Trầm cảm vào mùa thu
Trong nhiều khoảnh khắc bạn đã nghe về nó, và thậm chí tại một số thời điểm trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ cảm thấy như vậy. Chúng ta đang nói về cái gọi là trầm cảm mùa thu.
Chúng ta không được quên rằng điều này còn được gọi là suy nhược mùa thu, mặc dù đúng là rất ít người biết nó là gì và đặc biệt là những gì phải làm với mùa trong năm mà nó có xu hướng xuất hiện.
Trong mọi trường hợp, có một loạt Thực phẩm chống suy nhược mùa thu nó có thể hữu ích
Nhưng cái gì là trầm cảm mùa thu? Là tạm thời hoặc nó có thể tồn tại theo thời gian?
Trầm cảm mùa thu
các trầm cảm mùa thu Nó bao gồm một rối loạn (còn được gọi là hội chứng cảm xúc theo mùa) được đặc trưng bởi một loạt các yếu tố có nguồn gốc tâm lý xảy ra ở người khi mùa thu tiến triển và mùa lạnh.
Theo nguyên tắc chung, nó có xu hướng ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới và đặc biệt là những người từ 40 đến 55 tuổi.
Nguồn gốc của rối loạn này không được biết chính xác, mặc dù nhiều chuyên gia bảo vệ rằng nguyên nhân của trầm cảm mùa thu Nó có liên quan đến những thay đổi nội tiết tố khác nhau mà sinh vật gặp phải do hậu quả của việc giảm ánh sáng mặt trời.
Triệu chứng trầm cảm mùa thu
- Ít mong muốn thực hiện các hoạt động.
- Sự thờ ơ và buồn bã.
- Thiếu quan tâm
- Khó chịu và tâm trạng xấu.
- Rối loạn ăn uống.
- Xuất hiện chứng mất ngủ.
Tránh hoặc giải quyết trầm cảm mùa thu
Như nhiều chuyên gia bảo vệ, đó là một loại trầm cảm có xu hướng biến mất theo thời gian.
Thiên nhiên là khôn ngoan, và lựa chọn thực phẩm theo mùa sẽ giúp chúng ta tích cực chống lại trầm cảm mùa thu và suy nhược, đặc biệt vì chúng là thực phẩm giàu vitamin B, như quả sung hoặc nấm.
Cũng cố gắng duy trì hoạt động, và tập thể dục thường xuyên, điều gì đó sẽ giúp bạn không cảm thấy buồn hay chán nản. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềMùa thu
