Cách loại bỏ cellulite: mẹo, tự xoa bóp và 3 bài tập
các cellulite Đó là một vấn đề đau đầu thực sự đối với nhiều phụ nữ, đó là lý do tại sao nhiều người trong số họ cố gắng tìm một phương thuốc thông qua phương pháp điều trị cellulite hoặc biết làm thế nào để loại bỏ cellulite.
các cellulite Đó là một chuỗi các hiện tượng liên quan đến nhau, bằng cách này hay cách khác có xu hướng ảnh hưởng đến da, cấu trúc mạch máu và mô mỡ, dẫn đến hậu quả viêm mô mỡ dưới da.
Với vẻ ngoài thường được gọi là da cam Do màu sắc của nó, nó thường xuất hiện ở các khu vực tương đối cụ thể, chẳng hạn như mông, dây chuyền, bụng, đầu gối, cái gọi là đai đạn và khu vực trên của đùi.
Mặc dù cellulite có thể xuất hiện khi tăng cân, thừa cân và béo phì, nhưng nó không phải lúc nào cũng liên quan, vì nó có xu hướng xuất hiện ngay cả ở những phụ nữ cũng gầy.
Mặc dù cũng có những nguyên nhân từ di truyền đến nội tiết tố, có thể chống lại cellulite đến mức loại bỏ nó. Hãy lưu ý những lời khuyên mà chúng tôi cung cấp cho bạn dưới đây.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite tại nhà? Một số lời khuyên sẽ giúp bạn
- Tránh ăn thực phẩm giàu carbohydrate hấp thụ nhanh, chẳng hạn như đồ ngọt, bánh ngọt, bột tinh chế và đường, trong số những người khác, vì chúng giàu chất béo bão hòa, như chúng ta đã thấy trong một số dịp khác.
- Trong nhiều trường hợp, chúng tôi đã nói chuyện với bạn về lợi ích cho sinh vật của chúng tôi uống ít nhất 2 lít mỗi ngày nước. Và chính xác uống số lượng này hàng ngày giúp giải độc vi tuần hoàn.
- Rau và các loại đậu, như trái cây, cung cấp rất nhiều chất xơ và cũng ngăn ngừa táo bón, đó là lý do tại sao chúng ta phải đưa chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày, vì chúng cũng giúp chúng ta chống lại cellulite.
- Nếu bạn có xu hướng uống nhiều cà phê, hoặc một hoặc hai cốc, hãy thử thay thế bằng trà hoặc trà. Nó đã được chứng minh rằng trà đỏ hoặc trà xanh tăng tốc quá trình trao đổi chất, tốt khi chúng ta muốn loại bỏ cellulite và thậm chí giảm cân.
- các luyện tập Hàng ngày là điều cần thiết, vì nó không chỉ đảm bảo một cuộc sống khỏe mạnh mà còn rất lý tưởng cho làn da của chúng ta.
- Tiêu thụ nhiều muối giữ nước, đó là lý do tại sao bạn nên cố gắng tiêu thụ muối với số lượng nhỏ.
Tự massage cho cellulite
Việc thực hiện hàng ngày của việc tự xoa bóp này là vô cùng hữu ích khi làm giảm cellulite. Chúng tôi giải thích bên dưới những thành phần bạn cần, và các bước để làm theo.
Thành phần chính:
- 5 đến 10 giọt tinh dầu cây bách.
- 1 muỗng canh dầu hạnh nhân.
Các bước để làm cho dầu để massage cellulite:
- Chọn một thùng chứa nhỏ trong đó bạn có thể trộn cả hai loại dầu.
- Đầu tiên thêm 5 đến 10 giọt tinh dầu cây bách.
- Sau đó, thêm 1 muỗng canh dầu hạnh nhân (bạn cũng có thể sử dụng dầu bơ hoặc dầu mầm lúa mì).
Một khi bạn đã chuẩn bị nó, bạn có thể xoa bóp khu vực được điều trị mạnh mẽ trong 5 phút.
Massage này sẽ giúp bạn rằng, trong trường hợp bạn đang sử dụng một loại kem chống cellulite, các thành phần hoạt động của bạn được tăng cường.
