Cách rửa tay đúng cách để loại bỏ vi trùng (vi khuẩn và vi rút)

Bây giờ chúng ta đang ở bên bờ vực của mùa đông, và cuối cùng khi các tuần trôi qua có xu hướng giải quyết nhiều trường hợp cảm lạnh, cúm và cảm lạnh, không còn nghi ngờ gì nữa, đó là điều cần thiết để giải quyết những thói quen lành mạnh mang lại cho chúng ta khả năng bảo vệ bản thân trước các bệnh truyền nhiễm phổ biến nhất trong thời gian này của năm.

Và đó có phải là cả trong những tháng mùa thu và mùa đông, bạn có biết rằng các trường hợp cúm và cảm lạnh có xu hướng gia tăng đáng ngạc nhiên? Nguyên nhân chính được tìm thấy trong môi trường lạnh và ẩm mà virus cần để tồn tại tốt hơn, do đó các trường hợp xảy ra hầu như trong suốt hai mùa này.

Trong số những thói quen được khuyên dùng nhất chúng ta có thể đề cập đến rửa tay đúng cách, vì chúng ta phải quên một cái gì đó cơ bản: Các vi trùng như vi khuẩn và vi rút được truyền đặc biệt là tiếp xúc với bàn tay bẩn, ví dụ như qua các bề mặt bị ô nhiễm, qua chất dịch cơ thể của người bệnh, qua các giọt nước bị trục xuất trong khi hắt hơi hoặc ho, hoặc qua nước và thực phẩm bị ô nhiễm.

Do đó, chúng ta có thể nói rằng rửa tay đúng cách sẽ trở thànhtuyến phòng thủ đầu tiên chống lại sự lây lan của một số bệnh tốt, trong đó chúng ta có thể nhấn mạnh: cảm lạnh và cúm thông thường, viêm tiểu phế quản, viêm gan A và tiêu chảy truyền nhiễm.

Cách rửa tay đúng cách, từng bước một

Thực tế rửa tay rất đơn giản, nhưng bạn chỉ cần biết cách thực hiện một cách chính xác và thực hiện một cách thường xuyên, thực tế trở thành một thói quen vệ sinh chứ không phải là một nghĩa vụ:

Rửa tay bằng nước nóng, nhưng không ngăn cản bạn đốt cháy bản thân.

Sử dụng xà phòng và chà mạnh tay trong 20 giây. Không nhất thiết phải sử dụng xà phòng kháng khuẩn của những loại đã trở nên thời trang với sự xuất hiện củacúm A.
Điều rất quan trọng là bạn phải chắc chắn rằng bạn rửa sạch dưới móng tay và khu vực giữa các ngón tay của bạn.

Rửa tayvà lau khô chúng với sự trợ giúp của một chiếc khăn hoặc một miếng vải khô, sạch.

Khi nào rửa tay

Điều quan trọng là bạn cố gắng rửa tay với một số tần số. Tuy nhiên, có một số thời điểm nên làm như vậy. Ví dụ:

Trước khi ăn.
Trước khi nấu ăn
Sau khi đi vệ sinh.
Sau khi đã đến từ đường phố.
Sau khi chạm vào động vật.
Sau khi thăm, chăm sóc hoặc nói chuyện với gia đình hoặc bạn bè bị bệnh.
Sau khi hỉ mũi, sau khi hắt hơi hoặc ho.

Trong dịp này, điều quan trọng không kém là hãy nhớ rằng bất cứ khi nào bạn ho hoặc hắt hơi, trong trường hợp bạn không có khăn tay bằng tay, hãy luôn làm điều đó bên trong cánh tay hoặc khuỷu tay thay vì làm nó trên tay. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được sự lây lan của vi trùng.

Hình ảnh | Kathea Pinto / Quận Fairfax Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềNhiễm trùng