3 truyền dịch để cải thiện đường ruột

Theo thống kê, Tây Ban Nha là một trong những quốc gia có số lượng người bị táo bón nhiều hơn, ảnh hưởng đến hơn 30% dân số. Mặt khác, người ta cũng ước tính rằng 3 trong số 10 phụ nữ mắc phải nó, vì vậy 9,5 triệu người có vấn đề về đường ruột chủ yếu là phụ nữ.

Theo nghĩa này, chúng ta phải ghi nhớ rằng Táo bón được coi là một sự chậm trễ trong việc làm rỗng ruột, do đó bạn có xu hướng chẩn đoán khi tần suất đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần. Về các triệu chứng của nó, nó đi kèm với sự gia tăng tính nhất quán của phân và nhiều nỗ lực hơn cũng được thực hiện trong việc sơ tán.

Về nguyên nhân của nó, chúng ta có thể đề cập: sống một cuộc sống rất căng thẳng, lo lắng và căng thẳng, tuân theo chế độ ăn uống không lành mạnh và tập thể dục ít (nghĩa là rất ít vận động).

May mắn thay, trong số các lựa chọn tự nhiên khác nhau tồn tại vào thời điểm cải thiện đường ruột Nó không chỉ quan trọng thực hiện một lối sống lành mạnh dựa trên chế độ ăn uống tự nhiên giàu thực phẩm tươi và theo mùa, lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ và các sản phẩm prebiotic và prebiotic tự nhiên. Cũng có thể làm cho cụ thể truyền dịch với cây thuốc có chất lượng cải thiện quá cảnh một cách tự nhiên và hiệu quả.

3 công thức truyền dịch có lợi để cải thiện quá cảnh của chúng tôi

Truyền dịch cam thảo

các truyền cam thảo Đó là một lựa chọn tự nhiên rất thú vị để cải thiện quá trình đường ruột và giảm táo bón, nhờ thực tế là cam thảo là một loại rễ có khả năng ủng hộ hoạt động đúng của ruột, ngoài việc cung cấp các phẩm chất liên quan khác, chẳng hạn như bảo vệ màng nhầy của hệ thống tiêu hóa của chúng tôi và làm giảm chứng ợ nóng.

Thành phần cần thiết: bạn cần 1 muỗng cà phê rễ khô nghiền nát của cam thảo và 1 cốc nước.
Các bước để truyền dịch này: Đặt tương đương với một cốc nước vào nồi và đun nóng một chút mà không cần đun sôi. Tắt lửa và thêm cam thảo và để truyền dịch trong phần còn lại trong 5 phút. Sau thời gian này anh phục vụ trong cốc và đồ uống.

Truyền dịch Marshmallow

các kẹo dẻo Nó là một loại cây rất giàu chất nhầy, vì vậy truyền marshmallow có hiệu quả tại thời điểm cải thiện táo bón và tạo điều kiện cho đường ruột tốt hơn. Nó cũng hữu ích trong trường hợp loét dạ dày và viêm dạ dày.

Thành phần cần thiết: để truyền dịch này, bạn cần 1 muỗng cà phê marshmallow và 1 cốc nước.
Các bước để truyền dịch này: đặt tương đương với một cốc nước vào nồi và đun nóng trên lửa, nhưng không có nước sôi. Sau đó thêm marshmallow, hạ nhiệt một chút và để yên trong 5 phút. Duỗi thẳng và uống. Bạn có thể uống 2 cốc truyền dịch này mỗi ngày.

Truyền chuối

các chuối nó là một loại cây giống như kẹo dẻo Nó rất giàu chất nhầyVì vậy, đó là một lựa chọn rất hữu ích khi chúng ta cần cải thiện quá trình đường ruột của chúng tôi và giảm táo bón một cách tự nhiên Tất nhiên, nên uống nhiều nước vì nếu không nó có thể gây tắc nghẽn đường ruột.

Thành phần cần thiết: bạn cần 1 muỗng cà phê chuối và 1 cốc nước.
Các bước để truyền dịch này: Đầu tiên đặt tương đương với một cốc nước vào nồi và đun lửa. Ngay trước khi nước bắt đầu sôi, tắt lửa, thêm cây chuối và để yên trong 5 phút. Duỗi thẳng và uống. Bạn có thể uống 1 cốc truyền dịch này hàng ngày.

Hãy nhớ rằng khi nói đến việc cải thiện quá trình đường ruột là điều cần thiết để thực hiện lối sống năng động, lành mạnh và lành mạnh hơn, dựa trên việc theo dõi chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, giàu thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao (như ngũ cốc, trái cây, rau), và cũng tập thể dục hàng ngày.

Hình ảnh | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTáo bón truyền