Vitamin chuẩn bị cho da ra nắng
Thời tiết tốt đang đến gần, và mặc dù đã vào mùa xuân, trời bắt đầu nóng hơn, nhưng vẫn còn một vài tháng nữa cho đến khi, một trong những mùa được chờ đợi nhất trong năm đến với nhiều người: mùa hè.
Nhưng để có thể tận hưởng nó một cách trọn vẹn, và trên hết là để có được ánh nắng mặt trời và được rám nắng đúng cách, cần phải tính đến một số mẹo và hướng dẫn cơ bản, cũng như bắt đầu làm việc từ mùa xuân.
Chính vì vấn đề này, chúng tôi biết rằng có sự đóng góp chính xác của vitamin nó là quan trọng để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, nhưng chắc chắn bạn sẽ không biết rằng có một loạt nhất định vitamin tốt để chuẩn bị cho da dưới ánh nắng mặt trời.
Vitamin cho da nắng
Một trong những vitamin quan trọng nhất khi chúng ta muốn bắt đầu đón nắng là caroten, một loại vitamin A có khả năng trở thành vitamin A khi cơ thể cần nó.
Không phải là vô ích, carotene là một trong những chất bảo vệ hiệu quả nhất chống lại các gốc tự do và lão hóa, đồng thời giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tia cực tím.
Ngoài ra, cả vitamin C và Vitamin E Chúng cũng giúp bảo vệ làn da của chúng ta khi tắm nắng, và thậm chí cả vitamin B.
Tất nhiên, cũng có một số loại kem chống nắng sẽ bảo vệ chúng ta nhiều hơn, chẳng hạn như omega 3, mà chúng ta có thể tìm thấy trong cá xanh.
Đừng quên rằng bạn có thể ăn một lượng vitamin cần thiết hàng ngày bằng cách tiêu thụ rau và trái cây giàu chúng (hoặc thậm chí nước ép trái cây), mặc dù chúng ta cũng có thể tìm thấy các chế phẩm cụ thể và phong phú trên thị trường. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềVitamin
