Táo bón khi mang thai. Nguyên nhân và cách phòng tránh
Mang thai là một trong những giai đoạn hạnh phúc nhất tồn tại đối với người phụ nữ. Trong chín tháng của thời kỳ mang thai, bạn sẽ cảm thấy trong chính mình một thai nhi nhỏ lớn lên và phát triển từng chút một cho đến khi nó trở thành một em bé xinh đẹp.
Nhưng không phải tất cả mọi thứ sẽ là một con đường hoa hồng. Khi mang thai, sẽ có những lúc người phụ nữ phải chịu vô số những khó chịu, đau đớn và những điều kiện có thể đè nặng lên hạnh phúc của mình nói chung. Và trong số đó, đáng để làm nổi bật một táo bón nhẹ rằng trong hầu hết các trường hợp có thể rất khó chịu.
Nếu bạn thấy mình trong tình huống này ngay bây giờ, đừng lo lắng vì điều đó là hoàn toàn bình thường. Lý do tại sao hầu hết phụ nữ bị táo bón khi mang thai là do sản xuất progesterone, một loại hormone được sản xuất với số lượng lớn và có nhiệm vụ thư giãn các cơ của thành ruột.
- Progesterone là gì và nó được sử dụng để làm gì?
Tuy nhiên, nó gây ra tác dụng tương tự trong các khoang của hệ thống tiêu hóa, về lâu dài có thể gây ra một trường hợp táo bón rõ ràng ở phụ nữ. Đặc biệt là nếu điều này dẫn đến một cuộc sống quá tĩnh tại và thai nhi đang tăng kích thước.
Mẹo để điều trị táo bón trong thời kỳ mang thai
Nhưng không có gì phải lo lắng! Bạn đã biết rằng từ NatureVia, chúng tôi muốn chăm sóc bạn mọi lúc, đặc biệt nếu bạn sẽ mang một đứa trẻ mới đến với thế giới. Và theo nghĩa này, thông qua bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một loạt các mẹo chắc chắn sẽ giúp bạn làm cho quá trình dài này nhẹ hơn:
Cần tăng tiêu thụ chất xơ
Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng tự nhiên rất có lợi cho hệ thực vật đường ruột của chúng ta. Trên thực tế, nó làm giảm khả năng bị tiêu chảy và táo bón và do đó sẽ giúp bạn đi vệ sinh nhiều lần hơn.
Trong số các thực phẩm giàu chất xơ, đáng để làm nổi bật ngũ cốc lúa mì, các loại rau như đậu, đậu Hà Lan và đậu. Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân có nồng độ chất xơ cao. Cuối cùng, các loại trái cây như mận, nho, nho khô và kiwi Chúng là một nguồn đáng kể trong chất dinh dưỡng này.
- Táo bón: triệu chứng, nguyên nhân, biến chứng và điều trị
Uống ít nhất hai lít nước
Uống một lượng nước đáng kể cũng có vẻ cần thiết trong thai kỳ kể từ khi giữ ẩm và làm mới tất cả các chất lỏng bên trong túi ối, đồng thời, người phụ nữ chắc chắn sẽ ít phải chịu đựng sự tính toán đường ruột vì táo bón có thể gây khó chịu nhất trong thời kỳ mang thai.
Thực hiện hoạt động thể chất hàng ngày
Một hoạt động thể chất liên tục và hàng ngày cũng đóng một vai trò rất quan trọng khi nói lời tạm biệt với các vấn đề táo bón khi mang thai. Nhưng bạn phải tính đến một số cơ sở nhất định.
Đây cũng không phải là vấn đề thực hiện một bài tập quá cường độ vì điều này có thể không có lợi cho em bé. Với việc đi ra ngoài đi bộ trong 20-30 phút Theo một cách nhẹ nhàng, nó sẽ là quá đủ để tránh bất kỳ tiêu chảy hoặc táo bón.
Tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ của bạn
Nếu bạn thấy rằng vì bất kỳ lý do nào, bất kỳ lời khuyên nào trong số những lời khuyên này mà chúng tôi đã thảo luận đều không có hiệu quả, điều tốt nhất bạn có thể làm là đi đến bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ đa khoa của bạn để tôi có thể cung cấp cho bạn một nghiên cứu toàn diện hơn về tình huống của bạn.
Từ đó, bạn thậm chí có thể kê toa một số loại thuốc nhuận tràng cụ thể hoặc thuốc đặc trị cho phụ nữ mang thai chắc chắn có thể giúp bạn nói lời tạm biệt với táo bón khi mang thai.
- Lời khuyên cho táo bón: làm thế nào để giảm đau một cách tự nhiên
Các khía cạnh cần lưu ý khi bị táo bón khi mang thai
Bây giờ tất cả các bạn đã gặp một số lời khuyên có thể giúp bạn nói lời tạm biệt với táo bón, chúng tôi sẽ đóng bài viết này để giải quyết một số nghi ngờ nảy sinh rất nhiều:
- Plantaben và Micralax có đầy đủ không? Không có vấn đề trong việc sử dụng hai loại thuốc này. Trên thực tế, Plantaben có thành phần tự nhiên, vì vậy nó không có chống chỉ định. Về phần mình, Micralax là một loại gel được bôi trực tiếp vào khu vực trực tràng.
- Nó có thể nguy hiểm để ép? Nó không phải là nguy hiểm cho chính thai nhi. Nhưng nếu chúng ta bóp quá nhiều, về lâu dài bệnh trĩ có thể xuất hiện có thể rất đau đớn. Vì vậy, thận trọng trước hết.
Không có nghi ngờ rằng mang thai Đó là một giai đoạn cực kỳ quan trọng trong cuộc đời của một người phụ nữ, có xu hướng mang lại rất nhiều niềm vui và ảo ảnh như những bất trắc rất khác nhau. Vì vậy, nếu bạn gặp phải vấn đề táo bón trong giai đoạn đẹp này, hãy cố gắng đưa ra giải pháp để tránh những khó chịu không cần thiết.
- Plantaben: dùng để làm gì, khi nào nên dùng và tác dụng phụ
