Cách tắm kích thích

Nước là một yếu tố thiết yếu cho cuộc sống của tất cả chúng sinh, trong trường hợp con người không chỉ để tiêu thụ nội bộ, mà còn cho các mục đích quan trọng khác mà chúng ta sẽ bảo tồn sức khỏe của mình, chẳng hạn như vệ sinh.

Từ thời cổ đại, nước cũng đã được sử dụng như một phương pháp trị liệu để chữa trị hoặc điều trị các bệnh khác nhau cũng như để cân bằng và phục hồi cả cơ thể và tâm trí.

Các tính chất của phòng tắm như chúng ta biết là rất nhiều, và lần này chúng tôi cung cấp một loạt các mẹo và sản phẩm tự nhiên để chuyển sang chuẩn bị một bồn tắm kích thích.

Phòng tắm kích thích thích hợp cho những khoảnh khắc mà chúng ta thấy mình hơi suy đồi hoặc thiếu năng lượng.

Để hưởng lợi từ các đặc tính kích thích của bồn tắm này, tốt hơn là chuẩn bị nó vào buổi sáng, vì vậy chúng tôi sẽ bắt đầu ngày mới với các lực cần thiết để đối mặt với ngày và như họ nói, tràn đầy năng lượng.

Chúng ta cũng phải nhớ rằng nhiệt độ lý tưởng của nước để tắm kích thích nên cao hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể, 37 ° C, sau đó kết thúc hoặc kết thúc tắm bằng vòi sen lạnh cho tất cả các vùng trên cơ thể.

Thời gian tận hưởng phòng tắm cũng rất quan trọng, nó không nên là một thời gian ngắn cũng không phải là một thời gian dài, vì sau đó nó sẽ không cung cấp cho chúng ta những tài sản và lợi ích chúng ta cần.

Để tận dụng tối đa các tính chất và lợi ích của bồn tắm kích thích, thời gian thưởng thức không được ít hơn 10 phút cũng không quá 25 phút.

Hành động mà một bồn tắm kích thích cung cấp cho cơ thể chúng ta là kích hoạt lưu thông máu, cũng là hơi nước mở lỗ chân lông của da chúng ta với những gì chúng ta sẽ loại bỏ độc tố và tạp chất khỏi da.

Các biện pháp tự nhiên mà chúng ta có thể sử dụng để chuẩn bị một bồn tắm kích thích là:

  • Các loại thảo mộc và cây thuốc và thơm tươi hoặc khô với các đặc tính kích thích.
  • Tinh dầu có đặc tính kích thích.

Các cây thuốc và thảo dược có đặc tính kích thích và chúng ta có thể dùng để chuẩn bị tắm kích thích là: hoa oải hương, bạc hà, hương thảo, húng tây, thì là, lá nguyệt quế, cây xô thơm, húng quế.

Các loại tinh dầu có đặc tính kích thích là: tinh dầu bạc hà, chanh, gừng và chanh, hương thảo, húng tây, cam bergamot.

Khám phá cách làm cho một bồn tắm kích thích với các loại tinh dầu khác nhau

Tắm kích thích với lá bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà

Thành phần:

  • Lá bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà.
  • Nước ấm để làm đầy bồn tắm.

Chuẩn bị:

Đổ đầy bồn với nước ấm và thêm một ít lá bạc hà.

Nếu bạn đã quyết định về tinh dầu bạc hà, hãy thêm 10 hoặc 15 giọt dầu này vào nước ấm.

Nhập cơ thể vào bồn tắm và tận hưởng bồn tắm này trong 15 phút.

Cuối cùng, tắm bằng nước lạnh.

Peppermint cho chúng ta một môi trường trong lành mà chúng ta sẽ cảm thấy được kích thích, và sẽ giúp chúng ta giải tỏa và đạt được sự tập trung tốt hơn.

Kích thích tắm tinh dầu gừng và chanh

Thành phần:

  • 10 giọt tinh dầu gừng.
  • 10 giọt tinh dầu chanh.
  • Nước ấm ở 37 độ C với lượng vừa đủ để đổ đầy bồn tắm.

Chuẩn bị:

Chúng tôi đặt nước ấm với số lượng đủ để cơ thể của chúng tôi được bảo hiểm.

Nhiệt độ lý tưởng của bồn tắm kích thích nên là 37 º C.

Thêm 10 giọt tinh dầu gừng và 10 giọt tinh dầu chanh vào nước ở nhiệt độ lý tưởng.

Chúng tôi loại bỏ để hòa tan tốt và cẩn thận chúng tôi vào bồn tắm.

Chúng tôi rất thích tắm này trong khoảng 15 phút.

Vào cuối thời gian chúng ta tắm bằng nước lạnh khắp cơ thể.

Mùi thơm của tinh dầu gừng rất kích thích và khi trộn với các đặc tính kích thích của tinh dầu chanh sẽ giúp chúng ta nạp năng lượng cho chúng ta.

Sữa tắm kích thích tinh dầu chanh

Thành phần:

  • 15 giọt tinh dầu chanh.
  • Nước ấm với số lượng đủ để bao phủ cơ thể.

Chuẩn bị:

Đổ đầy bồn tắm với nước ấm với số lượng đủ để nhấn chìm.

Nhiệt độ lý tưởng của nước nên nhiều hơn nhiệt độ cơ thể, 37 độ C.

Sau khi tắm đủ nước, thêm giọt tinh dầu chanh vào nước.

Chúng tôi cẩn thận vào bồn tắm và tận hưởng các tính chất của phòng tắm này.

Chúng tôi sẽ tận hưởng bồn tắm trong 15 hoặc 20 phút.

Cuối cùng chúng tôi tắm nước lạnh khắp cơ thể.

Cam quýt và hương thơm tươi mát từ tinh dầu chanh sẽ giúp chúng ta thức dậy, với khả năng tập trung của chúng ta cũng sẽ được tăng lên, đó là lý tưởng như một chất kích thích để bắt đầu ngày mới.

Một số người có thể bị dị ứng với bất kỳ loại thực vật hoặc thảo dược nào đã pha chế dầu, vì lý do này, nên chuẩn bị tắm với một vài giọt tinh dầu pha loãng với một ít nước trước khi chờ đợi để nhìn thấy da. phản ứng

Chúng ta phải nhớ rằng các loại tinh dầu không nên được bôi trực tiếp lên da, chúng nên được pha loãng với nước hoặc trộn với các loại dầu thực vật khác.

Nhìn chung, các loại tinh dầu được dung nạp tốt, mặc dù trong các trường hợp được đề cập dưới đây, việc sử dụng các loại tinh dầu bị chống chỉ định:

  • Ở trẻ em dưới 12 tuổi.
  • Mang thai
  • Trong thời kỳ cho con bú.

Họ cũng không được khuyến cáo ở những người dị ứng với thực vật mà tinh dầu có chứa. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThư giãn

Cách kích thích chim Chào Mào bổi tắm trong lồng tắm (Tháng MườI 2019)