chất.

Xây dựng:

Chúng tôi rửa rau tốt.
Chúng tôi cắt những nhánh cần tây theo một cách nhỏ, theo hình vuông.
Chúng tôi làm tương tự với tỏi tây.
Chúng tôi đặt rau vào một cái vạc và phủ nước, chỉ với số lượng để che.
Nấu với nhiệt độ chậm và một khi nó bắt đầu đun sôi thêm một chút muối biển và một ít dầu ô liu nguyên chất.
Đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm.
Một khi chúng được nấu chín, loại bỏ nhiệt và khi nó ấm chúng ta có thể lấy cần tây và súp tỏi tây.

Súp rau

Món súp giải độc này cũng nổi bật nhờ tính chất thanh lọc do hàm lượng vitamin cao cung cấp cho chúng ta các loại rau tạo nên món súp ngon tuyệt này.

Thành phần:

Một nửa tỏi tây không có các bộ phận màu xanh lá cây và troceadito.
Một nhánh cần tây cắt thành khối.
2 củ cà rốt không có da và cắt thành miếng.
2 củ hành nhỏ cắt nhỏ.
50 gram lá củ cải băm nhỏ.
Nước
2 tép tỏi không có da và băm nhỏ.
Muối biển
Dầu ô liu nguyên chất, một chút nhỏ giọt.

Xây dựng:

Chúng tôi rửa rau và cắt nhỏ, thành khối nhỏ.
Trong một cái vạc, chúng tôi đặt tất cả các loại rau và một ít nước chỉ bao gồm để nấu ăn.
Nấu với lửa nhỏ cho đến khi nó bắt đầu sôi.
Khi nó bắt đầu sôi, thêm một chút muối biển và một giọt dầu ô liu nguyên chất.
Nấu với lửa nhỏ cho đến khi rau mềm.
Khi họ đấu thầu, chúng tôi dập lửa.
Súp giải độc rau có thể được uống nóng hoặc lạnh vì nó không muốn, vào mùa đông ấm áp và vào mùa hè và mùa xuân, nó cảm thấy khá lạnh.

Kem rau lá xanh

Rau lá xanh rất giàu chất sắt, ít calo, giàu chất xơ và lợi tiểu. Giàu chất xơ sẽ giúp chúng ta cảm thấy no hơn hoặc no hơn, ngoài việc thúc đẩy quá trình đường ruột tốt.

Thành phần:

150 gram rau bina xắt nhỏ.
2 cần tây xắt nhỏ.
Một miếng nạc vừa, nhỏ.
3 nhánh bông cải xanh troceaditos.
2 tép tỏi không có da và băm nhỏ.
Nước để nấu ăn.
Một chút muối biển
Thêm một chút dầu ô liu nguyên chất.

Xây dựng:

Sau khi rau được rửa sạch, chúng tôi cắt chúng thành những miếng nhỏ.
Chúng tôi loại bỏ da từ tép tỏi và cắt chúng theo cách nhỏ.
Chúng tôi đặt tất cả các loại rau và tép tỏi vào một cái vạc và phủ tất cả mọi thứ với một ít nước.
Chúng tôi đốt lửa và nấu với lửa nhỏ cho đến khi nó bắt đầu sôi.
Khi nó bắt đầu sôi, thêm một chút muối và một giọt dầu ô liu nguyên chất.
Chúng tôi tiếp tục nấu với nhiệt độ thấp cho đến khi rau quả mềm.
Khi chúng được nấu chín, loại bỏ nhiệt và xay bằng máy xay cho đến khi bạn có được một loại kem hoặc xay nhuyễn.

Kem rau chống oxy hóa

Các đặc tính của các loại rau mà loại kem này chứa là chất chống oxy hóa, rau cam giàu vitamin C, chất xơ và nước.

Thành phần:

300 gram bí ngô không có da và cắt.
4 củ cà rốt không có da và cắt thành miếng.
Cắt nửa quả ớt đỏ.
Một củ hành cắt.
2 tép tỏi
Nước
Một chút muối biển
Một giọt dầu ô liu thêm nguyên chất.

Xây dựng:

Chúng tôi loại bỏ da từ bí ngô và cà rốt, rửa sạch và cắt thành miếng.
Chúng tôi loại bỏ da từ tép tỏi và cắt chúng theo cách nhỏ.
Chúng tôi rửa hạt tiêu đỏ và cắt nó thành khối.
Trong một cái vạc, chúng tôi đặt tất cả các thành phần mà chúng tôi đã cắt nhỏ.
Đậy với một ít nước và đặt để nấu với nhiệt độ thấp.
Khi nó bắt đầu sôi thêm một chút dầu ô liu, một chút muối biển và tiếp tục nấu với nhiệt độ thấp cho đến khi rau quả mềm.
Khi rau đã chín, tắt lửa và trộn với máy xay cho đến khi bạn có được một loại kem hoặc xay nhuyễn.