Cách làm khoai lang nướng trong lò

Nếu bạn thích thực phẩm có kết cấu mềm và vị ngọt, rất có khả năng là khoai lang có thể đã trở thành một trong những mục yêu thích của bạn Như bạn chắc chắn đã biết, một loại củ tuyệt vời thuộc họ củ (giống như chúng ta tìm thấy yucca, khoai mỡ hoặc khoai tây), có hình dạng và hình dạng đặc trưng, và có thịt màu vàng cam hoặc trắng tùy thuộc vào giống.

Và, trên thực tế, nó là một thực phẩm có giá trị rất lớn trong nhà bếp, đặc biệt là bởi người trẻ nhất trong nhà, nhờ trên tất cả là hương vị ngọt ngào đặc trưng của nó. Nhân dịp này, chúng tôi muốn đề xuất một công thức nấu ăn ngon và khác nhau: khoai lang nướng, mà chúng ta có thể dễ dàng chuẩn bị trong lò nướng.

Như chúng ta đã giải thích vào thời điểm khác, từ quan điểm dinh dưỡng, nó trở thành một loại thực phẩm rất bổ dưỡng, nhờ lượng carbohydrate phức tạp cao mà nó đóng góp, có nghĩa là chúng được hấp thụ chậm. Trên thực tế, 100 gram khoai lang cung cấp khoảng 24 gram carbohydrate. Ngoài ra, nó cũng cung cấp chất xơ, vitamin (prov vitamin A, vitamin C và axit folic) và khoáng chất (canxi, magiê, kali, natri và sắt).

Liên quan đến các công thức khác nhau và khác nhau mà chúng ta có thể chuẩn bị với khoai lang, không có nghi ngờ rằng khoai lang chiên chúng trở thành một trong những lựa chọn mọng nước nhất, bởi vì chúng cũng nhắc nhở chúng ta rất nhiều khoai tây chiên truyền thống của Pháp. Tuy nhiên, cũng có những món ăn ngọt ngào và không kém phần tinh tế, như có thể là trường hợp phổ biến bánh khoai lang.

Công thức khoai lang nướng

các khoai lang nướng Chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn thưởng thức tất cả hương vị và kết cấu của khoai lang, nhưng lựa chọn lần lượt các phương pháp nấu ăn bổ dưỡng và lành mạnh hơn rất nhiều. Và mặc dù chúng ta có thể nấu chúng chiên, nhưng không có nghi ngờ gì khi rang chúng luôn là đề xuất tốt nhất.

Nhân dịp này, chúng tôi đề xuất một công thức lý tưởng cho bốn người. Hãy lưu ý tốt.

Thành phần:

Khoai lang
Thảo dược thơm (không bắt buộc)

Cách nướng khoai lang nướng (chế biến):

Như bạn sẽ thấy bên dưới, quá trình này cực kỳ đơn giản và dễ dàng.

Làm nóng lò ở 200 độ C, làm nóng cả hai với nhiệt lên xuống.
Trong khi lò được làm nóng, đặt khoai lang dưới vòi nước và rửa sạch. Bằng cách này, bạn sẽ thoát khỏi tất cả cát đã bị mắc kẹt trên da của bạn. Sau đó để cho nó thoát nước tốt.
Đặt giấy thực vật lý tưởng để nướng trên khay nướng và đặt khoai lang lên trên, để lại một khoảng trống nhỏ giữa chúng. Đặt một cành của một số loại thảo mộc thơm mà bạn thích (ví dụ như hương thảo là lý tưởng).
Giới thiệu khoai lang trong lò và để chúng nấu ở cùng nhiệt độ (200 º C) trong khoảng từ 50 phút đến 1 giờ rưỡi, tùy thuộc vào việc khoai lang rất to hay nhỏ. Tuy nhiên, khi họ đã vượt qua 50 phút, hãy mở cửa lò cẩn thận để không bị cháy và chạm vào khoai lang bằng nĩa. Nếu chúng mềm và chịu áp lực thì có nghĩa là chúng đã sẵn sàng.
Lấy chúng ra khỏi lò và để nguội.
Sẵn sàng! Bạn chỉ cần loại bỏ da cẩn thận và bạn có thể thưởng thức chúng.