Pumarosa: lợi ích và tính chất

các pumarosa Nó là một loại trái cây thường bị nhầm lẫn với tên của bưởitáo, cũng đã được rửa tội với tên tò mò của táo hồng (Tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý rằng nó hoàn toàn không giống một quả táo, cả quả và cây của nó).

Nó là một loại trái cây thuộc họ myrussy, cây có xu hướng đạt chiều cao tối đa 15 mét. Hoa của nó có màu trắng kem (đôi khi cũng có xu hướng màu trắng xanh), trong khi quả có màu xanh tươi khá đặc trưng.

Trái cây thường được tiêu thụ tươi, và mặc dù nó có vị ngọt nhưng nó cũng có xu hướng không vị và khô.

Lợi ích dinh dưỡng của pumarosa

Pumarosa là một loại trái cây nổi bật với hàm lượng cao pectin, vitamin (vitamin A, B3 và vitamin C), khoáng chất (chủ yếu là canxi và sắt) và beta carotene. Ngoài ra, nó có lượng calo và chất béo thấp, vì vậy mức tiêu thụ của nó là đủ không chỉ trong chế độ ăn uống cân bằng, mà còn ít chất béo theo đuổi mục tiêu giảm cân.

Ở đây chúng tôi tóm tắt sự đóng góp dinh dưỡng của pumarosa:

  • Calo: 25 kilocalories.
  • Carbohydrate: 7,90 gr.
  • Protein: 0,50 gr.
  • Chất béo: 0,40 gr.
  • Khoáng chất: canxi (10 mg) và sắt (0,20 mg).
  • Vitamin: vitamin A (18 mg), vitamin B3 (0,25 mg) và vitamin C (20 mg).

Tính chất của pumarosa

Nhờ hàm lượng vitamin C cao là một loại trái cây đặc biệt thích hợp trong việc bảo vệ chống cúm và cảm lạnh, giúp lần lượt tăng khả năng phòng vệ.

Ở El Salvador, người ta thường tiêu thụ nó trong điều trị bệnh tiểu đường nhờ tác dụng có lợi của nó đối với tuyến tụy, miễn là - ví dụ - nó được tiêu thụ như một món tráng miệng trước hoặc sau bữa ăn.

Nó cũng phù hợp trong trường hợp đi tiểu quá nhiều, mặc dù nó nổi bật vì nó cũng có thể kiểm soát cơn khát, cải thiện sự hydrat hóa của cơ thể chúng ta.

Vỏ cây của nó tạo ra một hiệu ứng cảm xúc, vì vậy nó nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, hoặc tránh nếu chúng ta rất nhạy cảm với tài sản này.

Lá của nó nổi bật với hàm lượng iốt cao, đó là lý do tại sao người ta thường tiêu thụ chúng trong chế độ ăn uống mỏng dưới dạng tiêm truyền hoặc tisane.

Hình ảnh | Flickr Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

Pumarosa - Dragonfly (Tháng 2024)