Lợi ích của việc tắm thư giãn mỗi tuần

Chúng ta sống trong một thời đại thường cảm thấy hồi hộp, căng thẳng và lo lắng. Điều thông thường nhất là luôn luôn chạy mọi thứ, không dừng lại để suy nghĩ về chúng và không dừng lại trong một phút để nghỉ ngơi. Hơn nữa, chúng ta có xu hướng đánh giá thấp sự yên tĩnh, kiên nhẫn, ổn định và đặc biệt là cố gắng để hạnh phúc hơn một chút. Thế nào? Thích đi dạo ở nông thôn, trò chuyện với đối tác hoặc với bạn bè, ngắm hoàng hôn trong khi lắng nghe âm thanh của biển ở phía sau ... Như chúng ta thấy, chúng là những điều nhỏ bé và đơn giản giúp chúng ta dừng lại một chút và cố gắng sống cuộc sống với nhiều bình tĩnh hơn.

Mặc dù có một lựa chọn là thỉnh thoảng ghé thăm một SPA và tận hưởng một ngày thư giãn trong liệu pháp trị liệu bằng liệu pháp trị liệu, bạn có biết rằng ở nhà bạn cũng có thể tận hưởng những lợi ích mà bồn tắm thư giãn mang lại, và với tất cả các tiện nghi? Đó là lý tưởng để kết hợp và bổ sung thư giãn tại nhà, thậm chí phù hợp cho trước khi đi ngủ, điều này sẽ giúp chúng ta lần lượt điều hòa giấc ngủ tốt hơn.

Những lợi ích của việc tắm thư giãn mỗi tuần

Nó giúp chúng ta thư giãn

Tắm mỗi tuần là lý tưởng để thư giãn cả cơ thể và tâm trí của chúng tavà đó là một cách tuyệt vời để dừng lại trên đường đi, thoát khỏi những lo lắng và dành một chút thời gian cho bản thân chúng ta.

Hoạt động của nước nóng với cơ thể mang lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc, giúp chúng ta thư giãn sâu sắc, đặc biệt là khi chúng ta có thể thoát khỏi những lo lắng, căng thẳng và các vấn đề.

Đó là lý tưởng chống lại sự lo lắng, căng thẳng và căng thẳng thần kinh

Nếu bạn chịu đựng thói quen căng thẳng hoặc lo lắng Bạn có biết rằng cho mình tắm thư giãn thường xuyên, ít nhất một lần một tuần, là một biện pháp tự nhiên và tại nhà cực kỳ hữu ích trong việc giảm các triệu chứng của bạn? Trên thực tế, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện thực tế từ cùng ngày bạn bắt đầu tắm.

Điều trị và cải thiện chứng mất ngủ

Nếu bạn có xu hướng ngủ không ngon, thật khó để bạn ngủ hoặc bạn không thể ngủ bình thường, cho bạn tắm thư giãn mỗi tuần rất hữu ích để điều trị và cải thiện chứng mất ngủ, vì vậy giúp bạn ngủ ngon hơn sẽ giúp bạn tận hưởng sức khỏe tốt hơn.

Giảm đau cơ và khớp

Hoạt động của nước nóng trên cơ và khớp là cực kỳ tích cực, vì nó giúp ích khi làm dịu những cơn đau thể xác mà chúng ta có thể có hoặc phải chịu trong tuần. Mặt khác, nó là một lựa chọn hữu ích cho giảm viêm.

Rất tốt cho da

Tắm thư giãn rất hữu ích cho sức khỏe của làn da, vì nó giúp trong điều trị và nhiễm trùng da. Ngoài ra, thật lý tưởng để chăm sóc da một cách tự nhiên, đặc biệt nếu bạn thêm tinh dầu tự nhiên vào phòng tắm.

Tại sao nên cho mình tắm thư giãn một tuần?

Mặc dù chúng ta bắt đầu tuần mới với năng lượng và với rất nhiều sự khích lệ, những vấn đề hoặc lo lắng khác nhau có thể xảy ra sau nhiều ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và sự yên tĩnh nội tâm của chúng ta.

Điều đặc biệt là nên dừng lại một chút và dành một vài phút cho bản thân, để lấy lại bình tĩnh và tận hưởng một chút yên tĩnh. Do đó, rất có lợi khi cho bạn tắm thư giãn mỗi tuần, bởi vì nó trở thành một lựa chọn trị liệu tự nhiên mang lại cho bạn những lợi thế đáng kinh ngạc, và điều đó sẽ giúp bạn dừng lại trên đường đi.

Tắm thư giãn với muối tắm

Muối tắm là lý tưởng cho bồn tắm thư giãn của bạn, bởi vì chúng chứa các khoáng chất và chất dinh dưỡng giúp thư giãn cơ thể chúng ta. Ngoài ra, chúng rất hữu ích để tận hưởng một làn da mịn màng. Trong hầu hết các trường hợp chúng có chứa magiê, giúp cải thiện căng thẳng và mệt mỏi, kali giúp cải thiện hydrat hóa và brôm, lý tưởng để cải thiện và làm dịu căng cơ.

Để tạo cho mình một bồn tắm thư giãn với muối, bạn chỉ cần đổ đầy bồn tắm bằng nước nóng, ở độ cao một nửa. Đó là khuyến khích rằng nhiệt độ khoảng 35 độ C. Thêm khoảng một kg muối tắm. Sẵn sàng! Tận hưởng bồn tắm của bạn trong 20 phút.

Tắm thơm với tinh dầu

Tinh dầu là sự bổ sung lý tưởng cho bồn tắm thư giãn của bạn vì chúng giúp cung cấp hương thơm khác nhau, trị liệu và thư giãn. Bạn có thể chọn loại tinh dầu mà bạn thích, nhưng cá nhân chúng tôi khuyên bạn nên như sau:

  • Tinh dầu oải hương: hương thơm của nó là lý tưởng để tắm thư giãn, vì vậy nó là một trong những loại dầu thơm được sử dụng nhiều nhất khi bạn cần giảm căng thẳng và lo lắng.
  • Tinh dầu hoa cúc: hương thơm của nó sẽ giúp làm dịu thần kinh của bạn và cải thiện mức độ thư giãn của bạn.

Để cung cấp cho bạn một bồn tắm thư giãn, bạn chỉ cần làm theo các bước tương tự như chúng tôi đã chỉ ra trong phần trước, nhưng thay thế muối tắm bằng một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn.

Hình ảnh | M Car / SuperFantastic Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn.

6 thói quen buổi sáng nên tránh nếu không muốn Tử Vong (Tháng Hai 2024)