Sức khỏe răng miệng: những lời khuyên hữu ích cho một miệng khỏe mạnh

Giữ lại răng khỏe và, trong số các khía cạnh rất thú vị khác, để biết làm thế nào ngăn ngừa sâu răng nó là một cái gì đó thực tế cơ bản và quan trọng nếu bạn muốn thưởng thức một chính xác sức khỏe răng miệng.

Tốt nhất, ngay từ nhỏ, cả giáo viên và phụ huynh nên dạy trẻ về các hướng dẫn cơ bản cần tuân thủ khi thực hiện đúng sức khỏe răng miệng.

Và có phải vài năm sau, nếu điều này không xảy ra, nhiều nha sĩ phải đối mặt với một thực tế đau lòng: hoặc người trẻ không biết rửa miệng đúng cách (và do đó duy trì sức khỏe răng miệng và răng miệng tốt), hoặc không họ rửa chúng khi nào và như thế nào

Trên thực tế, như tuyên bố của Tổ chức Y tế Thế giới, "duy trì sức khỏe răng miệng đầy đủ là điều cần thiết để tận hưởng sức khỏe tốt và chất lượng cuộc sống tốt", vì nó giúp chúng ta chăm sóc sức khỏe răng miệng, phòng ngừa hầu hết các bệnh nha chu thường xảy ra do vệ sinh kém.

Hướng dẫn về sức khỏe răng miệng phù hợp

Bạn phải sử dụng bàn chải nha khoa được Health phê duyệt và phù hợp với lợi và sở thích cá nhân của chúng ta. Theo nghĩa này, chúng ta có thể tìm thấy một loạt các bàn chải từ trung bình đến cao, trong một vấn đề về độ cứng.
Bạn nên đánh răng trong ít nhất hai phút và đứng trên mỗi răng trong khoảng ba mươi giây.
Một bàn chải đánh răng nên được sử dụng mỗi khi chúng ta đánh răng. Bằng cách này, chúng ta sẽ tránh thức ăn giữa chúng, và trên hết là tránh sự hình thành mảng bám và cao răng.
Nên sử dụng nước súc miệng trước và sau khi đánh răng. Được sử dụng trước đây, chúng tôi sẽ giúp trục xuất phần còn lại của thực phẩm còn sót lại trong hầu hết các răng, và sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng.
Bạn nên rửa răng mỗi khi ăn, trong vòng 20 phút. Từ thời điểm này, tấm bắt đầu hình thành.
Tốt nhất là nên đi ít nhất một lần một năm đến nha sĩ, để chúng tôi thực hiện kiểm tra nha khoa và làm sạch.

Những lời khuyên hữu ích khác để ngăn ngừa bệnh răng miệng

Theo lời khuyên của chính Tổ chức Y tế Thế giới, có những lời khuyên hữu ích khác có thể giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh và bệnh răng miệng:

Giảm tiêu thụ đường, đặc biệt là trong số nhỏ nhất của ngôi nhà.
Ngừng hút thuốc và giảm tiêu thụ rượu, giúp giảm nguy cơ ung thư khoang miệng, mất răng và các bệnh nha chu.
Thực hiện theo chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây và rau quả, giúp chống ung thư khoang miệng.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh răng miệng là gì?

Trong nhiều năm, việc duy trì vệ sinh răng miệng kém xuất phát từ sự xuất hiện của nhiều bệnh và tình trạng răng miệng, điều này không chỉ dẫn đến sự khó chịu và các triệu chứng đau đớn, mà thậm chí là mất răng. Trên thực tế, đó là nguyên nhân chính.

Và, trong số các yếu tố nguy cơ khác nhau liên quan đến hầu hết các bệnh răng miệng (ít nhất, với phổ biến nhất và phổ biến nhất), chúng ta có thể đề cập đặc biệt là sức khỏe không tốt. Ngoài các yếu tố khác như: hút thuốc, uống rượu, bệnh tim mạch, tiểu đường và các bệnh hô hấp mãn tính.

Vì vậy, ví dụ, một trong những sâu răng nó trở thành một trong những tình cảm phổ biến nhất, trong hầu hết các trường hợp thường đi kèm với cảm giác khó chịu và / hoặc đau. Tuy nhiên, bạn có biết rằng đó là một điều kiện có thể dễ dàng ngăn chặn?

Nó là đủ để đánh răng mỗi khi bạn ăn và giữ nồng độ fluoride thấp trong khoang miệng liên tục, sử dụng nước súc miệng và kem đánh răng thường xuyên.

Hình ảnh của Istockphoto. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.