Mạn đà la là gì, lợi ích của việc tự vẽ nó và làm thế nào để giải thích nó

Có vẻ như thời trang mới bây giờ là " Vùng lân cận", Chúng không chỉ phổ biến như in trên quần áo hoặc đồ trang trí, mà bây giờ chúng được mặc vẽ chúng. Ý tôi là tự vẽ mandala của chúng ta. Người lớn tô màu như thể họ là trẻ em? Bạn phải xem những gì mọi người làm với thời trang!

Trong bài viết này, bạn sẽ có thể hiểu mandalas là gì và tại sao chúng lại tạo ra một sự hỗn loạn.

Mandala là gì?

Bằng Mandala, chúng ta có thể hiểu những hình vẽ được tạo bởi các hình tròn với các vòng tròn đồng tâm và các mẫu lặp đi lặp lại. Kể từ thời xa xưa, vòng tròn đã là một con số thiêng liêng cho một số đặc điểm, nhưng đặc biệt là không có sự bắt đầu hoặc kết thúc và để đại diện cho các chu kỳ.

Nhiều nền văn hóa đã sử dụng mandalas theo nhiều cách khác nhau, nhưng luôn liên quan đến thiền định, thư giãn, tự khám phá và khẳng định lại hiện tại.

Ví dụ, các nhà sư Tây Tạng sử dụng việc tạo ra mandalas như là đại diện cho các vị thần của họ. Trong đó, họ làm việc chăm chỉ trong nhiều ngày và tuần trong các lĩnh vực cát với màu sắc, bắt đầu từ điểm trung tâm về phía rìa và tôn trọng sự đối xứng.

Đó là một quá trình sáng tạo và kết nối với các vị thần của họ. Một khi họ hoàn thành công việc của mình, sau đó họ phá hủy nó như một minh chứng cho sự không tồn tại của mọi thứ trong cuộc sống và bắt đầu lại.

Màu sắc của mandala là gì

Hiện tại, tốc độ chúng ta thực hiện từ ngày này sang ngày khác là điên cuồng. Công việc, công việc gia đình, lo lắng, v.v. Tâm trí của chúng ta cần một thỏa thuận ngừng bắn. Nhiều lần chúng ta cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi về tinh thần do sự căng thẳng tự gây ra này.

Và giống như khi chúng ta bị buộc tội về thể chất, chúng tôi quyết định đi đến phòng tập thể dục hoặc mát xa, một quyết định tốt để thư giãn tâm trí có thể là tô màu mandala.

Có rất nhiều nhà tâm lý học và trị liệu khuyên bạn nên tô màu mandalas như một phương tiện để kết nối với chính mình, giảm lo lắng và đạt đến thiền định. Họ mô tả nó như một trạng thái thiền định.

Thiền được coi là nghệ thuật không làm gì cả, chỉ nhận thức được hiện tại và thông qua màu sắc của mandalas, tâm trí của chúng ta đi vào trạng thái tập trung trong hiện tại làm mất đi suy nghĩ của chúng ta và buộc chúng ta phải tập trung vào mô hình mà chúng ta sẽ Tô màu bên dưới. Mặt khác, sự hình dung lặp đi lặp lại của các vòng tròn đồng tâm làm chúng ta thư giãn.

Trong hoạt động tô màu, ngoài ra, cả hai bán cầu não được kích hoạt để thực hiện hành động này, thực tế này không thường xảy ra trong suốt cả ngày. Bán cầu logic của chúng tôi tập trung vào việc chọn màu sắc, tìm kiếm các mẫu và tuân theo một trật tự. Nó hoạt động đầy đủ. Và trong khi đó, bán cầu sáng tạo của chúng tôi không dừng lại, bởi vì nó phụ thuộc vào sự kết hợp của màu sắc và tìm kiếm vẻ đẹp nghệ thuật. Cả hai đều đồng bộ.

Mặt khác, tô màu, vô tình chúng ta được đưa đến thời thơ ấu, công việc của trường học, buổi tối giải trí với những câu chuyện về hội họa, v.v. Nó giúp chúng ta lấy năng lượng và nhìn về tương lai với chủ nghĩa thực chứng. Đồng thời, khi chúng ta kết nối lại với đứa trẻ bên trong, chúng ta mở ra cánh cửa cho sự sáng tạo đôi khi bị lãng quên, điều này sẽ giúp chúng ta trong cuộc sống hàng ngày để đối mặt với những khó khăn theo những cách khác nhau và khuyến khích suy nghĩ khác biệt.

Phiên dịch mandalas

Tôi đã hoàn thành mandala của mình, trải nghiệm đã rất tích cực (có thể), tôi lưu nó hay ném nó?

Đây là một quyết định rất cá nhân, điều tôi khuyên bạn là hãy nhìn vào nó một lúc khi nó kết thúc và bạn nhận thấy những chi tiết nhỏ mà bạn có thể truyền tải về tâm trạng của mình. Màu sắc được sử dụng, áp lực và độ chính xác khi tô màu có thể cho bạn một số manh mối:

  • Các màu được sử dụng: Họ có thể chỉ ra những cảm xúc trải nghiệm. Ví dụ, nếu màu đỏ thống trị mandala của bạn, nó có thể được liên kết với niềm đam mê, bạo lực hoặc hung hăng. Tuy nhiên, nếu ưu thế là màu xanh, niềm tin, hòa bình và lòng trung thành có thể xuất hiện.
  • Áp lực: nó làm rõ mức độ căng thẳng mà chúng tôi đã phát triển hoạt động. Trong những nét sâu và mạnh hơn, cơ thể chúng ta đã duy trì một sức căng lớn hơn so với những đường yếu nhất. Bằng cách này, chúng tôi cũng có thể kiểm tra những gì tiến hóa của chúng tôi đã được trong suốt hoạt động này. Cách chúng tôi bắt đầu so với cách chúng tôi kết thúc.
  • Độ chính xác khi tô màu: Nó có thể cho chúng ta thấy mức độ tập trung và sự chú ý mà chúng ta đang cho vay đối với hoạt động vì ở mức độ tập trung cao hơn, các dòng của chúng ta sẽ chính xác hơn.

Các diễn giải rất chủ quan, nhưng chúng có thể giúp bạn nhận ra cảm xúc và suy ngẫm của mình. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThư giãn

Lời Phật Dạy Làm Sao Để Sống An Vui Hạnh Phúc Trong Cuộc Sống - Rất Hay (Tháng 2024)