3 bài tập hữu ích để giảm và loại bỏ cellulite
Ngoài việc cung cấp cho bạn một cách tự xoa bóp hữu ích để loại bỏ cellulite tại nhà, bạn có biết rằng cũng có một loạt bài tập cho cellulite cái nào có thể phù hợp như nhau? Đặc biệt, bởi vì chúng là những bài tập đơn giản để thực hành, trong khi rất dễ dàng.
- Bài tập cho đùi:Như bạn đã biết, đùi là một trong những nơi cellulite có xu hướng xuất hiện. Trong dịp này, bài tập bao gồm nằm nghiêng, một tay đặt trên sàn và tay còn lại duỗi thẳng, uốn cong hai chân và giữ hông vuông góc với sàn. Nâng cao chân trên, nhưng không xoay đầu gối hoặc bàn chân. Làm 2 bộ 35 lần lặp lại.
- Bài tập cho các glutes:Ở vị trí trước đó liên quan đến các bài tập cho đùi, tiến một chân cho đến khi nó tạo thành một góc 90 độ với thân cây. Bây giờ nâng cao chân mà không di chuyển hông, thực hiện 35 lần lặp lại.
- Bài tập cho ruột:Nằm xuống với hai chân uốn cong và hai tay đặt sau gáy, tựa lưng xuống sàn để tránh chấn thương. Bây giờ, đầu gối hướng lên trần nhà trong khi nâng đầu gối lên để đưa chúng lên mặt. Thực hiện 10 lần lặp lại và luôn trở về vị trí bắt đầu.
Bạn có biết Nova Shape là gì không và tại sao việc loại bỏ cellulite lại hữu ích?
Nó được biết đến bởi Hình dạng Nova đến một thủ tục dựa trên siêu âm, phá vỡ sự lắng đọng của chất béo cục bộ kháng massage, chế độ ăn uống và tập thể dục.
Cơ chế hoạt động chính của nó là siêu âm, có xu hướng tạo ra một rung động có khả năng tách các nốt mỡ khác nhau, phá vỡ màng tế bào mỡ và nhũ hóa bã nhờn mà chúng chứa.
Trong viêm mô tế bào phù (một trong những bệnh dai dẳng nhất), nước muối sinh lý thường được áp dụng trước đây, vì sự hiện diện của chất lỏng mạnh và tạo điều kiện cho hoạt động của siêu âm.
Tất nhiên, khi thực hiện phiên, đầu tiên, một ống dẫn gel được áp dụng, sau đó trượt phần tay của thiết bị qua da, làm việc theo khu vực.
Chúng ta phải chỉ ra rằng nó chỉ gây nóng da, nhưng không gây đau hay khó chịu.
Lợi ích của hình dạng Nova
Trong số các khía cạnh khác, nó có khả năng loại bỏ cả chất béo và cellulite rebelde một cách nhanh chóng và rất hiệu quả, trong khi có thể giảm âm lượng (khoảng 1 đến 2 cm mỗi phiên).
Việc điều trị có xu hướng kéo dài từ sáu đến tám buổi nếu kết hợp với thâm nhiễm nước muối sinh lý và từ 12 đến 15 nếu không được thực hiện theo cách đó.
Là mes Liệu pháp hữu ích chống lại cellulite? Nó là cái gì
các mes Liệu pháp chống lại cellulite bao gồm quản lý liều lượng nhỏ các sản phẩm vi lượng đồng căn trong lớp đầu tiên của lớp hạ bì, thông qua các mũi tiêm không gây ra bất kỳ sự khó chịu nào.
Đối với điều này, một sự xâm nhập dưới da của cả hai chất làm săn chắc và lipolytic được thực hiện, giúp huy động và giảm chất béo, cải thiện các mô liên kết của khu vực và kích hoạt sự thoát nước và lưu thông bạch huyết ở những phần đó ... hãy nói nhiều hơn "mâu thuẫn".
Chính xác bởi vì tất cả mọi thứ được chỉ ra, mes Liệu pháp Đó là lý tưởng để loại bỏ cellulite sợi, mặc dù nó cũng có thể được áp dụng -even- để xác nhận lại khuôn mặt. Chủ đềCellulite
