Chăm sóc sức khỏe trong mùa đông
Hôm nay bắt đầu chính thức Mùa đôngvà mặc dù vẫn còn một vài ngày để có thể bắt đầu thưởng thức một sự thật và đích thực giáng sinh khỏe mạnh, nên biết một số mẹo cơ bản có thể làm theo chăm sóc sức khỏe của bạn trong mùa đông.
Và đó là chúng ta đang phải đối mặt với một trong những thời điểm lạnh nhất trong năm, được đặc trưng bằng cách kết hợp cuối năm với đầu năm khác và là một trong những mùa lạnh nhất.
Do đó, thông thường bị bệnh cúm hoặc bị cảm lạnh, đồng thời hệ thống hô hấp của chúng ta cũng dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, lạnh và trong một số trường hợp là tuyết.
Chăm sóc sức khỏe trong mùa đông
- Cố gắng tăng phòng thủ cho tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ bản thân khỏi cảm lạnh, cảm lạnh và cảm lạnh.
- Giữ ấm trong trường hợp trời lạnh, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Theo nghĩa này, rất nên tránh tắm nước nóng ngay trước khi ra ngoài.
- Lựa chọn cho một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả.
- Đừng quên tiêu thụ nhiều chất lỏng (nước, nước trái cây, dịch truyền ...).
- Nên dùng nhân sâm và sữa ong chúa để tăng khả năng phòng vệ và bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tình trạng và bệnh tật điển hình của thời điểm này trong năm.
Trong tự nhiên | Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh cúm / Các biện pháp khắc phục cảm lạnh tại nhà
