Mẹo tự nhiên để giảm mệt mỏi và mệt mỏi

Tất cả chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và kiệt sức tại một số điểm. Trong thực tế, chúng ta đang đối mặt với các triệu chứng thường xuyên và phổ biến, trong hầu hết các trường hợp có xu hướng là một hành khách. Trong những trường hợp này, nguyên nhân của nó có thể thay đổi đôi chút: một ngày làm việc vất vả và căng thẳng khiến căng thẳng và / hoặc lo lắng, thiếu ngủ hoặc nghỉ ngơi không tốt trong đêm, hoặc một tình huống nào đó áp đảo chúng ta.

Nhưng chúng ta phải rất chú ý khi sự mệt mỏi hay yếu đuối đó kéo dài theo thời gian, cho rằng họ có thể che giấu bệnh tật và các rối loạn khác nhau, cần thiết phải đến bác sĩ của chúng tôi để xem xét và giúp chúng tôi khám phá nguyên nhân.

Lý do rất rõ ràng: suy nhược và mệt mỏi vĩnh viễn là triệu chứng của nhiều bệnh ít nhiều nghiêm trọng, ví dụ như trường hợp bệnh tim mạch hoặc ung thư.

Mặt khác, có những nguyên nhân khác ít nghiêm trọng hơn, liên quan đến bệnh lý nhẹ và trung bình, chẳng hạn như trường hợp bị cúm hoặc cảm lạnh (nhiễm virus) hoặc các bệnh truyền nhiễm do nấm hoặc vi khuẩn.

Khi các nguyên nhân là nhẹ hoặc thoáng qua, có một số Mẹo tự nhiên giúp giảm triệu chứng yếu và mệt mỏi. Về họ chúng tôi nói chuyện với bạn tiếp theo.

Các biện pháp tự nhiên để cải thiện các triệu chứng mệt mỏi

Nước cam và sữa ong chúa

Sự kết hợp giữa cam và sữa ong chúa giúp chúng ta tăng cường tốt cho chúng ta năng lượng cần thiết để bắt đầu ngày mới.

Chúng tôi sẽ lấy nước ép này khi bụng đói và sau đó chúng tôi sẽ đi cùng với nó với một cốc sữa và muesli có chứa, ngoài hỗn hợp ngũ cốc, các loại hạt.

Chúng tôi làm một loại nước cam tự nhiên và thêm một lọ sữa ong chúa. Chúng tôi loại bỏ để pha loãng tốt và chúng tôi lấy nó. Sau đó ăn sáng, hãy nhớ rằng chúng ta không nên bỏ bữa sáng.

Truyền dịch

Echinacea là một cây thuốc mang lại cho chúng ta nhiều đặc tính trong đó chúng tôi nhấn mạnh rằng đó là lý tưởng để tăng khả năng phòng vệ, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mệt mỏi hoặc mệt mỏi.

Thành phần:

  • 200 ml. nước khoáng.
  • 3 muỗng cà phê echinacea.

Chuẩn bị:

Chúng tôi cho nước vào đun sôi và một khi nó bắt đầu sôi thì thêm echinacea.

Tắt lửa, đậy nắp truyền dịch và để yên trong 10 phút.

Khám phá truyền dịch, căng thẳng và để nguội.

Một khi trời ấm, chúng ta có thể lấy nó.

Echinacea cũng có thể thu được trong một chiết xuất có thể được pha loãng trong một ly nước hoặc nước cam.

Thêm vào nước cam hoặc ly nước, 25 giọt chiết xuất echinacea.

Truyền hoa đam mê

Khi mệt mỏi hoặc mệt mỏi có liên quan đến việc thiếu ngủ, hoặc các tình huống lo lắng, căng thẳng hoặc lo lắng, việc truyền đam mê có thể giúp chúng ta ngủ và được nghỉ ngơi vào ngày hôm sau.

Passionflower là một cây thuốc có đặc tính sẽ giúp chúng ta thư giãn,

Thành phần:

  • 200 ml. nước khoáng.
  • 2 muỗng cà phê hoa đam mê
  • Một muỗng cà phê mật ong để làm ngọt (tùy chọn).

Chuẩn bị:

Chúng tôi cho nước vào đun sôi và một khi nó sôi thì thêm hoa đam mê.

Tắt lửa, đậy nắp truyền dịch và để yên trong 10 phút.

Chúng tôi phát hiện ra truyền dịch, chúng tôi làm căng nó và nếu chúng tôi thích nó với một liên lạc ngọt ngào, chúng tôi thêm một muỗng cà phê mật ong.

Khi trời ấm, chúng ta có thể lấy nó.

Truyền Passionflower có thể được thực hiện 2 hoặc 3 lần một ngày.

Đó là lý tưởng để mang nó ngay trước khi đi ngủ để giúp chúng ta ngủ.

Tận dụng mỗi ngày mặt trời mà bạn có thể, đi dạo để nắm bắt năng lượng của họ.

Mặt trời mang lại cho chúng ta sức sống, năng lượng, làm cho sự hài hước và hạnh phúc của chúng ta lớn lên và đừng quên bảo vệ làn da của bạn bằng một loại kem chống nắng tốt vào thời điểm phơi mình dưới ánh mặt trời. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn.

NẾU THẤY CUỘC ĐỜI BẾ TẮC MỆT MỎI HÃY NGHE BÀI ĐỌC NÀY ĐỂ GIẢI TỎA MỌI ƯU PHIỀN CHO TÂM AN TỊNH (Tháng 2024)