Nước ép cà chua, rau bina và măng tây: đầy đủ lợi ích

Không có nghi ngờ rằng nước ép tự nhiên, cho dù được làm bằng trái cây hoặc rau quả tươi, đang trở nên rất thời trang, không chỉ vì sự dễ dàng và tốc độ liên quan đến việc chuẩn bị của họ, mà còn bởi vì được uống đầy đủ vitamin và khoáng chất, cuối cùng cung cấp cho chúng tôi rất nhiều lợi ích và tài sản. Nói về sự nổi tiếng, một ví dụ rõ ràng được tìm thấy ngày hôm nay trong sinh tố, mặc dù chúng tồn tại ở Hoa Kỳ từ những năm 1960, nhưng phải đến vài năm trước, chúng mới bắt đầu trở nên phổ biến ở nước ta.

Mặc dù nước ép trái cây và rau quả có đặc thù là có thể được tiêu thụ trong suốt cả năm, bởi vì chúng là loại cocktail chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu với nhiều lợi ích và không chỉ có chất lượng dinh dưỡng, nhưng đúng là tùy thuộc vào mùa trong năm mà chúng ta tìm thấy chính mình Có thể không chỉ tìm thấy một số loại thực phẩm theo mùa để chế biến chúng, mà tính chất của chúng sẽ rất lý tưởng cho thời điểm đó trong năm.

Vì vậy, ví dụ, nước ép cà chua, rau bina và măng tây mà chúng tôi đề xuất hôm nay nó là một lựa chọn lý tưởng cho những tháng hè, vì nó không chỉ giúp bạn giảm nhiệt bằng cách là một thức uống cực kỳ sảng khoái và bù nước; Nó cũng là tuyệt vời để giảm tích tụ chất lỏng, một điều kiện rất phổ biến trong mùa hè. Bạn có dám chuẩn bị nó?

Những lợi ích đáng kinh ngạc mà nước ép rau quả tự nhiên này mang lại cho bạn

Đầy đủ chất dinh dưỡng: nước ép rau này là một loại đồ uống tuyệt vời từ quan điểm dinh dưỡng, vì nó cung cấp vitamin A, vitamin C và E, cũng như các khoáng chất như iốt, kali, phốt pho, magiê và canxi.
Lợi tiểu và giảm đau: măng tây trắng là một thực phẩm kích thích lợi tiểu, vì vậy nước ép tự nhiên này là tuyệt vời trong việc ngăn ngừa hoặc giảm việc loại bỏ chất lỏng, rất hữu ích trong trường hợp giữ nước.
Thuốc diệt vi khuẩn: nó trình bày một hành động bảo vệ, cùng với chất khử độc của nó trở thành một lựa chọn thích hợp khi ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Như bạn đã biết, loại nhiễm trùng này rất thường xuyên vào mùa hè, do đó tiêu thụ của nó trong mùa hè.
Giải độc: rau bina là cây có tác dụng được công nhận không chỉ khử độc mà còn giải độc, vì vậy kết hợp với cà chua và măng tây làm cho thức uống này trở thành một lựa chọn ngon miệng để giải độc cơ thể và giúp chúng ta loại bỏ các độc tố tích tụ trong đó.
Hạ huyết ápNếu bạn bị huyết áp cao, thức uống này có tác dụng hạ huyết áp, có nghĩa là nó giúp giảm huyết áp cao một cách hoàn toàn tự nhiên.
Chống oxy hóa: cà chua là một loại rau rất giàu lycopene, một chất bên cạnh việc bảo vệ chống ung thư tuyến tiền liệt giúp loại bỏ độc tố và giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do.

Ngoài ra, nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp , táo bón, viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang hoặc phòng thủ thấp nước ép này là lý tưởng bởi vì nó sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc điều trị tự nhiên của tất cả các điều kiện này.

Cách chế biến nước ép cà chua, rau bina và măng tây

Như bạn sẽ thấy dưới đây, làm cho nước ép này thực sự rất đơn giản. Ngoài ra, nó được chuẩn bị trong vài phút và rất ngon như một thức uống giải khát, ngoài ra còn cực kỳ đầy đủ lợi ích, tính chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Thành phần mà bạn cần

1 quả cà chua chín lớn
5 măng tây trắng (nấu chín)
250 gr. rau bina
1 giọt dầu ô liu

Chuẩn bị nước ép

Rửa rau bina và cà chua, làm sạch tốt bất kỳ dấu vết của đất. Hủy bỏ phần trên của cà chua, và sau đó cắt nó thành miếng. Cắt măng tây thành nhiều miếng và thêm tất cả các thành phần trong máy xay, nhưng trước khi bạn bắt đầu hóa lỏng, hãy thêm một ít dầu ô liu. Cuối cùng, hóa lỏng mọi thứ tốt, phục vụ và uống.

Hình ảnh | Chủ đề Fotolia / ISTOCKPHOTO / THINKSTOCKCông thức nước ép