Dinh dưỡng cho móng
Theo dõi mỗi ngày, và trên hết là thường xuyên, một ăn uống lành mạnh và một dinh dưỡng lành mạnh Nó luôn luôn được khuyến khích, không chỉ khi bạn muốn tận hưởng sức khỏe tốt, mà cả khi người đó muốn có một làn da trẻ khỏe.
Vì vậy, ví dụ, chúng ta có thể tìm thấy một loạt các khuyến nghị cơ bản cần tính đến: có một số vitamin cho da giúp đỡ theo cách tích cực, giống như chúng ta cũng có thể thấy mình có ích vitamin cho tóc hoặc tóc.
Tuy nhiên, ngoài da, móng tay có thể được hưởng lợi hoặc bị tổn hại, tùy thuộc vào việc chúng ta có tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh hay không, chủ yếu giàu rau quả tươi.
Vì vậy, chúng tôi nói chuyện dưới đây về cách nó phải chính xác dinh dưỡng cho móng.
Dinh dưỡng cho móng
Khi nói đến việc duy trì một chính xác dinh dưỡng cho móng, điều cần thiết là phải tuân theo chế độ ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin, khoáng chất và protein cao.
Theo nghĩa này, liên quan đến các vitamin thích hợp nhất, ví dụ, chúng tôi tìm thấy vitamin A (có trong ớt đỏ, cà rốt hoặc cà chua), cũng như các vitamin từ nhóm B (mà chúng tôi tìm thấy chủ yếu trong men bia hoặc ngũ cốc nguyên hạt).
Khi nói đến khoáng chất, sắt, iốt, canxi và kẽm, có thể tìm thấy trong các sản phẩm sữa, đặc biệt là rau bina hoặc gan, không thể vắng mặt.
