Tại sao tôi bị sưng mắt?
Có một số thay đổi có thể xuất hiện trong mắt hoặc trong khu vực của lớp da bên ngoài đối với chúng trong những tình huống và khoảnh khắc nhất định. Căng thẳng, lo lắng và thần kinh, cùng với việc nghỉ ngơi kém hoặc không ngủ đủ giờ có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của họ, mặc dù cũng đúng là họ có thể phản ứng với sự hiện diện của sự mất cân bằng của sinh vật.
Đối với các vấn đề khác nhau có thể phát sinh trong lĩnh vực này của tổ chức, chúng tôi có thể đề cập đến ba vấn đề cơ bản: mắt sưng, quầng thâm và túi dưới mắt. Tất cả chúng có thể đáp ứng với các nguyên nhân rất khác nhau, vì vậy khám phá lý do tại sao chúng xuất hiện sẽ giúp bạn ngăn chặn chúng, hoặc cuối cùng là điều trị cho bạn.
Mắt sưng là gì?
Mắt sưng là những người có xu hướng kích thước lớn hơn bình thường, có thể xuất hiện màu đỏ, mệt mỏi hoặc giãn và kèm theo các triệu chứng liên quan khác, chẳng hạn như quầng thâm.
Ý tôi là mắt có xu hướng sưng và phồng và khi điều này xảy ra, chúng được biết đến với cái tên phổ biến mắt sưng. Những triệu chứng này xuất hiện trên tất cả khi các mô của bạn có xu hướng giữ nước.
Hậu quả là đôi mắt cảm thấy mệt mỏi, điều này mang lại cho khuôn mặt một vẻ ngoài mệt mỏi, không hấp dẫn và trên hết là rất không lành mạnh.
Nguyên nhân của mắt sưng là gì?
Như chúng tôi đã chỉ ra, nguyên nhân của chúng rất đa dạng. Chúng tôi nói với bạn những điều quan trọng nhất dưới đây:
- Một số bệnh: không chỉ các bệnh về mắt, mà các bệnh khác như bệnh Crohn, các vấn đề về gan hoặc sự hiện diện của dị ứng.
- Mệt mỏi, thiếu ngủ: làm việc quá sức, vấn đề mất ngủ hoặc thiếu nghỉ ngơi đầy đủ ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mắt sưng.
- Giữ chất lỏng: là kết quả của việc dẫn lưu tuần hoàn kém, tình trạng ứ nước xảy ra dưới mắt, gây ra sưng các mô bao quanh chúng.
- Độ tuổi: vì nó tạo ra sự suy yếu của các cơ nâng đỡ mắt. Ngoài ra, da cũng mất sức.
- Căng thẳng, hồi hộp và lo lắng: duy trì nhiều căng thẳng hoặc lo lắng trong thời gian dài ảnh hưởng tiêu cực đến sự xuất hiện của mắt sưng, bởi vì nếu chúng ta cảm thấy lo lắng hơn, điều thông thường nhất là nó khiến chúng ta phải nghỉ ngơi tốt.
Làm thế nào để ngăn ngừa sự xuất hiện của mắt sưng?
Nếu mắt bạn vẫn chưa sưng nhưng bạn muốn ngăn chặn chúng, có một số mẹo tự nhiên rất đơn giản có thể giúp ích rất nhiều:
1. Thực hiện chế độ ăn uống đa dạng, lành mạnh và cân bằng
Tin hay không Theo chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả đôi mắt của chúng ta, do đó, nếu chúng ta tuân theo chế độ ăn uống không cân bằng mà cũng không lành mạnh, nó sẽ gây ra sự xuất hiện của quầng thâm, túi hoặc sưng.
Điều rất quan trọng là chế độ ăn uống phải giàu thực phẩm tự nhiên, làm nổi bật đặc biệt là trái cây và rau quả tươi, đặc biệt là những loại giàu vitamin nhất định (như A, B và C) và khoáng chất (như kẽm).
2. Ngủ và nghỉ ngơi đủ lâu và luôn luôn đúng cách
Nghỉ ngơi và ngủ đúng cách là cách tốt nhất để ngăn ngừa sự xuất hiện của mắt sưng. Nhưng không chỉ đủ để nghỉ ngơi đúng giờ (trong khoảng từ 6 đến 8 giờ), nó cũng thích hợp để làm điều đó với một chiếc gối thoải mái, điều này sẽ giúp tạo điều kiện thoát nước cho vùng mắt thích hợp.
3. Theo dõi đôi mắt của bạn khi làm việc
Nếu bạn làm việc mỗi ngày trước máy tính, thật tiện lợi duy trì thói quen mắt đúng cách: nghỉ mắt 30 phút một lần, cố gắng đứng dậy khỏi ghế và nghỉ mắt, tránh nhìn vào màn hình và tránh màn hình hoặc màn hình hoạt động kém hoặc trong tình trạng kém.
Hình ảnh | đồng cỏ / Alan Cleaver / Nick Watts Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềBệnh về mắt
