Cách làm Iskiate hoặc izquiate, nước ngọt chia ngon

các hạt chia là những hạt giống đến từ một loại cây thuộc họ họ thảo, ban đầu từ Trung Mỹ, nơi trên thực tế đã có các bộ lạc bản địa tiêu thụ nó trong hơn 6.000 năm. Và không chỉ tiêu thụ từ quan điểm dinh dưỡng cho sự giàu có dinh dưỡng tuyệt vời của nó, mà còn rất phổ biến trong các nghi lễ tôn giáo cho các phẩm chất khác nhau mà nó cung cấp.

Trong một thời gian, việc tiêu thụ hạt chia đã trở thành chủ đề, và đã tăng đáng kể trong những năm gần đây. Vì vậy, ngày nay rất dễ tìm thấy hạt chia trong nhiều cửa hàng thảo dược và chế độ ăn kiêng, và thậm chí trong các siêu thị và siêu thị.

Với hạt chia, bạn có thể tạo ra iskiate, một thức uống năng lượng thơm ngon với sức mạnh sảng khoái tuyệt vời, còn được biết đến với cái tên nước chia mát.

Iskiate hoặc izquiate là gì?

Nó bao gồm một thức uống được làm từ hỗn hợp hạt chia trong nước, được thêm nước chanh truyền thống, cũng giúp khi tăng cường và tăng lợi ích và tài sản của bạn.

Có lẽ chúng ta đang đứng trước một trong những đồ uống phổ biến nhất đã là một phần của văn hóa Aztec, và trên thực tế ngày nay vẫn tiếp tục được tiêu thụ rất nhiều ở Trung Mỹ.

Lợi ích của nước iskiate hoặc nước chia tươi

Bạn có biết rằng chúng ta đang đối mặt với một thức uống năng lượng với những lợi ích và tính chất đáng kinh ngạc? Ở đây chúng tôi tóm tắt những phẩm chất quan trọng và quan trọng nhất của nó:

Uống rất giàu vitamin C: nó là một thức uống giải khát cung cấp lượng vitamin C thú vị, một chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là khi nó được pha chế theo công thức truyền thống được bổ sung nước chanh tươi.
Nó rất tiêu hóa: nó là một thức uống có độ đặc sệt, chủ yếu là do chất nhầy mà nó chứa, một loại chất xơ hòa tan giúp biến nó thành một chất lỏng tự nhiên rất tiêu hóa.
Cải thiện đường ruột: chính xác là do hàm lượng chất nhầy của nó, nó là một thức uống lý tưởng khi cải thiện quá trình đường ruột, đặc biệt là khi bị táo bón.
Giảm cholesterol: trong trường hợp cholesterol cao, iskiate là một loại đồ uống tự nhiên tuyệt vời, vì nó giúp giảm lượng chất béo cao trong máu, không chỉ vì hàm lượng của nó trong chất nhầy mà còn trong axit béo omega 3.

Làm thế nào để chuẩn bị iskiate hoặc nước chia tươi?

Thành phần mà bạn cần

1 chén hạt chia
2,5 lít nước
Nửa ly nước chanh
1 chén đường nâu

Các bước để làm iskiate hoặc nước chia tươi

Đầu tiên cho hạt chia vào một cái chao và rửa sạch. Sau đó để ráo nước. Cho nửa lít nước vào một bát lớn và ngâm hạt chia trong một giờ (nên khuấy đều và lắc hỗn hợp cứ sau 10 phút để tạo điều kiện cho sự hấp thụ).

Trong khi đó, cho lượng nước còn lại vào bình thủy tinh và trộn với nước cốt chanh và đường.

Khi thời gian ngâm của hạt chia đã trôi qua, hãy thêm chúng vào bình, khuấy đều. Để nguội trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.