Tại sao nên uống men bia mỗi sáng

Men bia là gì?

các men bia bao gồm một loại nấm siêu nhỏ được tìm thấy trong phải của bia.

Cụ thể, nó là một loại nấm đơn bào được biết đến một cách khoa học với tên Saccharomyces cerevisiae, thường được sử dụng trong sản xuất bia, rượu vang và bánh mì, vì là một tập hợp các sinh vật sống tạo ra carbon dioxide và ethanol trong quá trình lên men.

Tất nhiên, men bia mà chúng ta thường tiêu thụ như một chất bổ sung dinh dưỡng, thường ở dạng vảy (mặc dù chúng ta cũng có thể tìm thấy nó ở dạng viên và dạng viên nang), là một thứ khác với loại được sử dụng trong chế biến đồ uống và thực phẩm, cho rằng thực tế được nuôi trồng, tách ra khỏi chất lỏng và cuối cùng được ép để loại bỏ độ ẩm hiện có.

Khi thực hiện quá trình này, chúng ta phải nhớ rằng chất lượng dinh dưỡng không bị mất, vì nó tiếp tục dựa vào sự giàu có dinh dưỡng đáng kinh ngạc của nó. Ngược lại, lợi ích của nó tăng lên kể từ khi loại bỏ sự hiện diện của vi sinh vật không giải phóng khí.

Các tính chất của men bia uống mỗi sáng

Sự thật là Men bia trở thành chất bổ sung dinh dưỡng lý tưởng để uống mỗi sáng với bữa sáng, kèm theo một ly nước lớn hoặc nước ép tự nhiên. Không chỉ vì sự giàu có dinh dưỡng đáng kinh ngạc của nó, mà còn về chất lượng, lợi ích và tính chất mà nó mang lại.

Lợi ích dinh dưỡng của men bia

Men bia là đặc biệt giàu protein có giá trị sinh học cao. Trên thực tế, cứ 100 gram men bia cung cấp khoảng 8 gram protein. Nó cũng nổi bật vì rất giàu vitamin nhóm B, cơ bản để sản xuất năng lượng thông qua thực phẩm, để sản xuất nhiều hoóc môn và enzyme và chăm sóc sức khỏe của cả tim và động mạch, trong số các chức năng cơ bản khác.

Mặt khác, chúng ta cũng phải đặt tên cho sự hiện diện của axit amin, chất xơ và khoáng sản như sắt, kẽm, magiê và crom.

Giúp giảm hoặc ngăn ngừa táo bón

Nấm men bia rất giàu chất xơ rất hữu ích để điều chỉnh quá trình đường ruột và cải thiện nó, vì vậy nó trở thành một chất bổ sung dinh dưỡng đơn giản là hoàn hảo trong trường hợp táo bón. Trên thực tế, thật lý tưởng khi bạn phải tiêu thụ kháng sinh và các loại thuốc khác trong một vài ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ thực vật đường ruột của bạn, vì nó tích cực tham gia vào quá trình tái tạo của nó.

Lý tưởng trong trường hợp mệt mỏi, kiệt sức và cần cung cấp thêm năng lượng

Vào một dịp trước, chúng tôi đã giải thích cho bạn Làm thế nào để có nhiều năng lượng hơn vào mùa xuânvà là mặc dù nhiều người liên quan đến mùa thu với nỗi buồn, mệt mỏi và ít khuyến khích làm việc (do sự thay đổi của mùa và sự thay đổi nội tiết tố mà nó tạo ra trong cơ thể chúng ta), sự thật là chúng ta cũng có thể nói về sự hiện diện của các suy nhược mùa xuân. Theo nghĩa này, Men bia giúp đỡ trong trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức, nhờ sự phong phú của vitamin B, axit amin và khoáng chất.

Do đó, nó trở thành một bổ sung lý tưởng để dùng vào buổi sáng, bởi vì nó cung cấp cho bạn năng lượng bạn cần để bắt đầu ngày mới tốt.

Giúp cải thiện tiêu hóa

Ngoài việc là một bổ sung đầy đủ trong trường hợp táo bón, để giảm đau hoặc để phòng ngừa, Men bia cũng hữu ích để cải thiện tiêu hóa nhờ sự giàu có của anh ấy trong men vi sinh, kích hoạt một số enzyme tiêu hóa.

