Thực phẩm giúp chống lại bệnh tiểu đường
Thứ sáu tuần trước 14 tháng 11, chúng tôi chăm sóc Ngày đái tháo đường thế giới, xuất bản một bài viết rộng rãi trong đó, bên cạnh việc giải thích những gì là bệnh tiểu đường trong chính nó, chúng ta đã có thể biết những gì bệnh tiểu đường loại 1 và tiểu đường tuýp 2 và bệnh này lan rộng như thế nào trên toàn thế giới.
Tuy nhiên, lần này chúng ta sẽ thảo luận về một loạt thức ăn cực kỳ quan trọng và thú vị rằng, theo một nghĩa nào đó, giúp chống lại bệnh tiểu đường.
Trong trường hợp này cần phải nhớ và trước khi xử lý chính xác những thực phẩm này, bệnh tiểu đường là sự gia tăng nồng độ đường trong máu (glucose), là một tỷ lệ cao hơn 110 mg / dl. máu Tình huống được gọi là tăng đường huyết.
Thực phẩm giúp chống lại bệnh tiểu đường
- Gà.
Vài tuần trước chúng tôi đã có thể tìm hiểu về một nghiên cứu thú vị mà qua đó chúng tôi đã có thể biết, vì nó đã không vô ích trong nhiều năm để nghi ngờ rằng súp gà - và chính thịt gà - đã giúp giảm huyết áp.
Chà, khi nói đến bệnh tiểu đường, thịt gà (và đặc biệt là đùi) giúp chống lại bệnh tiểu đường, vì nó có hàm lượng kẽm cao. Tất nhiên, đừng quên nấu nó mà không có da, và nướng hoặc nướng, vì vậy không nên ăn nó chiên. - Hành tây.
Bất kể nó được ăn chín hay sống, hành tây giúp giảm lượng đường trong máu. Người ta tin rằng nguyên nhân có thể là do nó ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose ở gan, hoặc giải phóng insulin. - Sản phẩm sữa.
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 chủ yếu là thiếu kẽm, vì vậy họ luôn được khuyên nên dùng các thực phẩm đóng góp vào nó, như thịt gà và, trong trường hợp này là các dẫn xuất sữa, vì chúng là quan trọng nhất
Một khuyến nghị: tốt hơn là nên bỏ qua chúng và nếu có thể, làm giàu với những vitamin thường bị mất trong quá trình đóng gói, như trường hợp với Vitamin E. - Bông cải xanh.
Nó rất giàu crôm, cải thiện hiệu quả của insulin và có xu hướng điều chỉnh, do đó, mức độ của chúng trong cơ thể, giúp trong trường hợp mất cân bằng mức độ glucose trong máu. - Mì ống tích hợp.
Nó là một nguồn năng lượng quan trọng và tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường, bao gồm các carbohydrate phức tạp (hấp thụ chậm), khiến cho việc truyền glucose vào máu là dần dần.
Thêm thông tin | Ngày 14 tháng 11, Ngày Đái tháo đường Thế giới Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềBệnh tiểu đường
