Lý do tại sao chơi thể thao trong năm mới
Mỗi khi một năm mới bắt đầu là thời gian để đặt ra các mục tiêu và mục tiêu cần hoàn thành. Nhiều mục tiêu trong số này được bắt đầu nhưng không bao giờ được thực hiện. Trong số này, đáng chú ý tập thể dục trong năm nay bắt đầu. Đối với sức khỏe, vận động và năng động, có rất nhiều lợi thế mà thể thao mang lại cho tất cả mọi người.
Những lý do tại sao thể thao rất đa dạng. Ở nơi đầu tiên, nó có thể là do sức khỏe và đơn thuốc y tế khi phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh. Nó cũng quan trọng để thiết lập một số mục tiêu và đáp ứng chúng khi bạn bắt đầu thực hành nó. 
Những lý do để chơi thể thao
Sức khỏe ngang với thể thao
Thực hành tập thể dục Nó thường luôn đồng nghĩa với sức khỏe. Nhờ nó chúng tôi ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh và mức độ tăng cường sức khỏe. Để tận hưởng sức khỏe sắt, điều quan trọng là điều này được kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng và luôn dựa trên rau, cá và trái cây.
Giảm âm lượng
Đi cùng với sức khỏe, vì có rất nhiều người mắc bệnh béo phì hoặc có thể có nó trong một thời gian ngắn, một động lực để tập thể dục là giảm cân. Di chuyển và luyện tập thể dục hàng ngày giúp giảm mỡ ở một số khu vực nhất định, giúp đốt cháy calo và định hình dáng người một cách tuyệt vời.
Căng thẳng
Thể thao tiết ra một hoóc môn, đó là hạnh phúc, khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Tập thể dục là một trong những lối thoát để thoát khỏi căng thẳng hàng ngày. Tập thể dục làm sạch tâm trí và cơ thể, và cung cấp rất nhiều sức khỏe để nghỉ ngơi, tinh thần tốt và có thể tiếp tục với các nhiệm vụ của chúng tôi một cách bình thường.
Thành tích của mục tiêu
Sự cạnh tranh và mong muốn vượt qua chính mình là tốt. Các môn thể thao được chỉ định để làm theo một số mục tiêu và thực hiện chúng. Với điều này, chúng tôi đạt được các mục tiêu mà chúng tôi đặt ra và nó giúp chúng tôi tuân theo một số quy tắc để cứng nhắc và cũng có thể đối mặt với các mục tiêu trong cuộc sống. Nỗ lực và sự cống hiến của thể thao được chuyển sang công việc và cá nhân.
Chúc vui vẻ
Nhiều người tập thể dục bởi thực tế đơn giản là giải trí. Thực hiện một hoạt động, biến một môn học thành một sở thích và vui chơi với nó là một động lực khác để chơi thể thao trong năm mới.
Chia sẻ sở thích, hòa đồng
Các môn thể thao có thể được thực hiện một mình hoặc trong một nhóm. Trong nhóm thứ hai, chúng tôi tìm thấy những người chia sẻ sở thích của họ với những người cùng chí hướng khác. Theo cách này, tính xã hội tăng lên và các lớp nhóm thúc đẩy tình bạn ngoài các lớp thể thao.
Lợi ích của việc luyện tập
Giảm các bệnh liên quan đến tim
Một trong những lợi thế của môn thể thao này là nó có thể được luyện tập bởi những người ở các độ tuổi khác nhau. Từ trẻ em, đến thanh thiếu niên, người lớn và người cao niên. Một lợi ích là hoạt động thể chất vừa phải giúp giảm 50% tỷ lệ tử vong ở tim mạch ở những người trên 65 tuổi, là một biện pháp phòng ngừa toàn diện cho các bệnh mạch vành. Do đó, cholesterol giảm và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.
Cải thiện tâm lý
Nó cũng cho thấy rằng đối với những người mắc một số bệnh nhất định, liên quan đến đau nhức cơ thể, trong số những người khác, tập thể dục làm giảm đáng kể căng thẳng mà họ có thể phải chịu. Cải thiện tâm lý cho bệnh nhân mắc một số loại bệnh tâm thần cũng tiến triển thông qua tập thể dục. 
Ít đau
Tập thể dục là một cái gì đó theo chỉ định của bác sĩ và vật lý trị liệu ở những người bị đau cơ hoặc viêm khớp. Nhờ thực hành, bệnh nhân giảm những cơn đau này và thu được lợi ích lớn ở cấp độ vận động và tinh thần.
Cải thiện hình thể
Đáng chú ý là nếu chúng ta luyện tập thể thao trong năm nay bắt đầu, chúng ta sẽ cải thiện một cách tổng quát hình thức và sức đề kháng vật lý và chúng ta sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể trong tiêu chuẩn của chúng ta, theo điều kiện thể chất của mỗi người. Với tập thể dục, trương lực và sức mạnh cơ bắp được tăng lên, tính linh hoạt được cải thiện và ít mệt mỏi hơn.
Trí nhớ tốt
Nó cũng cho thấy rằng những người chơi thể thao có khả năng duy trì và phát triển trí nhớ tốt hơn. Chúng cũng làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện sự phối hợp và tăng sức khỏe nói chung. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