Bổ sung lý tưởng cho làn da, móng tay và mái tóc của bạn

Vì sự phong phú của vitamin B (trong đó chúng ta phải đề cập đặc biệt là sự hiện diện của vitamin B8 hoặc biotin), Men bia là lý tưởng để chăm sóc sức khỏe của da, móng tay và tóc:

  • Cho tóc: nó giúp cải thiện kết cấu của tóc và sự phát triển của nó.
  • Cho da: nó rất hữu ích trong trường hợp mụn trứng cá, khô và chàm.
  • Đối với móng tay: cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu lý tưởng trong trường hợp móng tay dễ vỡ và dễ gãy.

Tóm lại, lợi ích của men bia

Như chúng tôi đã nhận xét với bạn trong suốt ghi chú này, men bia rất được sử dụng trong chế độ ăn kiêng vì sự phong phú của nó trong Vitamin nhóm B,  axit amin và muối khoáng.

Chính vì lý do này, việc đưa nó vào thực phẩm là điều đáng quan tâm đối với mái tóc mỏng manh, móng giòn, cho sức khỏe làn da và trong trường hợp mệt mỏi.

Bằng cách cũng chứa các chất kháng khuẩn hoạt động, nó giúp chính nó để tăng khả năng phòng vệ của cơ thể.

Nó cũng giúp điều hòa chức năng ruột, tham gia vào việc tái thiết hệ thực vật của ruột. Tóm lại, đây là một bản tóm tắt các thuộc tính chính của nó:

  • Giàu vitamin B, muối khoáng và axit amin.
  • Lý tưởng trong trường hợp kiệt sức và mệt mỏi.
  • Tốt để duy trì sức khỏe của da, móng giòn và tóc mỏng manh.
  • Hữu ích để tận hưởng sức khỏe tốt và vẻ đẹp tự nhiên.

Làm thế nào để lấy men bia?

Nếu bạn đã mua nó trong vảy, chỉ cần thêm một hoặc hai muỗng men bia vào một cốc nước lớn, khuấy đều và uống từ từ.. Nếu bạn đã mua nó ở dạng viên nang, bạn phải làm theo hướng dẫn bạn sẽ tìm thấy trên bao bì của sản phẩm, mặc dù thông thường nhất là tiêu thụ một đến hai viên mỗi lần, ba lần một ngày.

Tóm lại, chúng tôi giải thích chi tiết dưới đây về cách bạn có thể tận hưởng mỗi buổi sáng về tất cả những lợi ích mà men bia mang lại cho bạn. Lưu ý:

  • Lấy men bia ở dạng vảy:Đó là một lựa chọn phổ biến và phổ biến, vì bạn có thể mua nồi men bia cả trong thảo dược và trong siêu thị. Nếu bạn chọn hình thức này, chỉ cần thêm từ một đến hai muỗng vào một cốc nước lớn, khuấy đều và lấy nó.
  • Viên nang men bia của nhà sản xuất bia:Đó là một lựa chọn dễ dàng và đơn giản. Lý tưởng là tuân theo các khuyến nghị được chỉ định trên bao bì, nhưng điều phổ biến là tiêu thụ từ một đến hai viên ba lần một ngày, với mỗi bữa ăn, kèm theo một ly nước.

Cách làm mặt nạ men bia để tận hưởng lợi ích của nó trên da

Bạn có biết rằng đó cũng là lý tưởng để tận hưởng một vẻ đẹp khỏe mạnh và tự nhiên? Chúng tôi giải thích bên dưới làm thế nào để làm cho thú vị mặt nạ men bia.

Thành phần:

  • Hai muỗng canh men bia.
  • Nước

Chuẩn bị mặt nạ men bia:

  1. Chọn hai muỗng canh bột men bia.
  2. Thêm nước vào nồi và đun sôi.
  3. Khi nó bắt đầu sôi, tắt lửa và để nguội một chút, để bạn tạo thành một loại mì ống với hỗn hợp.

Một khi bạn đã có được dán, bạn có thể áp dụng nó và để nó hoạt động trong hai mươi phút, sau đó loại bỏ nó bằng nước ấm. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.