Cách làm sạch dạ dày bẩn và giảm bớt sự nặng nề một cách tự nhiên

Bây giờ họ đã kết thúc Giáng sinh vào một lúc nào đó, hoặc trong bữa ăn trưa với đồng nghiệp hoặc trong bữa ăn tối với gia đình và bạn bè, đã ăn quá nhiều thức ăn mà sau đó dư thừa được chuyển thành Dạ dày nặng, khó chịu và tiêu hóa chậm hoặc nặng.

Nhưng để điều này xảy ra, không cần thiết phải tham gia vào một bữa tiệc phổ biến như Giáng sinh, hoặc thậm chí ăn ở công ty của nhiều người hơn: chỉ ăn và cũng làm quá mức. Tuy nhiên, sự thật là khi chúng ta chia sẻ thức ăn với ai đó mà chúng ta có một cuộc trò chuyện trong một thời gian, và đặc biệt là khi các món ăn đa dạng tràn ngập bàn, nó phổ biến hơn.

Hãy là như nó có thể, Khi chúng ta có một cái dạ dày bẩn, điều thông thường nhất là chúng ta cảm thấy đầy hơi, đau bụng và rằng khi chúng ta ăn bất cứ thứ gì, tiêu hóa trở nên nặng nề, khó khăn và thường đau đớn. Nhưng những triệu chứng này không chỉ giới hạn trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta, vì nó cũng phổ biến khi các khó chịu liên quan khác như đau đầu và mệt mỏi phát sinh.

Tại sao dạ dày của tôi bị bẩn? Nguyên nhân chính của nó

Mặc dù khi chúng ta ăn quá nhiều, dạ dày của chúng ta có xu hướng bị ảnh hưởng vì mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa bình thường, không chỉ bị "bẩn" khi ăn với số lượng lớn.

Cũng ảnh hưởng đến các thói quen khác như uống rượu (có hoặc không với số lượng lớn), dùng một số loại thuốc (bao gồm cả thuốc kháng sinh và thuốc chống viêm không steroid). Hoặc thậm chí tuân theo chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa và đường.

Chúng ta phải nhớ rằng gan Đó là cơ quan chịu trách nhiệm chuyển đổi các chất độc hại thành các chất vô hại, sau đó đổ chúng vào máu để các cơ quan khác, chẳng hạn như thận hoặc ruột có trách nhiệm trục xuất chúng.

Nhưng tại một số thời điểm, cơ thể chúng ta có thể trở nên "bão hòa" và không thể thực hiện các chức năng thanh lọc và giải độc thông thường. Kết quả là rõ ràng hơn: chúng bắt đầu tích tụ độc tố và các chất thải thực sự nên ở bên ngoài cơ thể chúng ta.

Mẹo tự nhiên để làm sạch dạ dày bẩn

Nếu bạn có một cái dạ dày bẩn thì thường cảm thấy đau bụng, khó chịu, mệt mỏi và đau đầu. Cũng rất bình thường khi ăn tiêu hóa chậm và nặng hơn, thậm chí bạn có thể bị các rối loạn liên quan khác như tiêu chảy hoặc táo bón.

Trong những trường hợp này, điều chính là cố gắng nghỉ ngơi, để cho dạ dày của chúng ta nghỉ ngơi và không làm quá tải nó. Thế nào? Đặc biệt tránh những bữa ăn nặng, rất béo và rất giàu đườngvà lựa chọn cho nước dùng khử trùng và giải độc, truyền thuốc với lợi ích tiêu hóa và nước ép trái cây tự nhiên.

1. Truyền dịch và tiêu hóa

Nếu bạn chọn truyền dịch làm sạch cũng nổi bật vì cung cấp chất lượng tiêu hóa, bạn sẽ quan sát thấy các triệu chứng liên quan như nặng và khó chịu dạ dày sẽ dần biến mất. Nhân dịp này, chúng tôi sẽ chọn hai loại cây tuyệt vời theo nghĩa này: hoa cúc và bồ công anh.

Thành phần:

1 muỗng cà phê bồ công anh
1 muỗng cà phê hoa cúc
1 cốc nước

Chuẩn bị:

Cho nước vào nồi và đun sôi. Khi bạn đạt đến điểm này, tắt lửa, thêm các loại thảo mộc với số lượng được chỉ định, đậy nắp và để yên trong 5 phút. Sau thời gian này lẻn và uống. Nên uống truyền dịch này 3 lần một ngày.

2. Cần tây và nước dùng hành tây

Chúng tôi không nghi ngờ gì trước một nước dùng mạnh mẽ đầy lợi ích và tài sản, đặc biệt thú vị lần này vì phẩm chất giải độc tuyệt vời của nó.

Thành phần:

3 củ hành
1 nhánh cần tây
2 lít nước

Chuẩn bị:

Cho nước vào nồi lớn hoặc chảo và đun nóng. Trong khi đó, gọt vỏ hành tây và cắt chúng thành miếng. Rửa sạch cần tây, cắt thành miếng. Khi nó bắt đầu sôi, thêm hành tây và cần tây, để nấu trong 30 phút. Cuối cùng lọc và uống nước dùng.

3. Nước ép táo và cà rốt

Nước ép này nổi bật vì nó giải độc và chất lượng tiêu hóa, nhờ vào nội dung của nó trong cả táo và cần tây. Mặt khác, chúng tôi tìm thấy cà rốt, một loại rau ngon chứa đầy lợi ích chống oxy hóa.

Thành phần:

1 quả táo
2 củ cà rốt
2 nhánh cần tây

Chuẩn bị:

Rửa tất cả các thành phần tốt. Cắt táo thành miếng, gọt vỏ cà rốt và cắt chúng thành miếng và cũng cắt cần tây thành miếng. Cho tất cả nguyên liệu vào ly máy xay sinh tố và trộn đều mọi thứ. Sau đó phục vụ trong một ly và uống nước trái cây mới vắt.

Khuyến cáo để có một dạ dày sạch

Uống chất lỏng với số lượng được đề nghị

Chắc chắn bạn sẽ biết rằng Nước giúp duy trì sức khỏe tiêu hóa hợp lý, nhờ thực tế là rất hữu ích để pha loãng độc tố và làm sạch sinh vật của chúng ta, bằng cách kéo cả các hạt thải và thức ăn, trong khi giúp tránh hoặc làm giảm sự kích thích của niêm mạc tiêu hóa.

Hãy nhớ rằng nên uống nước mỗi ngày, ít nhất 8 đến 10 ly mỗi ngày, trong những ngụm nhỏ và trong suốt cả ngày.

Lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là cơ bản vì nó rất cần thiết khi duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, rất quan trọng để tận hưởng một quá trình đường ruột tốt và giảm các vấn đề liên quan, ví dụ như trường hợp táo bón.

Tại sao? Rất đơn giản: chất xơ bảo vệ niêm mạc của đường tiêu hóa đệm hoạt động của dịch dạ dày trong thành dạ dày, làm giảm sự hấp thụ chất béo, cung cấp cảm giác no và điều hòa quá trình đường ruột.

Theo nghĩa này lựa chọn thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây có da, các loại hạt như hạt và hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, rau và các loại đậu.

Tránh thức ăn cay

Thực phẩm cay, mặc dù có lợi cho sức khỏe (như bạn có thể đọc trong bài viết Thực phẩm cay có hại cho dạ dày?), có thể ảnh hưởng đến một số người có hệ tiêu hóa và dạ dày mỏng manh hơn nhiều. Do đó, họ nên tránh ăn loại thực phẩm này, đặc biệt nếu bạn bị loét hoặc các vấn đề về tiêu hóa. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.