Thuốc an thần tự nhiên để ngủ ngon hơn và thư giãn
Một thuốc an thần là một chất hoặc hợp chất có khả năng 'làm suy yếu' hệ thống thần kinh trung ương (CNS), do đó việc sử dụng nó theo quan điểm y học là rõ ràng: trấn an hoặc thư giãn. Mặc dù tùy thuộc vào hành động của họ cũng có thể hoạt động như thuốc giải lo âu, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần - thôi miên hoặc thuốc giảm đau.
Mặc dù đúng là thuốc an thần có xu hướng rất hữu ích trong điều trị và kiểm soát một số rối loạn và các vấn đề sức khỏe (đặc biệt là trong các vấn đề về cảm xúc hoặc bệnh tâm thần), nhưng thực tế là số lượng chống chỉ định đáng kinh ngạc và cả ức chế và chất tăng cường buộc các chuyên gia y tế phải đề phòng. Ví dụ, thuốc an thần hóa học - hoặc thuốc an thần - có xu hướng gây ra sự phụ thuộc, trong khi chúng có thể gây đau đầu, buồn ngủ ... và thậm chí ngược lại với kết quả mà bạn muốn đạt được.
Do đó, một lựa chọn đặc biệt hữu ích và phù hợp là biết cái nào là tốt nhất thuốc an thần tự nhiên, giúp thư giãn sinh vật của chúng tôi từ quan điểm thể chất và tinh thần, thông qua các cây thuốc và thảo dược với hành động an thần, nhưng không có tác dụng phụ gây ra bởi thuốc an thần, chắc chắn là rất hữu ích, tất cả khi rối loạn - rõ ràng - không quá nghiêm trọng. Ngoài ra, nó dễ dàng chuẩn bị (dưới dạng truyền hoặc trà) tham gia thiếu tác dụng phụ của nó.
1. Hoa cúc
Tên khoa học: Matricaria chamomilla L. / Tên phổ biến: hoa cúc phổ biến, hoa cúc Đức hoặc maroon.
các hoa cúc mang lại một tác dụng làm dịu, hành động trên cơ thể chúng ta trấn an chúng ta một cách hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù nó nổi tiếng với chất lượng tiêu hóa khác nhau, rất hữu ích trong trường hợp đầy hơi và tiêu hóa nặng, nhưng sự thật là nó trở thành một lựa chọn tự nhiên lý tưởng để thư giãn.
Chống chỉ định của hoa cúc:
Mặc dù là một loại cây an toàn, tiêu thụ của nó không được khuyến khích trong trường hợp mang thai hoặc cho con bú.
2. Valeriana
Tên khoa học: Valeriana hành chính. / Tên phổ biến: valerian thông thường, valerian thuốc hoặc valerian của bào chế thuốc.
các valerian hoạt động như một chất an thần, do đó theo cách hoàn toàn tự nhiên, nó có khả năng thư giãn cả hệ thống thần kinh và não bộ. Do đó, nó là một nhà máy được đề nghị trong trường hợp mất ngủ và của rối loạn giấc ngủ.
Chống chỉ định của valerian:
Sử dụng của nó không được khuyến cáo trong khi mang thai, cho con bú hoặc ở trẻ em dưới 3 tuổi.
3. Hoa khổ qua
Tên khoa học: Passiflora caerulea L. / Tên phổ biến: hoa hướng dương hoặc hoa đam mê.
các hoa hướng dương Nó là một trong những loại cây an thần phổ biến và phổ biến nhất, nhờ thực tế là nó giúp một cách hiệu quả khi làm dịu các dây thần kinh và thư giãn cơ thể của chúng ta, vì lý do này, nó rất thú vị trong trường hợp căng thẳng và căng thẳng thần kinh. Mặt khác, nó cũng thích hợp trong trường hợp mất ngủ và của rối loạn giấc ngủ.
Chống chỉ định của hoa hướng dương:
Tiêu thụ của nó không được khuyến cáo trong trường hợp mang thai, cho con bú, ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ em.
4. Hoa oải hương
Tên khoa học: mặc dù có nhiều loại khác nhau, phổ biến nhất là Lavandula angustifolia. / Tên phổ biến: hoa oải hương.
các hoa oải hương là một loại cây khác có tác dụng an thần được công nhận, cũng được sử dụng theo cách truyền thống như Cây thư giãn cho phòng tắm. Giúp tạo điều kiện cho giấc ngủ, thích hợp lần lượt trong điều trị đau cho chất lượng chống viêm của nó.
Vì vậy, nó là đủ trong trường hợp mất ngủ, lo lắng và tại thời điểm làm dịu các dây thần kinh trong dạ dày.
Chống chỉ định của hoa oải hương:
Không nên sử dụng thuốc này trong trường hợp bệnh Crohn, viêm dạ dày, viêm đại tràng, động kinh, parkinson, bệnh gan, ruột kích thích, mang thai, cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ em.
Thuốc an thần tự nhiên khác lý tưởng để ngủ và thư giãn
Truyền vỏ cam
Truyền vỏ cam là một trong những biện pháp phổ biến có tác dụng tốt nhất đối với chứng mất ngủ. Ngoài ra, nó là một tiêm truyền rất hiệu quả chống lại các bệnh khác như không có tác dụng, các vấn đề tiêu hóa và ho kích thích.
Để chuẩn bị truyền dịch đơn giản là bạn phải đun sôi da băm nhỏ một quả cam trong nồi trong mười phút. Khi thời gian đã trôi qua, loại bỏ, lọc và đổ vào một cái lọ. Để điều trị chứng mất ngủ, hãy truyền dịch vài phút trước khi đi ngủ. 
Biện pháp khắc phục cơn ác mộng
Nếu vấn đề ngủ kém của bạn là do những cơn ác mộng mà bạn phải chịu trong đêm, đừng lo lắng vì có một phương thuốc có tác dụng tuyệt vời để tránh hoặc ít nhất là giảm thiểu những cơn ác mộng. Đơn giản chỉ cần đặt một lượng nhỏ cây hồi vào túi bông và để nó dưới gối suốt đêm.
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều lựa chọn khi đặt cược vào thuốc tự nhiên để điều trị bất kỳ loại rối loạn giấc ngủ nào. Có một số biện pháp khắc phục mà bạn có thể thực hiện bất kể nguồn gốc của vấn đề ngăn cản bạn nghỉ ngơi tốt như valerian; và những thứ khác được thiết kế cho các vấn đề cụ thể như hoa hướng dương hoặc phương thuốc để tránh ác mộng. 
Do đó, trước khi chọn thuốc an thần tự nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên suy nghĩ về lý do tại sao bạn không có được một giấc ngủ ngon và sau đó, tùy thuộc vào nó, hãy thử cả hai biện pháp tự nhiên.
Nhiều lần chúng không có hiệu lực từ thời điểm 0, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thử dùng thuốc an thần trong nhiều ngày liên tiếp để xem đó có phải là giải pháp lý tưởng cho bạn hay không. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềThư giãn
