10 loại thực phẩm để loại bỏ độc tố

Mặc dù cơ thể chúng ta có thể loại bỏ tất cả những độc tố và chất thải mà nó không cần thông qua cả nước tiểu và phân, nhưng có thể không phải lúc nào nó cũng có khả năng hoàn toàn làm như vậy.

Ví dụ, khi gan của chúng ta bị tắc nghẽn (ví dụ, trước đây, tình trạng gan nhiễm mỡ không thể loại bỏ chất béo từ gan) hoặc khi thận không hoạt động bình thường, chúng là hai trong số các tình huống có thể ảnh hưởng tiêu cực thời gian mà cơ thể chúng ta không thể loại bỏ độc tố một cách tự nhiên

Đối mặt với hai điều kiện này, việc theo dõi chế độ ăn uống không cân bằng và tiêu thụ ít nước mỗi ngày cũng có thể được kết hợp. Hai thói quen không lành mạnh không giúp cơ thể chúng ta chính xác có thể thực hiện chính xác quá trình loại bỏ độc tố tự nhiên.

10 loại thực phẩm hữu ích trong việc loại bỏ độc tố

Cà tím: Chứa anthocyanin, ngoài việc cung cấp màu sắc đặc trưng của nó, cung cấp chất chống oxy hóa. Nó ủng hộ việc tiêu hóa chất béo.
Zucchini: Lý tưởng khi loại bỏ độc tố nhờ vào công dụng làm sạch và lợi tiểu của nó. Nó nổi bật với hàm lượng calo thấp, giàu nước, dễ tiêu hóa và có tác dụng nhuận tràng nhẹ.
Anh đào: Chúng là một trong những loại trái cây tuyệt vời nhất. Điều này chủ yếu là do sự phong phú của nó trong các khoáng chất như kali và hàm lượng chất xơ cao.
Dâu tây: Chúng rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C. Ngoài ra, chúng rất ít chất khử trùng và cực kỳ ít calo.
Currant: Giống như quả anh đào, những quả nhỏ này nổi tiếng với khả năng lợi tiểu và lợi tiểu tuyệt vời.
Đào: Giống như quả mơ, nó là một loại trái cây giàu beta-carotene. Ngoài việc chăm sóc da và thị lực, nó giúp trong quá trình thanh lọc cơ thể của chúng ta.
Ớt: Mặc dù có hai loại (tiêu xanh và ớt đỏ), cả hai đều lý tưởng để thanh lọc cơ thể chúng ta, cả hai đều giàu vitamin C.
Dứa: Nó là đủ để chống lại sự lưu giữ chất lỏng, ngoài việc có một tiêu hóa mạnh mẽ được gọi là bromelain bên trong. Nó rất giàu khoáng chất, mang lại cho nó những đức tính lợi tiểu cao.
Dưa hấu: Nó cực kỳ giàu nước và nổi bật với tác dụng lợi tiểu quan trọng của nó. Nó cũng thích hợp để làm dịu cơn đói và chứa rất ít calo.
Cà chua: Nó rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cũng giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, nó là thuốc nhuận tràng và rất lợi tiểu.

Hình ảnh | JennP112 Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.